बचपन का मोटापा

अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के मुताबिक, संयुक्त राज्य अमेरिका में बचपन में मोटापा बढ़ रहा है, और लगभग तीन बच्चों और किशोरों में से एक मोटापे या अधिक वजन वाला है।

जैसा कि एएचए नोट करता है, यह दर लगभग 1 9 63 में लगभग तीन गुना है। असल में, बचपन में मोटापे इतनी खतरनाक हो गई है और बच्चों के स्वास्थ्य के लिए ऐसा खतरा है कि अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) की अपनी पूरी रोकथाम के लिए समर्पित वेबसाइट है और उपचार।

लेकिन आशा खो नहीं है। माता-पिता हर जगह यह जानकर प्रसन्न होंगे कि एएचए और आप के अलावा विभिन्न संगठन, और विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) समेत, बचपन में मोटापे को समाप्त करने के लिए लड़ाई में शामिल हो गए हैं।

बचपन में मोटापा के खिलाफ लड़ाई में शामिल होने से इसकी परिभाषाओं, कारणों, उपचारों और रोकथाम के अवसरों को समझने की आवश्यकता होती है।

बच्चों में मोटापा कैसे परिभाषित है?

दो से 1 9 वर्ष की उम्र के बच्चों के लिए, मोटापे को बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का उपयोग करके परिभाषित किया जाता है। एक ही उम्र और लिंग के बच्चों के लिए 95 ^वें प्रतिशत पर या उससे ऊपर एक बीएमआई मोटापे के रूप में वर्गीकृत है। 85 ^वें प्रतिशत पर या उससे ऊपर एक बीएमआई, लेकिन 95 ^वें प्रतिशत से कम को ओवरवेट श्रेणी में गिरा दिया जाता है।

दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, मोटापा के लिए वर्तमान में कोई राष्ट्रीय स्तर पर अनुशंसित और सहमत नहीं है।

बचपन में मोटापे के स्वास्थ्य जोखिम क्या हैं?

अल्पावधि और दीर्घकालिक दोनों बच्चों में मोटापा से जुड़े कई गंभीर और गंभीर स्वास्थ्य जोखिम हैं।

मोटापे वाले बच्चे उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) और उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल होने की अधिक संभावना रखते हैं, जिनमें से दोनों भावी कार्डियोवैस्कुलर बीमारी (हृदय और रक्त वाहिकाओं की बीमारी, मस्तिष्क की आपूर्ति करने वाले रक्त वाहिकाओं सहित) के लिए जोखिम कारक हैं।

उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में, 70 प्रतिशत मोटे बच्चों को कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए कम से कम एक जोखिम कारक पाया गया था।

मोटापे वाले बच्चे भी टाइप 2 मधुमेह के विकास के बहुत अधिक जोखिम पर हैं । वास्तव में, बच्चों में टाइप 2 मधुमेह के उदय ने चिकित्सा समुदाय के बीच बड़ी चिंता पैदा की है, क्योंकि "बचपन की मधुमेह" को केवल दुर्लभ प्रकार 1 मधुमेह के रूप में देखा जाता था।

अब, बचपन में मोटापे के उदय के साथ, बच्चों में टाइप 2 मधुमेह के मामलों में एक सही विस्फोट हुआ है। यह देखते हुए कि मधुमेह कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए भी एक मजबूत जोखिम कारक है, यह गंभीर दीर्घकालिक विध्वंस के साथ एक और बीमारी है।

इसके अतिरिक्त, मोटापा वाले बच्चों में सांस लेने की समस्याएं होती हैं, जैसे अस्थमा और अवरोधक नींद एपेना । इन बच्चों में संयुक्त समस्याएं और फैटी यकृत रोग होने की अधिक संभावना है जो समय के साथ सिरोसिस और यकृत कैंसर से जुड़ा हुआ है।

अंत में, जैसा कि कई विशेषज्ञों ने ध्यान दिया है, बचपन में मोटापा या अधिक वजन वयस्कता में मोटापा की ओर जाता है।

क्या बचपन में मोटापे का कारण बनता है?

बचपन में मोटापा महामारी के एक कारण को इंगित करना असंभव है। इसके बजाय, कारकों की एक किस्म और संयोजन खेल रहे हैं।

कई अध्ययनों ने बचपन में मोटापा की ऊंची दरों के कारणों की जांच की है - अधिक अध्ययन जारी रखने के साथ। कई अध्ययनों में एक और आसन्न जीवनशैली निश्चित रूप से प्रचलित पाया गया है।

और अध्ययनों से पता चला है कि प्रतिदिन एक घंटे से अधिक समय तक टेलीविजन देखने वाले बच्चे उच्च शरीर द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई) के साथ-साथ उच्च रक्तचाप भी होते हैं। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि टेलीविजन के सामने बिताए गए अधिक समय खराब भोजन विकल्पों से जुड़े होते हैं जो अधिक वजन और मोटापा का कारण बनते हैं और बदले में, कार्डियोवैस्कुलर जोखिम में वृद्धि हुई है।

शारीरिक शिक्षा कार्यक्रमों में गिरावट और औसत स्कूल दिवस के दौरान शारीरिक गतिविधि के लिए आवंटित समय को बचपन और किशोरावस्था में मोटापे में वृद्धि में भी शामिल किया गया है। मोटापे के अलावा, शारीरिक कारणों में यह गिरावट गंभीर चिंता का कारण है; शारीरिक फिटनेस के निम्न स्तर दिल की बीमारी के लिए जोखिम में वृद्धि करते हैं।

कैलोरी-घने ​​खाद्य पदार्थों के गरीब पोषण विकल्पों को भी बचपन में मोटापे से जोड़ा गया है। कई अध्ययनों में कुछ आहार संबंधी व्यवहारों जैसे कि शर्करा पेय पदार्थ और मोटापे के उपभोग के बीच संबंध पाया गया है। मीठे पेय पदार्थों के सेवन में बहुत ध्यान दिया गया है और शोध ने बच्चों और वयस्कों दोनों में अपने सेवन और मोटापा के बीच एक सहयोग की ओर इशारा किया है। इसके अलावा, कई चिकित्सकों ने ध्यान दिया कि जब मोटे और अधिक वजन वाले बच्चे शर्करा पेय सेवन को कम करने या टालने के लिए उनकी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो वे विश्वसनीय रूप से वजन कम करते हैं।

ध्यान रखें कि शर्करा पेय पदार्थों की श्रेणी में शीतल पेय के साथ-साथ फल और रस पेय दोनों शामिल होते हैं, जिनमें अक्सर कई शर्करा शामिल होते हैं। वास्तव में, शर्करा पेय पदार्थों का सेवन बच्चों के स्वास्थ्य और मोटापे के इस तरह के एक प्रमुख कारण के लिए इतना खतरनाक समझा जाता है, कि कई शहरों ने उन पर अतिरिक्त कर या चेतावनी लेबल लगाए हैं।

बचपन में मोटापा के विकास में आनुवंशिक कारक भी खेल रहे हैं, जिनमें से कई अभी शोध किए जा रहे हैं या खोजे जा रहे हैं। उदाहरण के लिए, वैज्ञानिकों ने पाया है कि एफटीओ जीन किशोरावस्था में मोटापा खाने और विकास के प्रति प्रवृत्ति प्रदान कर सकता है।

बचपन में मोटापे का प्रबंधन

किसी बच्चे को मोटापे का निदान प्राप्त करना किसी भी माता-पिता के लिए कठिन होता है। यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा अधिक वजन या मोटा हो सकता है, तो अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपनी चिंता पर चर्चा करना और सहायता मांगना सुनिश्चित करें। वे रणनीतियों को प्रदान कर सकते हैं जो वजन घटाने का कारण बन सकते हैं और यह आपके बच्चे और आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त हैं।

अगर आपके बच्चे को मोटापे का निदान दिया गया है, तो आप दैनिक शारीरिक गतिविधि को और अधिक मज़ेदार बनाने के लिए सकारात्मक तरीके से उसके साथ काम कर सकते हैं-खासकर अगर उसे स्कूल में शारीरिक शिक्षा तक पहुंच नहीं है- और स्वस्थ खाने को प्रोत्साहित करने के लिए आदतों। (इसमें छुट्टियों पर स्वस्थ आदतों को प्रोत्साहित करने के लिए कदम उठाने शामिल हैं जो पारंपरिक रूप से चीनी खपत, जैसे हेलोवीन और ईस्टर से जुड़े होते हैं, और इसे घर पर खाने के लिए प्राथमिकता देते हैं।)

परिवार की मेज के चारों ओर एक घर पके हुए भोजन खाने की शक्ति को कम मत समझें। न केवल यह आपके बच्चों के साथ गुणवत्ता का समय प्रोत्साहित करता है, लेकिन अध्ययनों ने बार-बार दिखाया है कि घर पर खाने से कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, ऑरलैंडो में 2015 एएचए की बैठक में प्रस्तुत एक अध्ययन में, बोस्टन में हार्वर्ड टी चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोध साथी गेंग ज़ोंग के नेतृत्व में शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों ने 11 से 14 लंच औसत खाया और हर हफ्ते घर पर तैयार रात्रिभोज में मोटापे और टाइप 2 मधुमेह के विकास का 13 प्रतिशत कम जोखिम था, जो शून्य से छह घर तैयार किए गए लंच और रात्रिभोज खा चुके थे।

अन्य अध्ययनों ने घर और विशेष रूप से फास्ट फूड, बच्चों और युवा वयस्कों में अधिक वजन और मोटापा से खाने से जुड़ा हुआ है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण (एनएचएएनईईएस) के आंकड़ों के आधार पर, अमेरिका के सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) द्वारा जारी एक रिपोर्ट के मुताबिक, एक तिहाई से ज्यादा बच्चे और किशोरावस्था किसी भी दिन फास्ट फूड का उपभोग कर रहे हैं।

जैसा कि सीडीसी नोट करता है, "फास्ट फूड की खपत वयस्कों में वजन बढ़ाने के लिए जुड़ी हुई है।" कैलोरी-घने ​​खाद्य पदार्थों के साथ गरीब पोषण विकल्प भी बचपन में मोटापे से जुड़े हुए हैं। इसके अलावा, फास्ट फूड को उच्च सोडियम और संतृप्त वसा होने के लिए जाना जाता है, जिससे समय के साथ उच्च रक्तचाप और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी हो सकती है।

इसके विपरीत, घर पर पके हुए खाद्य पदार्थों में अक्सर उच्च आहार गुणवत्ता और कम सोडियम और संतृप्त वसा होती है। 2007 से 2010 तक एनएचएएनईईएस में लगभग 10,000 प्रतिभागियों के एक विश्लेषण में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि "घर पर अक्सर खाना पकाने का खाना स्वस्थ आहार की खपत से जुड़ा होता है चाहे कोई वजन कम करने की कोशिश कर रहा हो।"

मोटापे के लिए अब कई उपचार उपलब्ध हैं। जीवनशैली में परिवर्तन के अलावा, इनमें एंटी-मोटापा दवाएं और बेरिएट्रिक (वजन घटाने) सर्जरी शामिल हैं। जबकि आहार और व्यायाम जैसे जीवनशैली में परिवर्तन, हर किसी के लिए पहली पंक्ति चिकित्सा है, यह विशेष रूप से बच्चों के लिए सच है। बच्चों को दवाओं या अधिक आक्रामक उपचार से अधिक दुष्प्रभाव का अनुभव हो सकता है। हालांकि, अपने बच्चों के लिए अपने बच्चों के लिए सभी संभावनाओं और सर्वोत्तम विकल्पों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

से एक शब्द

हमेशा याद रखें कि मोटापा इलाज योग्य है और देश भर में और दुनिया भर में बच्चों की संख्या को देखते हुए जिन्हें अधिक वजन या मोटापे से निदान किया गया है, आप निश्चित रूप से इसके खिलाफ अपनी लड़ाई में अकेले नहीं हैं।

हालांकि यह समर्पण और धैर्य को स्थानांतरित करने के लिए ले जाएगा और आपके बच्चे को मोटापे से निपटने में मदद करने के लिए एक योजना के साथ चिपक जाएगा, यह लंबे समय तक बहुत अधिक भुगतान करेगा, आपके बच्चे के लिए बेहतर, स्वस्थ भविष्य के लिए एक कोर्स स्थापित करेगा।

_{स्रोत :}

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