रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक शाम प्राइमरोस तेल (जिसे ईपीओ भी कहा जाता है), शाम प्राइमरोस ( ओनोथेरा बिएननिस) संयंत्र के बीज से निकाला गया एक तेल है।
शाम प्राइमरोस तेल गामा-लिनोलेनिक एसिड ( जीएलए ) में समृद्ध है, जो प्रोस्टाग्लैंडिन नामक हार्मोन जैसी पदार्थों के उत्पादन में शामिल एक आवश्यक फैटी एसिड होता है। प्रोस्टाग्लैंडिन के उत्पादन में वृद्धि करके, ईपीओ को रजोनिवृत्ति से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों की मदद करने के लिए सोचा जाता है।
महिलाएं शाम प्राइमोज़ ऑयल का उपयोग क्यों करती हैं?
ईपीओ को निम्नलिखित रजोनिवृत्ति से संबंधित परिवर्तनों में मदद करने के लिए कहा जाता है:
- चिंता
- बाल झड़ना
- गर्म चमक
- अनिद्रा
- जोड़ों का दर्द
- मिजाज़
- रात को पसीना
- भार बढ़ना
शाम प्राइमरोस तेल रजोनिवृत्ति परिवर्तनों के लिए सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक है। 2015 में रजोनिवृत्ति में प्रकाशित एक रिपोर्ट ने 50 से 65 वर्ष की आयु के पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं का सर्वेक्षण किया और पाया कि 70.4 प्रतिशत प्राकृतिक उपचार का इस्तेमाल करते हैं, शाम प्राइमरोस तेल का सबसे अधिक इस्तेमाल होता है।
2015 में मेडिकल जर्नल ऑफ ऑस्ट्रेलिया में प्रकाशित एक और सर्वेक्षण में पाया गया कि फाइटोस्ट्रोजेन (सोया की तरह) का इस्तेमाल आमतौर पर गर्म चमक और रात के पसीने जैसे लक्षणों के लिए किया जाता है, इसके बाद शाम प्राइमरोस तेल होता है।
रजोनिवृत्ति के लिए शाम Primrose तेल पर अनुसंधान
समर्थकों का दावा है कि शाम प्राइमरोस तेल कई प्रकार के रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत प्रदान कर सकता है, जैसे गर्म चमक, रात का पसीना, सोने में कठिनाई , योनि सूखापन , और मूड में गड़बड़ी।
हालांकि, सिद्धांत के लिए थोड़ा वैज्ञानिक समर्थन है कि शाम प्राइमरोस तेल रजोनिवृत्ति के लक्षणों के इलाज में मदद कर सकता है। वास्तव में, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) का कहना है कि "किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के लिए शाम प्राइमरोस तेल के उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।"
हालांकि कुछ अध्ययनों ने रजोनिवृत्ति के माध्यम से महिलाओं पर शाम प्राइमरोस तेल के प्रभावों का परीक्षण किया है, लेकिन अधिकांश उपलब्ध शोधों ने नकारात्मक निष्कर्ष निकाले हैं।
उदाहरण के लिए, 200 9 में अमेरिकी परिवार के चिकित्सक में प्रकाशित एक समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने कहा कि शाम प्राइमरोस तेल "अधिकांश नैदानिक संकेतों" (रजोनिवृत्ति से जुड़े लक्षणों सहित) के लिए प्रभावी है या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए अपर्याप्त सबूत हैं।
2013 में गायनकोलॉजी और ऑब्स्टेट्रिक्स के अभिलेखागार में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन में, 45 से 59 वर्ष की आयु के महिलाएं जो रजोनिवृत्ति से संबंधित परिवर्तनों का सामना कर रही थीं या तो शाम प्राइमरोस तेल पूरक या छह सप्ताह के लिए प्लेसबो लेती थीं। अध्ययन के अंत में, गर्म चमक की गंभीरता में सुधार हुआ, लेकिन गर्म फ्लैश आवृत्ति या अवधि नहीं।
संभावित साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा
एनआईएच के मुताबिक शाम प्राइमरोस तेल ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है। हालांकि, शाम प्राइमरोस तेल की खुराक के उपयोग से दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे परेशान पेट, सिरदर्द, मतली, और दस्त। पेट दर्द और ढीले मल या दस्त से संकेत मिलता है कि खुराक बहुत अधिक है। शायद ही कभी, अन्य दुष्प्रभावों में वृद्धि हुई है, बढ़ती हुई रक्तस्राव, रक्तचाप, कम रक्त शर्करा, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, या दौरे।
यदि आप विकार, मिर्गी, या किसी अन्य जब्त विकार का खून बह रहा है तो आपको शाम प्राइमरोस तेल नहीं लेना चाहिए। ईपीओ को कुछ दवाओं (रक्त-पतली दवाओं या पूरक, रक्तचाप दवा, स्किज़ोफ्रेनिया दवाओं और एंटीड्रिप्रेसेंट्स सहित) के संयोजन में नहीं लिया जाना चाहिए।
इसे अनुसूचित सर्जरी के दो सप्ताह के भीतर भी नहीं लिया जाना चाहिए।
यदि आप रजोनिवृत्ति से जुड़े लक्षणों के उपचार या रोकथाम के लिए शाम प्राइमरोस तेल के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो अपने पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श लें।
टेकवे
यदि आप रजोनिवृत्ति के लक्षणों की प्राकृतिक राहत की तलाश में हैं, तो नियमित रूप से व्यायाम करने, संतुलित आहार के बाद, विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने और योग लेने जैसे जीवनशैली में परिवर्तनों पर विचार करें।
यदि आप अभी भी शाम प्राइमरोस तेल की कोशिश करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपनी चिंताओं को दूर करने और अपनी कल्याण में सुधार करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चर्चा करना सुनिश्चित करें।
सूत्रों का कहना है:
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