निशान निर्माण को कम करने के लिए उपयोग की जाने वाली तकनीकें
यदि आपके पास चोट से सर्जिकल निशान ऊतक या निशान ऊतक गठन है, तो आपको निशान को कम करने में मदद करने के लिए शारीरिक चिकित्सा से लाभ हो सकता है। आपका शारीरिक चिकित्सक स्कायर ऊतक आसंजनों और संरचनाओं को कम करने के लिए मालिश, टैपिंग या खींचने जैसी विभिन्न तकनीकों का उपयोग कर सकता है ताकि आप सामान्य कार्यात्मक गतिशीलता को पुनर्स्थापित कर सकें।
शरीर में सामान्य कोलेजन कोशिकाओं को चोट पहुंचाने के बाद निशान ऊतक बनाते हैं।
यदि आप स्वयं को काटते हैं, शरीर में शल्य चिकित्सा, या आंसू ऊतक लें, निशान ऊतक विकसित होगा। निशान ऊतक का विकास शरीर में सामान्य उपचार प्रक्रिया का हिस्सा है।
कोलेजन क्या है?
कोलेजन एक पदार्थ है जो हमारे शरीर के सभी हिस्सों में मौजूद है। मांसपेशियों, tendons, और ligaments में कोलेजन है। त्वचा और हड्डियों में कोलेजन भी है। कोलेजन कोशिकाओं के संरेखण के कारण कोलेजन के सेलुलर मेकअप इसे बहुत मजबूत बनाता है। यह फाड़ने या तोड़ने के बिना, खींचने और खींचने जैसे तन्य शक्तियों का प्रतिरोध कर सकते हैं।
निशान ऊतक फार्म कैसे करता है?
शरीर में मांसपेशियों, कंधे, त्वचा या अस्थिबंधकों की चोट के बाद, सूजन प्रक्रिया चोट स्थल को ठीक करने लगती है। यह प्रक्रिया यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि घायल साइट साफ हो गई है और नई कोशिकाओं को साइट पर लाया गया है जो जल्द ही स्वस्थ ऊतक बन जाएगा। इनमें से कुछ नई कोशिकाएं कोलेजन कोशिकाएं हैं।
दुर्भाग्य से, शरीर को पता नहीं है कि कोलेजन कोशिकाओं की व्यवस्था कैसे करें ताकि वे स्वस्थ ऊतक बन सकें जो तन्यता और खींचने वाली शक्तियों का प्रतिरोध कर सके।
कोलेजन कोशिकाएं निशान ऊतक नामक ऊतक की एक बॉल-अप क्लंप बन जाती हैं। इस ऊतक में स्वस्थ, असुरक्षित ऊतक की सामान्य खिंचाव की कमी होती है।
निशान ऊतक स्थायी है?
शरीर में निशान ऊतक के रूपों के बाद, यह स्थायी नहीं है। निशान ऊतक मजबूत हो सकता है और रीमेडलिंग नामक प्रक्रिया के माध्यम से खींचने वाली शक्तियों को सहन करने में सक्षम हो सकता है।
रीमोडलिंग स्कायर ऊतक यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि मांसपेशियों, कंधे, त्वचा, हड्डी, या अस्थिबंधन सामान्य, स्वस्थ ऊतक बन जाए। यह चोट के बाद आपके ऊतकों में पूर्ण गतिशीलता और आंदोलन की स्वतंत्रता में आपकी सहायता कर सकता है।
Remodeling निशान ऊतक
निशान ऊतक रीमेडलिंग तब होता है जब आप इसे खींचने और खींचने लगते हैं। निशान ऊतक को खींचने से कोलेजन फाइबर को संरेखित करने में मदद मिलती है ताकि वे सामान्य पर लौट सकें। कोलेजन फाइबर का यह पुनर्गठन ऊतक को दिन के दौरान रखी गई ताकतों को सहन करने में सक्षम बनाता है।
यदि आप अपनी हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों या कंधे को दबाते हैं, उदाहरण के लिए, आप कुछ दिनों के लिए चावल प्रोटोकॉल का पालन करेंगे। कुछ उपचार होने के बाद, हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों की कोमल खींचने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि निशान ऊतक ठीक से पुनर्निर्मित किया जाता है।
अस्थिभंग या हड्डी की चोट के बाद, हड्डी के साथ वजन असर हड्डी के ऊतक को फिर से मजबूत बनाने में मदद करता है। वोल्फ के कानून में कहा गया है कि उस पर लागू विशिष्ट भार के जवाब में हड्डी बढ़ती है और पुनर्निर्मित होती है। इसलिए, हड्डी मजबूत हो जाती है क्योंकि आप इस पर अधिक से अधिक तनाव डालते हैं। एक फ्रैक्चर के बाद, आपका शारीरिक चिकित्सक हड्डी की रीमेडलिंग प्रक्रिया में मदद के लिए सही दिशा में सही मात्रा में तनाव रखने के लिए रणनीतियों को सीखने में आपकी मदद कर सकता है।
यदि आपके पास सर्जरी हुई है, तो आपकी सर्जरी की साइट के पास एक निशान मौजूद हो सकता है। स्कायर ऊतक मालिश त्वचा में रीमोडेल स्कायर ऊतक की मदद करने का एक और तरीका है। यह निशान और अंतर्निहित ऊतक और फासिशिया के बीच किसी भी आसंजन को कम करने में भी मदद कर सकता है। Kinesiology टेप भी धीरे-धीरे निशान ऊतक फैलाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पास घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी है , तो घुटने के सामने एक सर्जिकल निशान मौजूद होगा। यह निशान अंतर्निहित ऊतक का पालन कर सकता है और गति की सामान्य सीमा को होने से रोक सकता है। घुटने लचीलापन और व्यायाम को मजबूत करने के साथ स्कायर मालिश , निशान ऊतक को कम करने में मदद कर सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि उचित रीमोडलिंग हो।
घुटने में गति की पूरी श्रृंखला को प्राप्त करने के लिए निशान ऊतक का पुनर्निर्माण एक महत्वपूर्ण कदम है।
एक निशान को फैलाने के लिए Kinesiology टैपिंग
Kinesiology टेप शारीरिक उपचार चिकित्सा क्लीनिक में स्कायर ऊतक फैलाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला उपचार का एक अपेक्षाकृत नया रूप है। प्रारंभ में, आपकी चोट या सर्जरी के बाद, चीरा या निशान ऊतक खींचने के लिए तैयार नहीं हो सकता है। किसी भी निशान ऊतक मालिश, किनेसियोलॉजी टैपिंग, या निशान ऊतक के लिए खींचने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए कि यह आपके लिए सुरक्षित है।
यदि आपके निशान में अभी भी स्टेपल या सिंचन हैं, तो शायद यह निशान को इकट्ठा करने के लिए बहुत जल्दी है। प्रारंभिक आंदोलन या आपके खुले निशान के खींचने से चीरा खुलने का कारण बन सकता है। इससे उपचार में देरी हो सकती है या आपको गंभीर संक्रमण और जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है।
सामान्य रूप से, स्कायर ऊतक को प्रबंधित करने के लिए केनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करने से पहले आपका निशान पूरी तरह से बंद और ठीक किया जाना चाहिए। मुलायम ऊतक और सर्जिकल चीरा का पूरा उपचार आमतौर पर आपकी सर्जरी या चोट के चार से छह सप्ताह तक नहीं होता है। अपने डॉक्टर के साथ जांच करना हमेशा सर्वोत्तम होता है ताकि वह आपके निशान ऊतक के इलाज के लिए किनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करने के लिए अपनी तत्परता का आकलन कर सके। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपकी हालत के लिए केनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करने के लिए कोई विशिष्ट विरोधाभास नहीं है।
निशान ऊतक के लिए Kinesiology टेप के साथ शुरू करना
निशान ऊतक के लिए kinesiology टेप का उपयोग करने से पहले, आपको अपने निशान ऊतक में प्रतिबंध की राशि और दिशा निर्धारित करना होगा। आपका शारीरिक चिकित्सक आपके निशान ऊतक के आस-पास नरम ऊतक प्रतिबंधों को निर्धारित करने में मदद करने के लिए संपर्क करने के लिए एक अच्छा व्यक्ति है, इसलिए उसके साथ जांच करना सबसे अच्छा है।
निशान ऊतक प्रतिबंध का आकलन करने के लिए, बस अपनी त्वचा खींचें और निशान खींचने के लिए कितनी गति होती है इसका आकलन करने के लिए अलग-अलग दिशाएं होती हैं। अपने निशान की पूरी लंबाई के साथ ऐसा करें, और अपने निशान के साथ विभिन्न दिशाओं में धीरे-धीरे टग करना सुनिश्चित करें। यह आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि त्वचा में विशिष्ट प्रतिबंध क्यों हैं और आपके निशान के नीचे फासिशिया है।
अपने स्कायर ऊतक के इलाज के लिए किनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करने से पहले, आपको टेप और विभिन्न प्रकार के पट्टियों से परिचित होने के लिए कुछ मिनट लग सकते हैं जिन्हें आप काट सकते हैं। आमतौर पर, केनेसियोलॉजी टेप के साथ निशान ऊतक उपचार में "आई" स्ट्रिप्स या "वाई" स्ट्रिप्स का उपयोग करना शामिल है।
निशान ऊतक के लिए Kinesiology टेप आवेदन
अपने स्कायर ऊतक को सौम्य खिंचाव प्रदान करने के लिए किनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करने के लिए, आपको 4 "6" लंबे समय तक "आई" पट्टी काटना होगा।
- अपने निशान के एक तरफ टेप एंकर करें, और यह सुनिश्चित करने के लिए धीरे-धीरे टेप को रगड़ें।
- स्कायर प्रतिबंध की दिशा में आगे बढ़ते हुए धीरे-धीरे अपने निशान के किनारे टेप खींचें। टेप में 25 प्रतिशत से 50 प्रतिशत तक खिंचाव होना चाहिए।
- इसे स्थानांतरित करके टेप को ज़िग-ज़ैग करें, इसे थोड़ा तिरछे स्थानांतरित करें, टेप दबाकर, और इसे तिरछे स्थानांतरित करें।
- जब तक पूर्ण "आई" स्ट्रिप आपकी त्वचा का पालन न करे तब तक अपने निशान के किनारे ज़िग-ज़ैग पैटर्न दोहराएं।
जब आप टेप को लागू कर लेते हैं, तो इसे धीरे-धीरे अपने सर्जिकल निशान ऊतक के साथ खींचना चाहिए। टेप को अपने निशान पर पार नहीं करना चाहिए। इसे थोड़ा सा ज़िग-ज़ैग पैटर्न में अपने निशान के साथ खींचा जाना चाहिए।
आप तीन से पांच दिनों के लिए अपने निशान ऊतक के बगल में केनेसियोलॉजी टेप को जगह में रख सकते हैं। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि टेप आपकी त्वचा को परेशान नहीं कर रहा है। यदि आप टेप के चारों ओर कोई लाली देखते हैं, तो इसे तुरंत हटा दें।
टेप कैसे काम करता है?
ऐसा माना जाता है कि निशान के प्रतिबंध के साथ किनेसियोलॉजी टेप लगाने से निशान तीव्र ऊतक के आसपास ऊतकों को कम तीव्रता, लंबी अवधि तक फैलाने में मदद मिलती है। यह धीरे-धीरे कोलेजन कोशिकाओं को फैलाने में मदद करता है जो निशान को बनाते हैं।
चूंकि किनेसियोलॉजी टेप शारीरिक चिकित्सा में उपचार का एक नया तरीका है, इसलिए निशान ऊतक के उपचार के लिए केनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करने की प्रभावशीलता की जांच करना दुर्लभ है। मेडिसिन के पोलिश एनाल्स में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि किनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करते समय शल्य चिकित्सा या चोट के बाद रोगियों की एक बड़ी संख्या उनके निशान की उपस्थिति से व्यक्तिपरक रूप से संतुष्ट थी।
कोई टेप या नकली टैपिंग तकनीक का उपयोग करने के लिए किनेसियोलॉजी टेप के उपयोग की तुलना करने वाले अध्ययन अभी तक प्रकाशित नहीं हुए हैं। इसलिए, आपको अपने विशिष्ट निशान ऊतक के लिए केनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करने का निर्णय लेने पर सावधानी बरतनी चाहिए।
यदि आपके पास एक सर्जिकल चीरा या निशान है जो विशिष्ट दिशाओं में प्रतिबंधित है, तो आप स्कायर ऊतक को धीरे-धीरे खींचने और खींचने में मदद के लिए किनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं। Kinesiology टेप आपके निशान ऊतक के लिए एक लंबी अवधि, कम तीव्रता खिंचाव प्रदान कर सकते हैं। यह आपके निशान की समग्र गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकता है और गति में कोई सीमा नहीं होने के साथ सभी दिशाओं में आपको स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है।
> स्रोत
- > ब्लबॉघ एम। "किनेसियोलॉजी टैपिंग, मैनुअल थेरेपी, और न्यूरोमस्क्यूलर री-एक्टिवेशन।" संगोष्ठी, मई 2014. अल्बानी, एनवाई।
- > Karwacińska जे एट अल। हाइपरट्रोफिक निशान, केलोइड्स और निशान अनुबंध पर किनेसियो टैपिंग की प्रभावशीलता। चिकित्सा के पोलिश इतिहास। 2012. 1 9 (1) 50-57।
- > किस्नर सी, कोल्बी एलए। उपचारात्मक अभ्यास: नींव और तकनीकें । फिलाडेल्फिया: एफए डेविस; 2013।