स्कायर मालिश एक आम विधि है जो घायल ऊतक में विकसित स्कोयर ऊतक को पुनर्निर्मित करने में मदद के लिए प्रयोग की जाती है। यह शल्य चिकित्सा, फ्रैक्चर , या मस्तिष्क और उपभेदों जैसे मुलायम ऊतकों की चोटों के बाद शारीरिक उपचार में उपयोग किया जाने वाला एक उपचार है। स्कायर मालिश को स्कायर मोबिलिज़ेशन के रूप में भी जाना जाता है।
निशान ऊतक क्या है?
शरीर में कई उदाहरण हैं जहां निशान ऊतक विकसित होंगे।
सर्जरी के बाद, निशान ऊतक विकसित होगा जहां सर्जिकल चीरा त्वचा में है। यदि मांसपेशियों और tendons काट या मरम्मत की गई थी, तो निशान ऊतक वहां विकसित होगा।
एक हैमस्ट्रिंग आंसू या रोटेटर कफ आंसू जैसी चोटों के बाद, मांसपेशियों में स्कायर ऊतक विकसित होता है क्योंकि यह ठीक हो जाता है। बोनी स्कायर ऊतक, जिसे कॉलस कहा जाता है, एक फ्रैक्चर के बाद हड्डी पर बन जाएगा। निशान ऊतक स्वयं घायल होने वाले शरीर के अंगों को ठीक करने के लिए शरीर की सामान्य विधि है।
स्कायर ऊतक कोलेजन द्वारा गठित किया जाता है। चोट के बाद, आपका शरीर कोलेजन को नीचे रखता है जो सामान्य स्वस्थ ऊतक बन जाएगा। कोलेजन कोशिकाओं को घायल ऊतक के पास एक यादृच्छिक फैशन में रखा जाता है, और इससे निशान ऊतक होता है। (सामान्य स्वस्थ कोलेजन विशिष्ट तरीकों और दिशाओं में गठबंधन होता है जो आपके ऊतक की शक्ति देते हैं।)
निशान ऊतक स्थायी है?
निशान ऊतक शरीर में स्थायी स्थिरता नहीं है। इसके बाद फॉर्म और उपचार हो गया है, निशान को फिर से तैयार करने की जरूरत है ताकि यह तनाव और बल को सहन कर सके जो शरीर को हर दिन मिल सकता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए रीमेडलिंग प्रक्रिया आवश्यक है कि घायल ऊतक में गति , ताकत और गतिशीलता की सामान्य सीमा बहाल की जाए।
निशान प्रबंधन तकनीकें
यदि आपने चोट या सर्जरी के बाद निशान ऊतक विकसित किया है, तो आपके शारीरिक चिकित्सक रीमोडलिंग प्रक्रिया में मदद के लिए घायल ऊतक पर निशान मालिश कर सकते हैं।
वह उचित स्कायर मालिश तकनीक में आपको या परिवार के सदस्य को भी निर्देश दे सकता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि उचित उपचार हो गया है और यह निशान ऊतक मालिश उचित है, अपने डॉक्टर या शारीरिक चिकित्सक से जांच कर लें। एक निशान को मालिश करना जो पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है, विकासशील निशान ऊतक को नुकसान पहुंचा सकता है जो उपचार में देरी कर सकता है।
आम तौर पर, निशान पूरी तरह से बंद होना चाहिए और स्कायर मालिश शुरू करने के लिए कोई छिड़काव नहीं होना चाहिए। फिर, आपके डॉक्टर और शारीरिक चिकित्सक को स्कार मालिश शुरू करने से पहले अपने निशान का आकलन करना चाहिए।
स्नेहन
आमतौर पर, स्कायर मालिश के दौरान स्नेहन की एक छोटी मात्रा का उपयोग किया जाता है। यह बच्चा तेल, लोशन, या विटामिन ई तेल हो सकता है। इसका उपयोग निशान और त्वचा को व्यवहार्य और नरम रखने के लिए किया जाता है। यदि आपके पास खुले घावों या चीजें हैं तो लुब्रिकेंट्स का उपयोग न करें। यह एक ऐसा एवेन्यू हो सकता है जहां स्नेहक-और संक्रमण-शरीर में प्रवेश कर सकता है।
क्रॉस घर्षण मालिश
स्कायर मालिश की एक प्रभावी विधि को क्रॉस घर्षण या ट्रांसवर्स घर्षण मालिश कहा जाता है। इसमें एक निशान में आपकी निशान को मालिश करने के लिए एक या दो अंगुलियों का उपयोग करना शामिल है जो निशान की रेखा के लंबवत है।
यह तकनीक निशान को फिर से तैयार करने में मदद करती है और यह सुनिश्चित करती है कि निशान के कोलेजन फाइबर ठीक से गठबंधन किए गए हों।
क्रॉस घर्षण मालिश आमतौर पर टेंडोनिटिस और मांसपेशी उपभेदों या लिगामेंट मस्तिष्क के उपचार में उपयोग की जाती है। तकनीक पांच से 10 मिनट के लिए किया जाता है। अगर ऐसा करने का निर्देश दिया जाता है, तो आप प्रतिदिन दो से तीन बार स्कायर मालिश कर सकते हैं।
मायोफासिकल रिलीज
मायोफासिकल रिलीज (एमएफआर) अक्सर निशान ऊतक और स्कायर ऊतक के साथ चिपकने वाले आसंजनों का प्रबंधन करने के लिए प्रयोग किया जाता है। इस तकनीक में त्वचा को मालिश करने और निशान के चारों ओर अंतर्निहित ऊतकों को मालिश करने के लिए हाथों का उपयोग करना शामिल है। गति धीमी होती है और बल की मात्रा आमतौर पर हल्की होती है। आपका पीटी ऊतक के प्रतिबंधों के लिए महसूस कर सकता है, जिसे फासिशिया कहा जाता है, विभिन्न दिशाओं में और उन प्रतिबंधित दिशाओं में आंदोलन को बेहतर बनाने के लिए काम करता है।
स्ट्रेचिंग
रीमोडेल स्कायर ऊतक की मदद करने के लिए एक और आम विधि खींच रही है और लचीलापन अभ्यास है। यह घायल ऊतकों को बढ़ाने और उनकी समग्र गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकता है। यदि आपको चोट या सर्जरी हुई है, तो आपके शारीरिक चिकित्सक स्कार मालिश और आपके पुनर्वास कार्यक्रम में फैलाने की संभावना है।
निशान ऊतक खींचना आपके पुनर्वसन कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण घटक हो सकता है। अधिकांश पीटी सहमत हैं कि लंबी अवधि, स्कोअर ऊतक को पूरी तरह से पुनर्निर्मित करने में मदद करने के लिए कम लोड खींचना आवश्यक है।
फ्रैक्चर के बाद निशान प्रबंधन
हड्डी में निशान ऊतक को कॉलस कहा जाता है और फ्रैक्चर के बाद चार से 12 सप्ताह तक मौजूद होता है। यदि आपने हड्डी तोड़ दी है और शारीरिक चिकित्सा शुरू कर दी है, तो आपका चिकित्सक सामान्य गतिशीलता बहाल करने में मदद के लिए कॉलस के पास ऊपरी ऊतक को मालिश कर सकता है। यदि टूटी हुई हड्डी की मरम्मत के लिए आपको सर्जरी हुई है, तो आपके चीरा पर स्कायर मालिश किया जा सकता है।
हड्डी में कॉलस गठन में सुधार करने का एक और तरीका वजन असर अभ्यास कर रहा है। हड्डी उस पर लगाए गए तनाव के जवाब में बढ़ती है ( वोल्फ का कानून )। फ्रैक्चर के बाद आपकी हड्डी की समग्र ताकत को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए आपका शारीरिक चिकित्सक आपके लिए सही अभ्यास का चयन कर सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका फ्रैक्चर व्यायाम शुरू करने के लिए पर्याप्त रूप से ठीक हो गया है, अपने डॉक्टर और शारीरिक चिकित्सक के साथ काम करना सुनिश्चित करें।
स्कायर टिशू रीमोडलिंग कितनी देर तक लेता है?
निशान ऊतक को फिर से हटाने में कितना समय लगता है? खैर, हर कोई अलग है और अलग-अलग दरों पर ठीक है। आम तौर पर, शरीर में घायल ऊतक को पूरी तरह से हटाने के लिए लगभग छह से आठ सप्ताह लगते हैं। बस इसे धीमा करने के लिए remmeber और अपने निशान ऊतक के लिए एक अच्छा, लंबी अवधि कम लोड तनाव प्रदान करते हैं।
से एक शब्द
चोट के सामान्य प्रतिक्रिया के रूप में शरीर में निशान ऊतक बढ़ता है। यह चोट दोहराव वाले तनाव, फ्रैक्चर, या सर्जरी के कारण हो सकती है। स्कायर मालिश, खींचने और अभ्यास के माध्यम से निशान ऊतक का प्रबंधन स्कायर के उचित पुनर्निर्माण सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है और सामान्य गतिशीलता और कार्य बहाल किया जाता है।
सूत्रों का कहना है:
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