यदि आपको एक टूटी हुई हड्डी का सामना करना पड़ा है, जिसे फ्रैक्चर के रूप में भी जाना जाता है, तो आप शारीरिक चिकित्सक की कुशल सेवाओं से लाभ उठा सकते हैं। आपका भौतिक चिकित्सक फ्रैक्चर के बाद गति, ताकत और कार्यात्मक गतिशीलता की सामान्य सीमा को पुनः प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकता है।
यदि आपको फ्रैक्चर या टूटी हुई हड्डी की दुर्भाग्यपूर्ण चोट हो गई है, तो आप समझ सकते हैं कि यह कितना दर्दनाक हो सकता है।
एक टूटी हुई हड्डी को हड्डी के उचित उपचार और संरेखण सुनिश्चित करने के लिए त्वरित चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
एक फ्रैक्चर के बाद, एक डॉक्टर द्वारा आपकी हड्डी सेट या कम हो जाएगी । हड्डी की कमी मैन्युअल रूप से की जा सकती है। अधिक गंभीर फ्रैक्चर के लिए, एक खुली कमी आंतरिक निर्धारण (ओआरआईएफ) नामक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया को यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक हो सकता है कि सभी हड्डियों के टुकड़े सही जगह पर हैं और उपचार हो सकता है।
अक्सर फ्रैक्चर के बाद, उचित उपचार सुनिश्चित करने के लिए हड्डी को स्थिर या स्थाईकृत करने की आवश्यकता होती है। यह आमतौर पर एक कास्ट का उपयोग करके पूरा किया जाता है। साधारण फ्रैक्चर के लिए, आपका डॉक्टर एक हटाने योग्य कास्ट लागू करने का चुनाव कर सकता है ताकि चोट की साइट के आसपास कोमल गति हो सके। जटिल फ्रैक्चर या ओआरआईएफ प्रक्रिया के बाद, आपको उस कास्ट पहनने की आवश्यकता हो सकती है जिसे हटाया नहीं जा सकता है। यदि आप अपने कंधे या हाथ को तोड़ते हैं, तो आपको हाथ को स्थिर रखने के लिए एक स्लिंग पहनना पड़ सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से जांचें कि आप समझते हैं कि immobilization के संबंध में आप से क्या उम्मीद की जाती है।
फ्रैक्चर के बाद शारीरिक थेरेपी शुरू करना
फ्रैक्चर के बाद, यह सुनिश्चित करने में सहायता के लिए भौतिक चिकित्सा का आदेश दिया जा सकता है कि आप जितनी जल्दी हो सके इष्टतम कार्य पर वापस आएं। एक फ्रैक्चर पीड़ित होने के बाद आपको देखभाल के निरंतरता में अलग-अलग समय में एक शारीरिक चिकित्सक का सामना करना पड़ सकता है।
अस्पताल मे
एक हड्डी को तोड़ने के बाद, एक शारीरिक चिकित्सक अस्पताल में आपसे मिल सकता है।
यदि आप अपना पैर या टखने तोड़ते हैं, तो एक भौतिक चिकित्सक आपको एक सहायक उपकरण , जैसे कि गन्ना या क्रश के साथ चलना है, में निर्देश दे सकता है। इसमें सीढ़ियों को ऊपर और नीचे या कार से बाहर निकलने के लिए डिवाइस का उपयोग करने का तरीका शामिल है। यदि आपके पास कोई सवाल है तो प्रश्न पूछना सुनिश्चित करें। याद रखें, एक नया कौशल सीखना अभ्यास लेता है, इसलिए शारीरिक चिकित्सक के साथ आपके डिवाइस का उपयोग करके अभ्यास करना सुनिश्चित करें।
निचले हिस्से के फ्रैक्चर के बाद, आपका डॉक्टर आपके पैर पर रखे वजन की मात्रा को सीमित कर सकता है। आपका पीटी वजन घटाने के प्रतिबंधों को समझने में आपकी मदद कर सकता है और आपको इन प्रतिबंधों को बनाए रखने के दौरान कैसे आगे बढ़ना है, आपको सिखा सकता है।
यदि आप अपनी बांह को तोड़ते हैं, तो आपको उपचार के साथ मदद करने के लिए अपनी बांह को एक स्लिंग में रखना पड़ सकता है। अस्पताल में, आपका शारीरिक चिकित्सक आपको सिखा सकता है कि स्लिंग को कैसे लागू करें और हटाएं ।
घर पर
जब आप एक फ्रैक्चर के बाद अस्पताल से घर लौटते हैं, तो आपका डॉक्टर घर पर शारीरिक चिकित्सा का आदेश दे सकता है। गृह देखभाल शारीरिक चिकित्सा आमतौर पर उन लोगों के लिए आरक्षित होती है जो अपनी चोट के परिणामस्वरूप घर छोड़ने में असमर्थ हैं।
आपका भौतिक चिकित्सक आपके घर के माहौल में अपने सहायक उपकरण का उपयोग करके मास्टर की मदद कर सकता है। आप अपने समग्र धीरज को सुधारने या फ्रैक्चर साइट के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद के लिए व्यायाम में भी शामिल हो सकते हैं।
यदि आप अपना पैर या टखने तोड़ते हैं, तो आपके डॉक्टर के पास विशिष्ट वजन-असर वाले प्रतिबंध हो सकते हैं जिन्हें आपको पालन करना होगा। आपका शारीरिक चिकित्सक यह सुनिश्चित करने के लिए इन प्रतिबंधों को बनाए रखने में आपकी सहायता कर सकता है कि आप उपचार हड्डी पर ज्यादा तनाव नहीं डालते हैं। एक हाथ या कंधे फ्रैक्चर के बाद उठाने के प्रतिबंध हो सकते हैं।
आपके घर पर, आपका भौतिक चिकित्सक भी आपके घर के माहौल का आकलन कर सकता है। वह आपको अपने घर के चारों ओर सुरक्षित रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देने के लिए मामूली समायोजन करने के लिए सिफारिशें कर सकता है।
अगर सर्जरी को आपके फ्रैक्चर को सेट करने की आवश्यकता होती है, तो आपका पीटी यह सुनिश्चित करने के लिए आपके सर्जिकल निशान का आकलन कर सकता है कि चीजें ठीक से ठीक हो रही हैं।
क्लिनिक में
जब आप अपने घर से यात्रा करने के लिए पर्याप्त रूप से पुनर्प्राप्त हो जाते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको फ्रैक्चर के बाद सामान्य कार्य को बहाल करने में मदद के लिए एक शारीरिक चिकित्सा क्लिनिक में भेज सकता है। आमतौर पर, यह कास्ट हटा दिए जाने के बाद होता है और आप फ्रैक्चर के आस-पास के क्षेत्र को संगठित करना शुरू कर सकते हैं। आपको अभी भी वज़न असर सावधानियों या इस बिंदु पर उठाने के प्रतिबंधों का पालन करना पड़ सकता है, इसलिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें ताकि आप समझ सकें कि आपकी सीमाएं क्या हैं। आपके शारीरिक चिकित्सक के साथ आपकी पहली यात्रा में आमतौर पर मूल्यांकन और मूल्यांकन शामिल होगा। आपका चिकित्सक फ्रैक्चर साइट के आस-पास शरीर के अंगों के माप लेगा। इसमें माप शामिल हो सकते हैं:
- गति की सीमा
- शक्ति
- दर्द
- लचीलापन
- परिधि या सूजन
- चाल (निचले हिस्से के फ्रैक्चर के लिए)
- कुल मिलाकर कार्य और गतिशीलता
शुरुआती मूल्यांकन के बाद, आपका शारीरिक चिकित्सक पूरी तरह से ठीक होने में आपकी सहायता के लिए एक उपचार रणनीति तैयार करने के लिए आपके साथ काम कर सकता है। एक फ्रैक्चर के बाद शारीरिक उपचार अक्सर कास्ट या स्लिंग द्वारा immobilized होने के नकारात्मक प्रभावों पर काबू पाने पर केंद्रित है। Immobilization गति और शक्ति के नुकसान का कारण बन सकता है और कार्यात्मक गतिशीलता में कमी हो सकती है।
फ्रैक्चर के बाद शारीरिक उपचार से आप अपनी कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार करने में भी मदद कर सकते हैं। यदि आपने अपने पैर को तोड़ दिया है, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपको चलने में सुधार करने में मदद कर सकता है और यह तय करने में सहायता कर सकता है कि आपको वॉकर , क्रैच, क्वाड गन्ना या मानक गन्ना के साथ चलना चाहिए या नहीं। यदि आपने हाथ या कंधे को तोड़ दिया है, तो पहुंचने और पकड़ने पर ध्यान केंद्रित करने वाली कार्यात्मक गतिविधियां शामिल की जा सकती हैं।
दर्द और सूजन में मदद के लिए शारीरिक एजेंटों या विधियों का उपयोग किया जा सकता है। मांसपेशियों की भर्ती में सुधार के लिए विद्युत उत्तेजना का भी उपयोग किया जा सकता है। आपको याद रखना चाहिए कि विद्युत उत्तेजना या अल्ट्रासाउंड जैसे निष्क्रिय उपचारों का उपयोग किया जा सकता है, आपको अपने भौतिक चिकित्सा में सक्रिय गतिविधियों में भी शामिल होना चाहिए।
यदि आप फ्रैक्चर हड्डी को कम करने के लिए सर्जरी कर चुके हैं, तो आपके पास सर्जिकल निशान ऊतक हो सकता है। स्कायर मालिश और मोबिलिलाइजेशन स्कायर आसंजन को कम करने और निशान के चारों ओर गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकता है।
गति और ताकत की सीमा में सुधार करने के लिए व्यायाम भी शुरू किए जा सकते हैं। फ्रैक्चर किए गए क्षेत्र और फ्रैक्चर के आस-पास के जोड़ों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि आपने अपनी कोहनी के पास एक हड्डी तोड़ दी है, तो गतिशीलता अभ्यास को आपके कोहनी, कलाई और कंधे के लिए शामिल किया जाना चाहिए। इसी तरह, टिबिया (शिन) के एक फ्रैक्चर में घुटने, टखने और कूल्हे के लिए व्यायाम शामिल होना चाहिए। व्यायाम यह सुनिश्चित करने में भी मदद कर सकता है कि आपकी हड्डी सामान्य रोजमर्रा के कार्य के दौरान आपको जो भार और तनाव हो सकती है, सहन कर सकती है। अपनी विशिष्ट स्थिति के लिए सही अभ्यास सीखने के लिए अपने डॉक्टर और शारीरिक चिकित्सक से बात करना सुनिश्चित करें।
पीटी कब तक रहना चाहिए?
हर कोई फ्रैक्चर अलग होता है, और हर कोई अलग-अलग दरों पर ठीक होता है। आम तौर पर, एक फ्रैक्चर को लगभग 8 सप्ताह तक ठीक किया जाना चाहिए, और आपको फ्रैक्चर के 12 सप्ताह के भीतर सामान्य पर वापस जाना चाहिए। आपके पुनर्वसन में आमतौर पर लगभग 6 से 8 सप्ताह लगते हैं, लेकिन आपका प्रोग्राम थोड़ा छोटा या लंबा हो सकता है। आपका भौतिक चिकित्सक आपको यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि आपके पुनर्वसन कार्यक्रम को कब तक चलने की उम्मीद है।
एक फ्रैक्चर दर्दनाक हो सकता है और महत्वपूर्ण कार्यात्मक हानि और अक्षमता का कारण बन सकता है। चोट की गंभीरता के आधार पर, हानि अस्थायी या स्थायी हो सकती है। शारीरिक चिकित्सा आपको जितनी जल्दी हो सके इष्टतम कार्यात्मक गतिशीलता पर लौटने में मदद कर सकती है।
स्रोत:
किस्नर, सी।, और कोल्बी, एलए (1 99 6)। उपचारात्मक व्यायाम: नींव और तकनीकें। (3 संस्करण।)। फिलाडेल्फिया: एफए डेविस।