सनबर्न त्वचा का इलाज करने के लिए त्वरित टिप्स और उपचार
सनबर्न के इलाज के लिए सबसे अच्छी युक्तियाँ और उपचार क्या हैं? बहुत ज्यादा धूप पाने के बारे में आपको और क्या पता होना चाहिए? यदि आप अपनी त्वचा की पर्याप्त रूप से रक्षा करना चाहते हैं तो लेबल पढ़ने और अवयवों से परिचित होना क्यों महत्वपूर्ण है?
अवलोकन
सनबर्न उपचार एक गलत नाम है- वास्तव में सनबर्न से छुटकारा पाने का कोई तरीका नहीं है, केवल इसके लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए जब तक कि यह अपने आप से दूर न हो जाए।
सनबर्न हल्के से गंभीर तक हो सकते हैं। पहली डिग्री सनबर्न त्वचा की reddening को संदर्भित करता है। एक दूसरी डिग्री सनबर्न अक्सर फफोले पैदा करता है।
आइए देखें कि कौन से तरीके आपकी सनबर्न के लक्षणों की मदद कर सकते हैं, कौन से लक्षण अधिक गंभीर स्थिति के संकेत चेतावनी संकेत हो सकते हैं, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि अगली बार जब आप सूरज में समय बिताते हैं, तो आप जला नहीं जाएंगे।
सनबर्न का इलाज कैसे करें
ऐसे कई उपाय हैं जो आपकी सनबर्न की असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसमें शामिल है:
- ठंडा स्नान या शॉवर लेने का प्रयास करें। या 10 से 15 मिनट के लिए जला पर गीले, ठंडे कपड़े धोएं, दिन में कई बार। दर्द से छुटकारा पाने में मदद के लिए आप पानी में बेकिंग सोडा को मिला सकते हैं। (छोटे बच्चे आसानी से ठंडा हो सकते हैं, इसलिए पानी के तापमान को रखें, यानी, कमरे का तापमान।)
- यदि आपकी त्वचा फफोला नहीं है, तो असुविधा से छुटकारा पाने के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू किया जा सकता है, लेकिन आम तौर पर केवल तब ही उपयोग किया जाना चाहिए जब जला ठीक हो जाए, और शुष्क, खुजली चरण तक पहुंच गया हो। मुसब्बर जेल सनबर्न के लिए एक आम घरेलू उपाय है; इसमें सक्रिय यौगिक होते हैं जो दर्द और सूजन को रोकने में मदद करते हैं। हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम भी प्रभावी हो सकता है। यदि जला गंभीर है, तो आपका डॉक्टर एक चिकित्सकीय दवा, सिल्वाडेन लिख सकता है, जिसका प्रयोग मरीजों को जलाने में किया जाता है।
- पेट्रोलियम जेली, बेंज़ोकेन, लिडोकेन, या मक्खन को सनबर्न पर लागू न करें। वे लक्षण खराब कर देते हैं और उपचार को रोक सकते हैं। ये दवाएं समस्या को जोड़कर एलर्जिक चकत्ते भी पैदा कर सकती हैं। उस ने कहा, सनबर्न के लिए विज्ञापित ओवर-द-काउंटर उपलब्ध उपचार हैं जिनमें इन अवयवों को शामिल किया गया है, इसलिए लेबल पढ़ने के लिए महत्वपूर्ण है।
- यदि फफोले मौजूद हैं, सूखे पट्टियां संक्रमण को रोकने में मदद कर सकती हैं। फेंकने वाले फफोले न करें क्योंकि इससे उपचार धीमा हो सकता है और संक्रमण का खतरा भी बढ़ सकता है। आप ब्लिस्टर त्वचा पर एंटीबायोटिक क्रीम लागू करना चाह सकते हैं।
- एडविल (इबुप्रोफेन) जैसे ओवर-द-काउंटर दवाएं, धूप की रोशनी से दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकती हैं। (याद रखें, रेये सिंड्रोम के जोखिम के कारण बच्चों को एस्पिरिन न दें।)
- कठोर साबुन के साथ जली हुई त्वचा धोएं मत।
- अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ। एक गंभीर सनबर्न के साथ निर्जलित होना आसान है।
- कपास या रेशम जैसे ढीले प्राकृतिक कपड़े पहनें।
- संक्रमण के किसी भी संकेत के लिए देखें, जैसे कि लाली बढ़ाना (ध्यान रखें कि सूर्य को छोड़ने के बाद कई घंटे तक आपकी जला जारी रह जाएगी), बुखार, दर्द बढ़ाना, या पुस दिखने वाला निर्वहन।
हीट थकावट के चेतावनी संकेत
सनबर्न के रूप में अनुभव होने वाले लक्षण वास्तव में अन्य संबंधित स्थितियों के कारण हो सकते हैं। यदि आपके पास गर्मी की ऐंठन, गर्मी थकावट, गर्मी का दौरा, या निर्जलीकरण के संकेत हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। इन संकेतों में शामिल हैं:
- बेहोशी या चक्कर लग रहा है
- रैपिड नाड़ी या तेजी से सांस लेना
- अत्यधिक प्यास, कोई मूत्र उत्पादन या धूप की आँखें नहीं
- पीला, क्लेमी या ठंडा त्वचा
- मतली, बुखार, ठंड या दांत
- आपकी आंखों को चोट लगी है और प्रकाश के प्रति संवेदनशील हैं
- गंभीर, दर्दनाक फफोले
कैंसर और एजिंग त्वचा
चूंकि सनबर्न त्वचा कोशिकाओं में डीएनए को अंतर्निहित नुकसान का संकेत देता है, इसलिए यदि संभव हो तो इसे टालना चाहिए। सूर्य के लिए पुरानी overexposure त्वचा कैंसर से जुड़ा हुआ है , ज्यादातर बेसल सेल और स्क्वैमस सेल प्रकार। 20 साल से पहले तीन या अधिक ब्लिस्टरिंग सनबर्न का इतिहास भी मेलेनोमा का जोखिम बढ़ाता है, जो त्वचा कैंसर का सबसे घातक रूप है। बहुत अधिक सूर्य भी झुर्रियों , समय से पहले उम्र बढ़ने ( फोटोजिंग ), उम्र धब्बे (lentigines), और मोतियाबिंद का कारण बनता है। धूप का चश्मा पहनना मत भूलना।
सनबर्न को रोकना
जब सूर्य के संपर्क और सनबर्न की बात आती है तो रोकथाम का एक औंस स्पष्ट रूप से पौंड के इलाज के लायक है।
अक्सर भूल जाता है कि, सनस्क्रीन के अलावा (नीचे देखें) कई चीजें हैं जो आप धूप की रोशनी के जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं।
- कपड़ों के साथ अपनी त्वचा को सुरक्षित रखें - सांस लेने वाले कपड़े के ढीले फिटिंग कपड़े सबसे अच्छे हैं
- एक छतरी का प्रयोग करें
- चोटी के घंटों के दौरान सूरज से बचें, लगभग 10 बजे से 2 बजे के बीच
- एक एसपीएफ़ कपड़े के साथ कपड़े चुनें
- अपने चेहरे की रक्षा के लिए एक विस्तृत छिद्रित टोपी पहनें
Sunscreens के बारे में क्या पता है
लोगों को वास्तव में यह जानने की ज़रूरत है कि आपकी फार्मेसी में शेल्फ से किसी भी व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन को पकड़ना पर्याप्त नहीं हो सकता है। कई सनस्क्रीन मिथक हैं लेकिन विशेष नोट की एक मिथक मिथक है कि यूवीए किरण हानिकारक नहीं हैं। (यदि आप रुचि रखते हैं तो आप यूवीए किरणों और यूवीबी किरणों के बीच मतभेदों के बारे में जान सकते हैं।)
कई सनस्क्रीन यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन यूवीए किरणों के खिलाफ कम सुरक्षा करते हैं। अतीत में हमने यूवीए किरणों पर थोड़ा ध्यान दिया, लेकिन अब हम जानते हैं कि यूवीए किरणें आपकी त्वचा के लिए खतरनाक हो सकती हैं
एक सनस्क्रीन खोजने के लिए जो आपको यूवीए किरणों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करेगी, आपको उन अवयवों से परिचित होना होगा जो यूवीए सुरक्षा प्रदान करते हैं , और यदि हां, तो सुरक्षा कितनी देर तक चली जाएगी।
सूर्य और विटामिन डी
एक अंतिम नोट के रूप में, यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि सनस्क्रीन के बिना "उचित" सूर्य का प्रदर्शन एक बुरा विचार नहीं हो सकता है, और संभवतः जनता निकट भविष्य में इसके बारे में और अधिक सुनवाई करेगी क्योंकि त्वचाविज्ञान संगठन सूर्य के संपर्क के बारे में उनकी सिफारिशों पर पुनर्विचार करते हैं।
जबकि सूर्य का संपर्क त्वचा के कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है, विटामिन डी की कमी दर्जनों कैंसर के साथ-साथ अन्य चिकित्सीय स्थितियों के लिए एक जोखिम कारक है। इस पर सबसे तथ्य यह है कि अधिकांश अमेरिकियों में इस महत्वपूर्ण विटामिन की कमी है।
विटामिन डी के स्रोतों तक, आपके आहार में पर्याप्त मात्रा में इसे प्राप्त करना मुश्किल है। यह मध्यम और उचित सूर्य एक्सपोजर छोड़ देता है (10 मिनट बहुत हो सकता है) और पूरक। अच्छी बात यह है कि आपको अनुमान लगाने वाला गेम नहीं खेलना है। आपके डॉक्टर कार्यालय में एक साधारण रक्त परीक्षण आपको बता सकता है कि क्या आपका विटामिन डी स्तर कम है या सामान्य की निचली तरफ है, और आपका डॉक्टर इसे बढ़ाने में आपकी मदद करने के तरीकों की सिफारिश कर सकता है।
सनबर्न का इलाज करने पर नीचे की रेखा
सनबर्न के प्रबंधन के लिए कई युक्तियां ऊपर दी गई हैं, लेकिन यह मजबूत करना महत्वपूर्ण है कि जला की असुविधा से निपटने में आपकी मदद करने के लिए ये सभी विधियां हैं, लेकिन वे जला को ठीक करने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं। रोकथाम सबसे अच्छी रणनीति बनी हुई है, लेकिन सुरक्षा के लिए भी आवश्यक है कि आप स्वयं को सूर्य सुरक्षा के गैर-सनस्क्रीन विधियों के बारे में शिक्षित करें, और एक सनस्क्रीन में अवयवों को शिक्षित करें जो वास्तव में यूवीबी और यूवीए किरणों से स्वयं को बचाने के लिए आवश्यक हैं।
सूत्रों का कहना है:
Couteau, सी, Diarra, एच।, और एल। Coiffard। उत्पाद प्रकार का प्रभाव, एप्लाइड सनस्क्रीन उत्पाद की मात्रा, और यूवीए रेंज में प्राप्त सुरक्षा के स्तर पर यूवीबी रेंज में संरक्षण का स्तर। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फार्मास्यूटिक्स । 2016. 500 (1-2): 210-6।