आप क्या जानना चाहते है
बाओबाब ( एडानसोनिया डिजिटाटा ) दक्षिण अफ्रीका, बोत्सवाना और मोजाम्बिक समेत अफ्रीका के कुछ उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों के मूल निवासी है। बाओबाब पेड़ एक पाउडर लुगदी के साथ फल पैदा करते हैं जिसमें विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है । अक्सर भोजन के रूप में खपत या पेय पदार्थों में जोड़ा जाता है, बाबाब फल कभी-कभी औषधीय उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है।
Baobab के लिए उपयोग करता है
पारंपरिक अफ्रीकी दवा में, बाबाब फल का उपयोग कई बीमारियों ( अस्थमा , बुखार, दस्त , मलेरिया और चेचक सहित) के इलाज के लिए किया जाता है।
इसके अलावा, पारंपरिक अफ्रीकी दवा के चिकित्सक अक्सर सूजन को रोकने के लिए बाबाब फल का उपयोग करते हैं।
हाल के वर्षों में, निर्माताओं ने रस, ऊर्जा पेय, ऊर्जा सलाखों और आहार की खुराक में बाओबैब फल जोड़ना शुरू कर दिया है। अक्सर "सुपरफ्रूट" के रूप में विपणन किया जाता है, बाबाब आमतौर पर एंटीऑक्सीडेंट के समृद्ध स्रोत के रूप में चिंतित होता है। उदाहरण के लिए, बाबाब को कभी-कभी संतरे और अन्य नींबू के फल की तुलना में विटामिन सी की अधिक मात्रा में शामिल किया जाता है।
बाओबाब युक्त उत्पादों को अक्सर एंटीऑक्सीडेंट के समृद्ध स्रोत के रूप में विपणन किया जाता है। कुछ समर्थकों का दावा है कि, उनकी एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण, बाबाब फल से बने उत्पाद उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और हृदय रोग और कैंसर जैसी प्रमुख बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। बाओबाब को सूजन से संबंधित स्थितियों ( टाइप 2 मधुमेह , गठिया , और एलर्जी , साथ ही दिल की बीमारी और कैंसर सहित) के खिलाफ भी रक्षा करने के लिए कहा जाता है।
इसके अतिरिक्त, बाबाब फल कभी-कभी त्वचा देखभाल, बाल देखभाल और शरीर देखभाल उत्पादों में एक घटक के रूप में प्रयोग किया जाता है।
कुछ व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में बाबाब तेल होता है, जिसे बाबाब पेड़ के बीज से निकाला जाता है। शोध से पता चलता है कि बाबाब बीज आवश्यक फैटी एसिड (जैसे लिनोलेइक एसिड) में समृद्ध होते हैं जो त्वचा को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
Baobab के लाभ
आज तक, बहुत कम वैज्ञानिक अध्ययनों ने बाबाब फल के संभावित स्वास्थ्य लाभों का परीक्षण किया है।
उपलब्ध शोध में खाद्य विज्ञान और पोषण में गंभीर समीक्षाओं में प्रकाशित 200 9 की एक रिपोर्ट शामिल है। बाबाब के पौष्टिक गुणों पर डेटा देखते हुए, रिपोर्ट के लेखकों ने पाया कि बाबाब फल एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध है, जिसमें विटामिन सी भी शामिल है। हालांकि, चूंकि मानव शरीर बाबाब फल में पाए गए एंटीऑक्सीडेंट को कितनी कुशलता से अवशोषित कर सकता है, रिपोर्ट के लेखकों baobab उपभोग के स्वास्थ्य प्रभाव पर अधिक शोध के लिए बुलाओ।
एक पूर्व रिपोर्ट में (2004 में मानव पोषण के लिए प्लांट फूड्स में प्रकाशित) में, वैज्ञानिकों ने निर्धारित किया कि बाबाब फल में आवश्यक खनिजों (कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम सहित) की महत्वपूर्ण मात्रा होती है।
चेतावनियां
जबकि बाबाब को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, बाबाब युक्त खुराक के दीर्घकालिक उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है।
ध्यान रखें कि पूरक के लिए पूरक का परीक्षण नहीं किया गया है और इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट की गई चीज़ों से भिन्न हो सकती है।
इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। आप यहां पूरक का उपयोग करने पर सुझाव प्राप्त कर सकते हैं ।
इसे कहां खोजें
ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध, बाबाब युक्त उत्पाद कुछ प्राकृतिक खाद्य भंडारों में और आहार की खुराक में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेचे जाते हैं। इसके अलावा, बाबाब तेल युक्त व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में कुछ विशेषता-सौंदर्य दुकानों में उपलब्ध हैं।
स्वास्थ्य के लिए Baobab का उपयोग करना
सहायक अनुसंधान की कमी के कारण, यह किसी भी स्वास्थ्य से संबंधित उद्देश्य के लिए बाबाब की सिफारिश करने के लिए बहुत जल्द है। एंटीऑक्सिडेंट्स का सेवन बढ़ाने के लिए, अपने दैनिक आहार में एंटीऑक्सीडेंट युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे बेरीज, काले, पत्तेदार हिरण और अन्य चमकीले रंग के फलों और सब्जियों को शामिल करने का प्रयास करें।
यदि आप पुरानी स्थिति के लिए बाबाब पर विचार कर रहे हैं, तो अपने पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें।
बाबाब के साथ पुरानी स्थिति का इलाज और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
> स्रोत:
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