मुझे इसके बारे में क्या पता होना चाहिए?
कार्नोसाइन शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पादित एक पदार्थ है। एक डायपेप्टाइड (दो जुड़े हुए एमिनो एसिड अणुओं से बना एक परिसर) के रूप में वर्गीकृत, कार्नोसाइन मांसपेशी ऊतक और मस्तिष्क में अत्यधिक केंद्रित है। कार्बोसिन का सिंथेटिक रूप पूरक रूप में बेचा जाता है और कई स्वास्थ्य परिस्थितियों के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में बताया जाता है।
कार्नोसाइन के लिए उपयोग करता है
कार्नोसिन की खुराक अक्सर एंटी-एजिंग एड्स के रूप में विपणन की जाती है।
कुछ वैकल्पिक चिकित्सा समर्थक यह भी दावा करते हैं कि कार्नोसाइन कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज या रोकथाम करने में मदद कर सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- आत्मकेंद्रित
- मोतियाबिंद
- मधुमेह से संबंधित जटिलताओं
- उच्च रक्त चाप
- गुर्दे से संबंधित समस्याएं
इसके अलावा, कार्नोसाइन प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने, मनोदशा बढ़ाने, स्मृति में सुधार, झुर्रियों से लड़ने और दृष्टि को संरक्षित करने के लिए कहा जाता है।
कार्नोसाइन के लाभ
शोध इंगित करता है कि कार्नोसाइन में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। कार्नोसाइन भी ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने और सूजन को कम करने के लिए प्रतीत होता है। ऐसा माना जाता है कि कार्नोसाइन के एंटीऑक्सीडेंट, विरोधी भड़काऊ प्रभाव कई उम्र बढ़ने से संबंधित स्थितियों (जैसे अल्जाइमर रोग और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी ) के खिलाफ सुरक्षा में मदद कर सकते हैं।
पशु-आधारित अध्ययन और प्रयोगशाला अनुसंधान में, वैज्ञानिकों ने पाया है कि कार्नोसाइन कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, जैसे एमिलॉयड बीटा (एक पदार्थ जो अल्जाइमर रोग से जुड़ा मस्तिष्क प्लेक बनाता है) के निर्माण को रोकता है, मधुमेह से संबंधित तंत्रिका को रोकता है क्षति, और वासोडिलेशन को बढ़ावा देना (रक्त वाहिकाओं की चौड़ाई, जांच में रक्तचाप को रखने के लिए आवश्यक प्रक्रिया)।
फिर भी, बहुत कम नैदानिक परीक्षणों ने कार्नोसिन की खुराक लेने के संभावित स्वास्थ्य लाभों का परीक्षण किया है। जब तक इस तरह के परीक्षण किए जाते हैं, यह कहना मुश्किल है कि कार्नोसाइन की खपत मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है।
कार्नोसाइन से जुड़े कुछ नैदानिक परीक्षणों में से एक 2002 में जर्नल ऑफ चाइल्ड न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक छोटा सा अध्ययन है।
अध्ययन के लिए, ऑटिस्टिक स्पेक्ट्रम विकार वाले 31 बच्चों को या तो आठ सप्ताह के लिए हर दिन एक कार्नोसिन पूरक या प्लेसबो लिया जाता है। उपचार अवधि के अंत तक, कार्नोसाइन समूह के सदस्यों ने कार्य करने के कुछ उपायों (व्यवहार और संचार सहित) में काफी सुधार किए। अध्ययन के लेखकों ने ध्यान दिया कि कार्बोसाइन तंत्रिका तंत्र समारोह को बढ़ाकर ऑटिज़्म वाले बच्चों को लाभ पहुंचा सकता है।
चेतावनियां
कार्नोसाइन की खुराक लेने की सुरक्षा के बारे में बहुत कम ज्ञात है, लेकिन कुछ चिंता है कि कार्नोसाइन आपकी नींद को बाधित कर सकता है। चूंकि कार्नोसाइन की खुराक के स्वास्थ्य जोखिम अज्ञात हैं, इसलिए कार्नोसाइन का उपयोग करने से पहले चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सुरक्षा और आहार की खुराक के लिए खुराक का परीक्षण नहीं किया गया है, जो काफी हद तक अनियमित हैं। कुछ मामलों में, उत्पाद खुराक दे सकता है जो प्रत्येक जड़ी बूटी के लिए निर्दिष्ट राशि से भिन्न होता है। अन्य मामलों में, उत्पाद धातुओं जैसे अन्य पदार्थों से दूषित हो सकता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। आप यहां पूरक का उपयोग करने के बारे में और सुझाव प्राप्त कर सकते हैं ।
स्वास्थ्य के लिए कार्नोसाइन का उपयोग करना
किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए मानक उपचार के रूप में कार्नोसिन की खुराक की सिफारिश करना बहुत जल्द है। यदि आप किसी शर्त के इलाज के लिए कार्नोसाइन की खुराक के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो अपने पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कार्नोसिन की खुराक के साथ एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
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