Quercetin के लाभ

क्वार्सेटिन एक रसायन है जो कई खाद्य पदार्थों (सेब, प्याज, चाय, जामुन, और लाल शराब सहित) में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है और कुछ जड़ी बूटी (जैसे जिन्कगो बिलोबा और सेंट जॉन वॉर्ट) में।

Quercetin एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, मुक्त कणों को स्कैवेंगिंग (रासायनिक झिल्ली और क्षति डीएनए को नुकसान पहुंचाने के लिए ज्ञात रासायनिक)। एक आहार पूरक के रूप में उपलब्ध, quercetin भी एंटीहिस्टामाइन और विरोधी भड़काऊ गुणों के पास है।

उपयोग

वैकल्पिक चिकित्सा में, क्वार्सेटिन को निम्नलिखित स्थितियों में मदद करने के लिए कहा जाता है:

• एलर्जी
• हृदय रोग
• सूजन
• जुकाम

लाभ

अब तक, क्वार्सेटिन के लाभों के लिए वैज्ञानिक समर्थन की कमी है।

1) एलर्जी राहत

Quercetin कुछ प्रतिरक्षा कोशिकाओं से हिस्टामाइन की रिहाई को रोकने के लिए सोचा जाता है। (एक सूजन रासायनिक, हिस्टामाइन एलर्जी लक्षणों में शामिल है जैसे छींकने और खुजली।)

हालांकि लैब प्रयोगों से पता चलता है कि क्वार्सेटिन एलर्जी से लड़ने में मदद कर सकता है, 2002 की एक रिपोर्ट में चेतावनी दी गई है कि एलर्जीय राइनाइटिस वाले मरीजों के लिए "क्वार्सेटिन के उपयोग पर कोई अच्छा नैदानिक ​​शोध डेटा नहीं है"।

2) उच्च रक्तचाप

2007 के 41 वयस्कों के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि 28 दिनों के लिए प्रतिदिन 730 मिलीग्राम क्वार्सेटिन लेने से उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप कम हो जाता है। हालांकि, प्रीहेपरटेंशन (थोड़ा ऊंचा रक्तचाप द्वारा चिह्नित स्थिति) के साथ अध्ययन सदस्यों में रक्तचाप नहीं बदला गया था।

3) एथलेटिक सहनशक्ति

30 स्वस्थ पुरुषों के 200 9 के अध्ययन के मुताबिक, एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने की बात आती है जब क्वार्सेटिन प्लेसबो से बेहतर नहीं हो सकता है। अध्ययन के लिए, कुछ प्रतिभागियों ने स्पोर्ट्स ड्रिंक का उपभोग किया जिसमें 250 मिलीग्राम क्वार्सेटिन दिन में चार बार 16 दिनों तक था, जबकि प्लेसबो समूह ने क्वार्सेटिन के बिना एक ही पेय पी लिया।

परिणामों से पता चला कि शॉर्ट-टर्म क्वार्सेटिन पूरक साइक्लिंग प्रदर्शन और ऊर्जा संश्लेषित करने के लिए मांसपेशियों की क्षमता में सुधार करने में विफल रहा।

4) क्रोनिक पेल्विक पेन सिंड्रोम

एक यादृच्छिक, डबल-अंधे, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण से निष्कर्ष बताते हैं कि क्वार्सेटिन की खुराक के उपयोग से पुराने पुरुषों में पुरानी श्रोणि दर्द सिंड्रोम के लक्षण बेहतर हो सकते हैं। इस अध्ययन में प्रोस्टेटाइटिस के साथ 30 पुरुष शामिल थे, एक शर्त जिसमें प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन शामिल थी।

Quercetin और कैंसर

सेल संस्कृतियों पर अध्ययन से पता चला है कि क्वार्सेटिन कुछ प्रकार के कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा करने में मदद कर सकता है। और भी, कुछ पशु-आधारित शोध इंगित करते हैं कि क्वार्सेटिन कुछ प्रकार के कैंसर (जैसे कोलन कैंसर) से बचा सकता है। हालांकि, चूंकि वर्तमान में क्वार्सेटिन के कैंसर से लड़ने वाले प्रभावों पर मानव अध्ययन की कमी है, इसलिए यह बताने के लिए बहुत जल्द है कि क्या क्वार्सेटिन कैंसर की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है या नहीं।

फिलहाल, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी का कहना है कि "खाद्य पदार्थों को शामिल करना उचित है जिसमें संतुलित भोजन के हिस्से के रूप में क्वार्सेटिन होता है जिसमें फल, सब्जियां, फलियां और पूरे अनाज पर जोर दिया जाता है।"

Quercetin और ब्रोमेलेन

पूरक रूप में क्वार्सेटिन लेते समय, यह ऐसे उत्पाद को चुनने के लिए फायदेमंद हो सकता है जिसमें पेपेन और / या ब्रोमेलेन (पौधे से प्राप्त एंजाइम शामिल होते हैं जो आंतों के क्वार्सेटिन के अवशोषण को बढ़ाने के लिए दिखाए जाते हैं)।

चेतावनियां

पूरक के लिए पूरक का परीक्षण नहीं किया गया है और इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट चीज़ों से अलग हो सकती है। यह भी ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। आप यहां पूरक का उपयोग करने के बारे में अतिरिक्त सुझाव प्राप्त कर सकते हैं।

इसका इस्तेमाल कैसे करें

सहायक अनुसंधान की कमी के कारण, किसी भी स्वास्थ्य उद्देश्य के लिए quercetin की सिफारिश करना जल्द ही बहुत जल्द है। यदि आप इसका उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से परामर्श लें।

एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

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