स्वास्थ्य लाभ, उपयोग, और अधिक
मोनोलौरीन एक पदार्थ है जो लॉरिक एसिड, एक मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड (और संतृप्त फैटी एसिड) से निकला है जो नारियल के तेल में और मानव स्तन दूध में पाया जाता है। आहार पूरक फॉर्म में उपलब्ध, मोनोलौरीन को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए कहा जाता है।
इसके अलावा खाद्य योजक का एक प्रकार, मोनोलौरीन सौंदर्य प्रसाधन और डिटर्जेंट में एक घटक के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।
लोग मोनोलौरीन का उपयोग क्यों करते हैं?
मोनोलौरीन को निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में सहायता करने के लिए कहा जाता है:
- मुँहासे
- क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
- जुकाम
- मुँह के छाले
- फ़्लू
- दाद
- लाइम की बीमारी
- दाद
इसके अलावा, समर्थकों का दावा है कि मोनोलौरीन प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है और बैक्टीरिया और वायरस को खटखटा सकता है।
Monolaurin के लाभ
यद्यपि मोनोलौरीन के स्वास्थ्य प्रभावों का परीक्षण करने वाले नैदानिक परीक्षणों में वर्तमान में कमी है, कुछ प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि मोनोलॉरिन कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।
उदाहरण के लिए, 2015 में जर्नल ऑफ एप्लाइड माइक्रोबायोलॉजी में प्रकाशित एक प्रयोगशाला अध्ययन ने बोरेलिया बर्गडोरफेरी और बोरेलिया गारिनि (लाइमेरिया बीम रोग के कारण जाने वाले बैक्टीरिया) के खिलाफ 15 पौधे यौगिकों और पोषक तत्वों की प्रभावशीलता का परीक्षण किया। टेस्ट से संकेत मिलता है कि मोनोलौरीन और बाइकेलिन ( खोपड़ी में पाया गया एक यौगिक) सबसे प्रभावी एंटीमिक्राबियल यौगिक थे।
इसके अलावा, बीएमसी संक्रामक रोगों में प्रकाशित एक 2015 में जीवाणु योनिओसिस या आवर्ती योनि कैंडीडा खमीर संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक उपचार के साथ संयोजन में लैक्टोबैसिलस रमनोसस डीएसएम 14870 और लैक्टोबैसिलस गैसेरी डीएसएम 1486 9 युक्त योनि कैप्सूल के उपयोग की जांच की गई।
शोधकर्ताओं ने पाया कि जीवाणु योनिओसिस के लिए 6- और 12 महीने की इलाज दर 67% थी और वल्वोवागिनल कैंडिडिआसिस के लिए 6- और 12 महीने की इलाज दर 100 प्रतिशत थी और महिलाओं में फ्लुकोनाज़ोल और योनि प्रोबियोटिक कैप्सूल प्राप्त करने में 89 प्रतिशत और 100 प्रतिशत और महिलाओं में 70 प्रतिशत केवल फ्लुकोनाज़ोल प्राप्त करते हैं।
एंटीमिक्राबियल एजेंट्स और कीमोथेरेपी में प्रकाशित एक पिछले अध्ययन में पाया गया है कि ग्लिसरॉल मोनोलॉरेट युक्त योनि जेलों में दो दिनों के लिए स्वयं को प्रशासित किया जाता है, जो कि नियंत्रण कक्ष जेल की तुलना में कैंडिडा और गार्डनेरेला योनिनालिस को कम करता है, जिसने गार्डनेरेला को केवल कम किया है।
संभावित साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा
शोध की कमी के कारण, उच्च खुराक की सुरक्षा या मोनोलौरीन के दीर्घकालिक उपयोग के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है।
यह भी ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।
हालांकि मोनोलौरीन कुछ स्थितियों के इलाज में वादा दिखा सकता है, लेकिन इसे किसी भी शर्त के लिए मानक उपचार के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए (देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं)। आहार की खुराक सुरक्षित रूप से उपयोग करने के बारे में और जानें।
इसे कहां खोजें
ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध, मोनोलौरीन युक्त पूरक कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडार, दवा भंडार, और आहार की खुराक में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेचे जाते हैं।
नारियल का तेल, इसकी उच्च लॉरिक एसिड सामग्री के साथ, कभी-कभी कुछ स्थितियों के इलाज के लिए अच्छा माना जाता है, हालांकि, कुछ शोध से पता चलता है कि नारियल का तेल संक्रमण पर काबू पाने में सहायक नहीं हो सकता है।
टेकवे
निराशाजनक बिना किसी सफलता के मानक उपचार की कोशिश करने के बारे में आपकी भावनाओं को समझाने शुरू नहीं कर सकता है। जबकि मोनोलौरीन बहुत आकर्षक हो सकता है, हम प्रभावशीलता या सुरक्षा के बारे में ठोस नहीं हो सकते हैं क्योंकि इन प्रभावों की पुष्टि करने वाले बड़े पैमाने पर नैदानिक परीक्षणों की कमी है।
यदि आप अभी भी कोशिश करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पहले पेशेवरों और विपक्षों का वजन उठाने और चर्चा करने के लिए सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए सही है या नहीं।
कई प्राकृतिक उपचार मोनोलौरीन के शुद्ध लाभों के समान प्रभाव प्रदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ सबूत हैं कि कैप्सैकिन क्रीम और प्रोटीलाइटिक एंजाइम (जैसे ब्रोमेलेन ) कुछ लक्षणों के शिंगलों में मदद कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, लाइसाइन , नींबू बाम , और रीशी जैसे उपचार ठंड घावों (हर्पस सिम्प्लेक्स वायरस के कारण एक शर्त) के साथ मदद कर सकते हैं।
अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद के लिए, प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों में उच्च आहार का पालन करना सुनिश्चित करें, पर्याप्त नींद लें , नियमित रूप से व्यायाम करें और अपने तनाव स्तर का प्रबंधन करें।
इसके अलावा, लहसुन , अदरक , और ओमेगा -3 फैटी एसिड की आपकी खपत में वृद्धि प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ा सकती है। कुछ अध्ययन यह भी इंगित करते हैं कि प्रोबियोटिक (पूरक प्रकार का लाभकारी बैक्टीरिया) युक्त पूरक लेने से प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रोत्साहित करने में मदद मिल सकती है।
सूत्रों का कहना है:
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