क्या यह थियामीन-व्युत्पन्न अनुपूरक सहायता कर सकता है?
बेनफोटियान एक पदार्थ है जो थियामिन से लिया गया है (एक बी विटामिन जिसे विटामिन बी 1 भी कहा जाता है)। बेंफोटियामीन का उपभोग आपके थियामिन के स्तर को बढ़ाने के लिए कहा जाता है और बदले में, कम थियामिन स्तर से जुड़े स्वास्थ्य की स्थिति के खिलाफ सुरक्षा करता है।
थायामिन मांस, मुर्गी, अंडे और रोटी, अनाज, पास्ता, चावल, और आटा जैसे किलेदार अनाज सहित विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।
जो लोग मुख्य रूप से अत्यधिक परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट (जैसे सफेद चावल और असुविधाजनक सफेद आटा उत्पादों) खाते हैं या अनाज से बचने के लिए थियामिन की कमी के लिए अधिक जोखिम हो सकते हैं, जैसे लंबे समय तक दस्त, क्रोन रोग और अल्कोहल निर्भरता वाले लोग हैं। हाइपरथायरायडिज्म जैसे कठोर अभ्यास और परिस्थितियों में थियामिन के लिए शरीर की मांग में वृद्धि होती है।
उपयोग
कम थियामिन स्तर तंत्रिका और हृदय विकार सहित स्वास्थ्य समस्याओं की एक श्रृंखला से जुड़े होते हैं। चूंकि बेनफोटियानिया में थियामिन की तुलना में शरीर द्वारा उच्च जैव उपलब्धता और अवशोषण होता है, इसलिए कुछ लोग इसका उपयोग अपने थियामिन स्तर को बढ़ाने और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों का प्रबंधन करने के लिए करते हैं।
उदाहरण के लिए, बेंफोटियामीन को अक्सर निम्नलिखित स्थितियों के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में बताया जाता है:
- चिंता
- पीठ दर्द
- डिप्रेशन
- मधुमेह
- fibromyalgia
- न्यूरोपैथी (मधुमेह न्यूरोपैथी और मादक न्यूरोपैथी सहित)
- कटिस्नायुशूल
- थायराइड रोग (जैसे हाशिमोतो की बीमारी)
इसके अलावा, बेंफोटियामाइन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने, अभ्यास प्रदर्शन बढ़ाने, मनोदशा बढ़ाने, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करने और शरीर में लैक्टिक एसिड बिल्डअप को कम करने के लिए कहा जाता है।
कुछ समर्थक यह भी सुझाव देते हैं कि बेनफोटियामाइन शरीर को उन्नत ग्लाइसीशन एंड उत्पादों (एजीई) के हानिकारक प्रभाव से ढाल सकता है।
मांस और अन्य खाद्य पदार्थों (विशेष रूप से तला हुआ, भुना हुआ, बेक्ड, या ग्रील्ड भोजन) में पाया जाने वाला यौगिक, एजीई सूजन को ट्रिगर कर सकता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान दे सकता है।
लाभ
आज तक, अपेक्षाकृत कुछ अध्ययनों ने बेनफोटियामीन की खुराक लेने के संभावित स्वास्थ्य लाभों की जांच की है। यहां कुछ प्रमुख अध्ययन निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:
1) मधुमेह
2006 में डायबिटीज केयर में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, मधुमेह वाले लोगों के लिए बेनफोटियामाइन कुछ लाभ हो सकता है। अध्ययन के लिए, टाइप 2 मधुमेह वाले 13 लोगों को एजीई की उच्च सामग्री के साथ भोजन दिया गया था और 1,050 इंजेक्शन के तीन दिन बाद benfotiamine दैनिक मिलीग्राम। अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि बेनफोटियान एजीई के सेवन से प्रेरित ऑक्सीडेटिव तनाव के खिलाफ सुरक्षा के लिए प्रकट हुआ।
डायबिटीज केयर में प्रकाशित एक 2010 के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने टाइप 2 मधुमेह और नेफ्रोपैथी वाले लोगों में बेंफोटियामीन के प्रभाव की जांच की। अध्ययन के लिए, प्रतिभागियों ने 12 सप्ताह के लिए बेनफोटियामीन या प्लेसबो दैनिक लिया। नतीजे बताते हैं कि बेनफोटियामीन ने मूत्र एल्बमिन विसर्जन (गुर्दे की बीमारी की निगरानी के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक परीक्षण) या किम -1 (गुर्दे की चोट के निशान) के स्तर को कम नहीं किया है।
2012 में पीएलओएस वन में प्रकाशित एक 12 सप्ताह के अध्ययन में यह भी पाया गया कि बेनफोटियामीन ने मार्करों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं किया है जो हाइपरग्लिसिमिया-प्रेरित संवहनी जटिलताओं का कारण बनता है।
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2) मधुमेह न्यूरोपैथी
कई छोटे अध्ययनों से पता चलता है कि बेनफोटियामाइन मधुमेह न्यूरोपैथी के इलाज में सहायता कर सकता है (रक्त की शर्करा के स्तर में मधुमेह से संबंधित ऊंचाई से होने वाली तंत्रिका क्षति से चिह्नित स्थिति)।
हालांकि, मधुमेह देखभाल से 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि बेनफोटियामीन के साथ 24 महीने के उपचार के परिधीय तंत्रिका समारोह या प्रकार 1 मधुमेह के साथ प्रतिभागियों में सूजन के निशान पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ा।
3) अल्जाइमर रोग
न्यूरोसाइंस बुलेटिन में प्रकाशित एक छोटे 2016 के अध्ययन के अनुसार बेनफोटियान अल्जाइमर रोग के इलाज के लिए वादा करता है।
हल्के से मध्यम अल्जाइमर रोग के साथ पांच प्रतिभागियों ने 18 महीने के लिए बेनफोटियामीन (300 मिलीग्राम दैनिक) लिया।
अध्ययन के अंत में, पांच प्रतिभागियों ने संज्ञानात्मक सुधार दिखाया। शोधकर्ताओं ने पीईटी स्कैन द्वारा प्रतिभागियों में से तीन की जांच की और अपने शुरुआती स्कैन की तुलना में सुधार पाया।
संभावित दुष्प्रभाव
यद्यपि बेंफोटियामीन को विस्तारित अवधि के लिए लेने की सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है, लेकिन कुछ चिंता है कि बेनफोटियामिन की खुराक कुछ दुष्प्रभावों को ट्रिगर कर सकती है (जैसे परेशान पेट, मतली, चक्कर आना, बालों के झड़ने, वजन बढ़ाने, शरीर की गंध, और कमी रक्तचाप में)।
सल्फर की संवेदनशीलता वाले लोगों को बेनफोटियामीन से बचना चाहिए।
बेनफोटियामीन का सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी खुराक वर्तमान में अज्ञात है। यदि आप पूरक पर विचार कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें कि यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सा, यदि कोई है, तो बेनफोटियान का खुराक आपके लिए सही है।
साथ ही, ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा परिस्थितियों वाले या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। आप यहां पूरक का उपयोग करने के बारे में और सुझाव प्राप्त कर सकते हैं ।
इसे कहां खोजें
ऑनलाइन खरीद के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध, बेंफोटियामीन की खुराक कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडारों और आहार की खुराक में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में भी मिल सकती है।
टेकवे
जबकि बेनफोटियान अल्जाइमर रोग, मधुमेह की जटिलताओं, और उन्नत ग्लाइसीशन एंड-प्रोडक्ट्स सहित अन्य स्थितियों के लिए एक आशाजनक पूरक हो सकता है, सभी अध्ययनों ने लाभ नहीं दिखाए हैं। बड़े पैमाने पर नैदानिक परीक्षण होने तक हम कनेक्शन के बारे में ठोस नहीं हो सकते हैं।
संभवतः एजीई अवरोधक के रूप में भोजन में कई यौगिकों का भी पता लगाया जा रहा है। उदाहरण के लिए, पिछले अध्ययनों से पता चलता है कि क्वार्सेटिन (कैपर, प्याज, क्रैनबेरी, और सेब में पाए जाते हैं), केचिन (हरी चाय में), और रेसवर्टरोल (लाल अंगूर, ब्लूबेरी, रेड वाइन और डार्क चॉकलेट में) एजीई को रोक सकता है। एजीई में उच्च खाद्य पदार्थों से बचने से भी लंबा रास्ता तय हो सकता है।
सूत्रों का कहना है:
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