इंसुलिन प्रतिरोध पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम , या पीसीओएस वाली महिलाओं के लिए एक आम चिंता है। इंसुलिन प्रतिरोध , अक्सर मधुमेह के लिए एक अग्रदूत होता है, तब होता है जब शरीर इंसुलिन का सही उपयोग करने में असमर्थ होता है, जिससे उच्च रक्त शर्करा होता है।
यदि आपका डॉक्टर सुझाव देता है कि आप अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना शुरू करते हैं , तो नियमित रूप से और लगातार ऐसा करना बहुत महत्वपूर्ण है।
मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं को रोकने के लिए प्रारंभिक निगरानी और हस्तक्षेप महत्वपूर्ण है।
एक पौष्टिक, कम चीनी आहार , और नियमित व्यायाम कार्यक्रम के रखरखाव के समान ही महत्वपूर्ण है। बेशक, निम्नलिखित केवल सामान्य दिशानिर्देश हैं, इसलिए कृपया अपने चिकित्सक के निर्देशों को स्थगित करना सुनिश्चित करें। यदि आपने पहले कभी नहीं किया है, तो आपकी रक्त शर्करा का परीक्षण भयभीत हो सकता है, लेकिन कुछ समय बाद, आपको इसके समर्थक होना चाहिए।
- कठिनाई: आसान
- समय आवश्यक: 10 मिनट
ऐसे
- अपने हाथ धो लो।
- अपनी सामग्री इकट्ठा करो।
- निर्देश के अनुसार मीटर में टेस्ट स्ट्रिप रखें। यह मीटर चालू करेगा।
- सुनिश्चित करें कि आपके मीटर को निर्देशों के अनुसार संकेतों का उपयोग करके सेट किया गया है। कोडिंग की आवश्यकता वाले कई ग्लूकोमीटर , जिसका मतलब यह सुनिश्चित करना है कि टेस्ट स्ट्रिप बोतल पर कोड मीटर में कोड से मेल खाता है।
- शराब पैड के साथ अपनी उंगलियों को स्वाइप करें। सूखी हवा की अनुमति दें।
- अपने मीटर के साथ आने वाले लांसिंग डिवाइस का उपयोग करके, रक्त की बूंद का पर्दाफाश करने के लिए अपनी उंगलियों को छेड़छाड़ करें।
- स्ट्रिप में रक्त खींचने के लिए स्ट्रिप को छूने के लिए स्ट्रिप को स्पर्श करके रखें और मीटर को रक्त पढ़ने के लिए प्रतीक्षा करें।
- एक बार आपके परिणाम होने के बाद, परीक्षण पट्टी का निपटान करें और मीटर बंद करें। आवश्यकतानुसार एक बैंड-सहायता लागू करें।
- एक उचित लेबल वाले sharps कंटेनर में लेंस का निपटान करें। आप एक पुराने कपड़े धोने की डिटर्जेंट बोतल या एक और मोटी प्लास्टिक कंटेनर का उपयोग कर अपने स्वयं के sharps कंटेनर बना सकते हैं। इसे ठीक से लेबल करना सुनिश्चित करें।
- अपने रक्त शर्करा लॉग में दिनांक और समय के साथ अपना परिणाम रिकॉर्ड करें। कुछ मीटर आपके लिए यह कर सकते हैं। यह निर्धारित करने के लिए निर्देशों का संदर्भ लें कि आपका क्या करता है या नहीं।
- यदि आवश्यक हो, तो अपने डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार इंसुलिन का प्रबंधन करें।
टिप्स
- केंद्र या शीर्ष की बजाय अपनी उंगलियों के किनारे का प्रयोग करें, जो अधिक संवेदनशील हैं और अधिक चोट पहुंचा सकते हैं।
- दर्द को रोकने के लिए वैकल्पिक उंगलियों और स्थानों को सुनिश्चित करें।
- यदि रक्त की बूंद पर्याप्त नहीं है, तो अपनी अंगुली को कम करें और उंगली को निचोड़ें (विपरीत हाथ का उपयोग करके) जहां आपने इसे चुना था, जैसा कि आप इसे "दुग्ध" कर रहे हैं। यदि आपको नियमित रूप से यह समस्या है, तो परीक्षण से पहले गर्म पानी के नीचे चलकर अपने हाथों को गर्म करने का प्रयास करें।
- आपका डॉक्टर सुबह में, या बिस्तर के पहले या बाद में, सुबह में अपनी रक्त शर्करा को मापने की सलाह दे सकता है। अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
- जब आप परीक्षण करते हैं तो सामान्य रक्त शर्करा के स्तर अलग-अलग होते हैं। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, प्रीमेल रीडिंग 80 और 130 मिलीग्राम / डीएल के बीच की सीमा में माना जाता है। पोस्टमेमल रीडिंग 180 मिलीग्राम / डीएल के तहत होना चाहिए। आपके डॉक्टर के पास आपके लिए अलग-अलग लक्ष्य श्रेणियां हो सकती हैं, खासकर यदि आप गर्भवती हैं या गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं।
- यदि आपकी रक्त शर्करा कम है - 60 मिलीग्राम / डीएल से नीचे - एक कैंडी खाएं, या तुरंत नारंगी के रस का गिलास पीएं।
- यदि आपका ग्लूकोज का स्तर ऊंचा है, तो आपको पानी पीना चाहिए और कुछ सौम्य व्यायाम करना चाहिए, या अपने डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार इंसुलिन को प्रशासित करना चाहिए। यदि आपके ग्लूकोज का स्तर 250 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर है, तो आपको व्यायाम नहीं करना चाहिए। उच्च रक्त शर्करा एक गंभीर स्थिति का कारण बन सकता है जिसे मधुमेह केटोएसिडोसिस कहा जाता है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
जिसकी आपको जरूरत है
- ग्लूकोमीटर (कृपया अपने मीटर से जुड़े निर्देशों का भी संदर्भ लें)
- चाकू
- अल्कोहल पैड
- बैंड-सहायता (यदि आवश्यक हो)
- शार्प कंटेनर
स्रोत:
रक्त ग्लूकोज परीक्षण। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन वेबसाइट। http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/।