इसे हार्टबर्न क्यों कहा जाता है?

दिल में जलन। हमने शायद कम से कम एक बार इसका अनुभव किया है। यह है कि जलन की उत्तेजना जो आम तौर पर स्तन के पीछे ऊपरी पेट में बनने लगती है, और आपकी छाती को आग लगती है। वह जलती हुई भावना और छाती का दर्द आपके डायाफ्राम से आपके गले में जा सकता है और आपके खट्टे के स्वाद और आपके मुंह में फिर से प्रवेश करने की संवेदना के साथ हो सकता है।

जलने की उत्तेजना दिल की धड़कन तब हो सकती है जब पेट एसिड एसोफैगस की परत के संपर्क में आता है, जिससे जलन हो जाती है। लेकिन इसे दिल-जला क्यों कहा जाता है?

यह असहज लक्षण दिल की धड़कन को कॉल करने के लिए अजीब लग सकता है जब उसके दिल से कुछ भी नहीं होता है। नाम के लिए स्पष्टीकरण इसे स्पष्ट करता है। छाती के मध्य भाग में निचले हिस्से के बीच में जलन की भावना को अक्सर जलन महसूस होता है। इस प्रकार, इसे दिल की धड़कन कहा जाता है क्योंकि ऐसा लगता है जैसे दिल के आस-पास कुछ जल रहा है।

हार्टबर्न एक विकार का लक्षण है, न कि स्वास्थ्य की स्थिति। हार्टबर्न कई कारकों के कारण हो सकता है लेकिन आमतौर पर गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी, या जीईआरडी से जुड़ा होता है। अन्य कारणों में शामिल हैं:

• कुछ खाद्य पदार्थ , जैसे तला हुआ और फैटी खाद्य पदार्थ, पुदीना, कॉफी, और शराब एलईएस को कमजोर या आराम कर सकते हैं।

• बड़े भोजन या सोने के समय से पहले खाना

• एक हाइटल हर्निया
• पेट पर दबाव, लगातार झुकने, तंग कपड़े, उठाने, मोटापा सहित।
• कुछ दवाएं
• धूम्रपान

दिल की धड़कन गंभीर है?

जो लोग हल्के दिल की धड़कन से पीड़ित हैं, वे किसी ऐसी स्थिति से अधिक परेशानियों पर विचार कर सकते हैं जो किसी भी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। लेकिन उन लोगों के लिए जो पुराने दिल की धड़कन से पीड़ित हैं, एक सप्ताह में कई बार एपिसोड कई बार एक दिन से कई बार होता है, अगर इसका इलाज नहीं किया जाता है तो गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।

गैस्ट्रोसोफेजियल रेफ्लक्स रोग (जीईआरडी) से पीड़ित लोगों के लिए, दिल की धड़कन पुरानी और गंभीर हो सकती है। यह एसोफैगस के निशान को जन्म दे सकता है, जो एसोफैगस को कम करता है और इसे निगलना मुश्किल बनाता है। यह बैरेट के एसोफैगस का भी कारण बन सकता है, एक ऐसी स्थिति जहां पेट की अस्तर के समान कोशिकाएं निचले एसोफैगस में विकसित होती हैं। एसोफैगस के लिए यह गंभीर क्षति एसोफैगस के कैंसर के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाती है।

आपका दिल की धड़कन का प्रबंधन

कुछ स्व-देखभाल उपायों के साथ आप अपने दिल की धड़कन से राहत पा सकते हैं। इसमें कुछ जीवनशैली और आहार परिवर्तन शामिल हैं।

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• तीन बड़े लोगों के बजाय अक्सर छोटे भोजन खाएं।
  यह पेट एसिड के अत्यधिक उत्पादन को रोकने में मदद करेगा।
• धीरे - धीरे खाओ।
  खाने के दौरान धीमा होने में आपकी मदद करने का एक तरीका है काटने के बीच अपने कांटा या चम्मच डालना।
• एक पूर्ण पेट के साथ बिस्तर पर मत जाओ ।
  बिस्तर पर जाने से पहले अपने अंतिम भोजन या बड़े स्नैक्स खाने के कम से कम तीन घंटे बाद रहें। यह आपके शरीर को उस स्थिति में होने से पहले एसिड के स्तर को कम करने का मौका देता है जहां दिल की धड़कन होने की संभावना अधिक होती है।
• अपने बिस्तर के सिर को कई इंच उठाएं।
  आपके सिर को ऊपर उठाकर, यह रात के दौरान भाटा को रोकने में मदद करेगा।
• अपने दिल की धड़कन ट्रिगर्स से बचें ।
  खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के उदाहरण जो दिल की धड़कन को ट्रिगर कर सकते हैं कॉफी (डिकैफ समेत), शराब, फैटी खाद्य पदार्थ , कैफीनयुक्त पेय पदार्थ और खाद्य पदार्थ, प्याज, पुदीना, चॉकलेट, नींबू के फल या रस, टमाटर हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके दिल की धड़कन ट्रिगर्स क्या हैं, तो एक या दो सप्ताह के लिए भोजन डायरी रखें।

• धूम्रपान बंद करो ।
  निकोटिन निचले एसोफेजल स्फिंकर को कमजोर कर सकता है, मांसपेशी जो एसोफैगस और पेट के बीच खुलने को नियंत्रित करती है और पेट की एसिड युक्त सामग्री को एसोफैगस में प्रवेश करने से रोकती है।
• लूजर-फिटिंग कपड़े पहनें।
  तंग कपड़े मिडसेक्शन निचोड़ते हैं और पेट की सामग्री ऊपर की तरफ धक्का देते हैं।
• वजन कम करना।
  यदि आप अधिक वजन रखते हैं, तो वजन कम करने से आपके लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।
• चब गम
  च्यूइंग गम लार के उत्पादन को उत्तेजित करके अल्पावधि दिल की धड़कन राहत प्रदान कर सकता है, जो पेट एसिड को पतला और फहराता है।
• गर्म तरल पदार्थ पीओ।
  भोजन के बाद गर्म पानी या हर्बल चाय का गिलास पीने से पेट में एसिड पतला हो सकता है।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{"हार्टबर्न, गैस्ट्रोसोफेजियल रेफ्लक्स (जीईआर), और गैस्ट्रोसोफेजियल रेफ्लक्स रोग (जीईआरडी)।" एनआईएच प्रकाशन संख्या 07-0882। राष्ट्रीय पाचन रोग सूचना क्लीयरिंगहाउस (एनडीडीआईसी)।}

_{" क्या यह सिर्फ थोड़ा दिल है या कुछ और गंभीर है? " अमेरिकी कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी।}

_{"हार्टबर्न और जीईआरडी अकसर किये गए सवाल।" अमेरिकी कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी।}