लोमी लोमी (जिसे "लोमिलोमी" भी कहा जाता है) हवाई में लंबे समय तक मालिश का एक प्रकार है। हुना में रूट (मन, शरीर और आत्मा में सद्भाव प्राप्त करने के लिए केंद्रित एक हवाईयन दर्शन), लोमी लोमी का उद्देश्य विश्राम को बढ़ावा देना, परिसंचरण में सुधार करना, मांसपेशियों में दर्द और अन्य शारीरिक बीमारियों को संबोधित करना, और भय और राहत सहित आध्यात्मिक और भावनात्मक लाभ प्रदान करना है। , चिंता , और अन्य नकारात्मक भावनाओं।
लोमी लोमी मालिश के लक्ष्यों में से एक शरीर के माध्यम से शरीर के प्राकृतिक प्रवाह में अवरोध को दूर करना है। पारंपरिक चीनी दवा के रूप में, ऊर्जा अवरोध शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य में समस्याओं में योगदान देने के लिए सोचा जाता है।
एक लोमी लोमी मालिश की तरह क्या है?
एक ठेठ लोमी लोमी सत्र एक प्रार्थना के साथ शुरू होता है और इसमें ध्यान और सांस लेने वाले अभ्यास शामिल हो सकते हैं।
यद्यपि चिकित्सक विभिन्न तकनीकों का उपयोग करते हैं और प्रत्येक उपचार को क्लाइंट की ज़रूरतों के अनुरूप करते हैं, लोमी लोमी में आम तौर पर लयबद्ध, बहने वाली मालिश स्ट्रोक शामिल होती है जो शरीर के माध्यम से ऊर्जा के संचलन में अवरोध को दूर करने के लिए होती हैं। चिकित्सक लंबे मालिश स्ट्रोक बनाने के लिए आम तौर पर अपने अग्रदूतों का उपयोग करता है।
अन्य लोमी लोमी मालिश स्ट्रोक में गोलाकार या चॉपिंग गति, कोमल पाउंडिंग, पर्क्यूसिव कपिंग, और / या उंगलियों की टैपिंग शामिल होती है।
एक लोमी लोमी मालिश के दौरान ड्रैपिंग
शरीर की लंबाई चलाने वाली लंबी, सतत मालिश तकनीकों के साथ, लोमी लोमी मालिश पारंपरिक रूप से अन्य प्रकार की मालिश की तुलना में कम ड्रापिंग शामिल करती है।
जब आप टेबल पर झूठ बोल रहे हों, तो एक छोटा तौलिया होता है, जबकि आप चेहरे पर झूठ बोलते समय अपने श्रोणि क्षेत्र को ढंकते हुए एक छोटा तौलिया डालते हैं। पारंपरिक लोमी लोमी में, महिलाओं के स्तनों पर कोई ड्रापिंग नहीं होती है।
स्पा और स्वास्थ्य क्लीनिक में अधिकांश मालिश चिकित्सक, हालांकि, अपने ग्राहकों के लिए अधिक ड्रापिंग प्रदान करते हैं, और केवल उस क्षेत्र का खुलासा करेंगे जिस पर काम किया जा रहा है।
ड्रापिंग का स्तर मालिश के अन्य रूपों के साथ तुलनीय होगा, और स्तन पूरी तरह से महिलाओं के लिए कवर किए जाते हैं (और मालिश के दौरान इलाज नहीं किया जाता है)।
मालिश के दौरान ड्रापिंग की डिग्री के बारे में पूछने के लिए आप आगे कॉल कर सकते हैं और हमेशा अपने आराम स्तर पर कपड़ों को हटा सकते हैं।
लाभ
हालांकि लोमी लोमी के स्वास्थ्य प्रभावों पर शोध की कमी है, वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि मालिश चिकित्सा विभिन्न प्रकार के लाभ प्रदान कर सकती है।
उदाहरण के लिए, 2016 में दर्द चिकित्सा में प्रकाशित एक समीक्षा के मुताबिक, मालिश चिकित्सा शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं से पहले या बाद में दर्द तीव्रता और गंभीरता और चिंता में सुधार करने में मदद कर सकती है।
इसके अलावा, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मालिश चिकित्सा फाइब्रोमाल्जिया वाले लोगों में लक्षणों में सुधार कर सकती है। उदाहरण के लिए, पीएलओएस वन में प्रकाशित एक रिपोर्ट ने पहले प्रकाशित अध्ययनों की समीक्षा की और पाया कि फाइब्रोमाल्जिया के साथ प्रतिभागियों में पांच सप्ताह या उससे अधिक समय के लिए मालिश चिकित्सा में दर्द, चिंता और अवसाद कम हो गया है।
सावधानियां
कुछ व्यक्तियों को मालिश से गुज़रने पर सावधानी बरतनी पड़ती है। उदाहरण के लिए, कुछ चिंता है कि कैंसर या रक्तस्राव विकार जैसी स्थितियों वाले लोगों के लिए जोरदार या तीव्र मालिश हानिकारक हो सकती है।
यदि आप स्वास्थ्य समस्या के इलाज के लिए लोमी लोमी (या किसी अन्य प्रकार की मालिश चिकित्सा) के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हैं, या यदि आपके पास आने वाली शल्य चिकित्सा प्रक्रिया है, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
इसे आजमाएं
जबकि पारंपरिक लोमी लोमी का व्यापक रूप से अभ्यास नहीं किया जाता है, कई स्पा मालिश उपचार प्रदान करते हैं जिसमें लोमी लोमी ( गर्म पत्थरों के उपयोग सहित) के कुछ तत्व शामिल होते हैं। परंपरागत लोमी लोमी आमतौर पर एक स्पा सेटिंग के बजाय निजी प्रथाओं में पाया जाता है।
तल - रेखा
कई प्रकार के मालिश थेरेपी हैं जो कुछ बीमारियों के इलाज में आपके स्वास्थ्य और सहायता को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, पुरानी दर्द की स्थिति का इलाज करने में मदद करने के लिए गहरी ऊतक मालिश दिखाई देती है। अरोमाथेरेपी मालिश चिंता और अवसाद जैसे मुद्दों के इलाज में वादा दिखाती है। अन्य शैलियों में गर्म पत्थर की मालिश , स्वीडिश मालिश, थाई मालिश , और शियात्सु शामिल हैं ।
सूत्रों का कहना है:
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