सुबह में आपके रक्त शर्करा को दो कारणों से बढ़ाया जा सकता है
आप सुबह उठते हैं और नाश्ते से पहले अपनी रक्त शर्करा की जांच करते हैं। और यह उच्च है। आमतौर पर सुबह से अधिक है। क्या चल रहा है? एक यादृच्छिक ऊंचा रक्त शर्करा विभिन्न प्रकार के चीजों का परिणाम हो सकता है: शायद आपने रात में बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट खाए थे , आपने कम दवा ली थी या आप इसे पूरी तरह से ले जाना भूल गए थे ।
शायद आप बीमार हो रहे हैं या बहुत तनावग्रस्त हैं? या शायद यह उन चीजों में से कोई नहीं है, लेकिन यह उच्च होने के कारण क्या हो सकता है? यदि आपने सुबह में ऊंचे रक्त शर्करा का एक पैटर्न देखा है, तो यह सुबह की घटना या सोमोगी प्रभाव नामक कुछ का परिणाम हो सकता है। सुबह की घटना और सोमैगी प्रभाव दोनों सुबह में आपके उपवास रक्त ग्लूकोज के स्तर को बढ़ा सकते हैं, लेकिन विभिन्न कारणों से।
सोमैगी प्रभाव और डॉन घटना का कारण क्या है?
दोनों घटनाएं कुछ मामलों में बहुत समान होती हैं और उन्हें हार्मोन के साथ करना पड़ता है जो यकृत को आपके रक्त प्रवाह में ग्लूकोज को छोड़ने के बारे में बताते हैं। अंतर यह है कि हार्मोन क्यों जारी किए जाते हैं।
Somogyi प्रभाव रात के दौरान रक्त में बहुत अधिक इंसुलिन होने के कारण होता है। यह उन लोगों के साथ हो सकता है जो लंबे समय से अभिनय इंसुलिन लेते हैं, या यदि आपको अपने रक्त शर्करा को स्थिर रखने के लिए बिस्तर से पहले एक स्नैक खाने की आवश्यकता होती है और आपने नहीं किया।
क्योंकि रक्त में इंसुलिन की एक बहुतायत है और पर्याप्त ग्लूकोज नहीं है, इसलिए आप सोते समय रक्त शर्करा को छोड़ देते हैं। जवाब में, आपका शरीर ड्रॉप को रोकने के लिए हार्मोन जारी करता है। इसे अक्सर "रिबाउंड हाइपरग्लेसेमिया " के रूप में जाना जाता है। परिणाम? आप उच्च रक्त ग्लूकोज के साथ जागते हैं जो लक्षित सीमा से बाहर है।
दूसरी ओर, सुबह की घटना कम रक्त शर्करा के कारण नहीं होती है। इसके बजाय, सुबह की घटना हार्मोन की वृद्धि के कारण होती है जो शरीर सुबह के समय में बाहर निकलती है। इस समय, शरीर कम इंसुलिन बना रहा है और हार्मोन यकृत को अधिक ग्लूकोज डालने के लिए ट्रिगर करते हैं। इसका विरोध करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन के बिना, रक्त शर्करा बढ़ता है और सुबह में ऊंचा होता है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के मुताबिक, "हर किसी के पास मधुमेह होने पर सुबह की घटना होती है या नहीं। मधुमेह वाले लोगों के पास इसके लिए समायोजित करने के लिए सामान्य इंसुलिन प्रतिक्रिया नहीं होती है और यही कारण है कि उनके रक्त शर्करा ऊपर जाते हैं।"
आप अंतर कैसे बता सकते हैं?
- यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका यह है कि कौन सा सुबह आपके ग्लूकोज के स्तर को उच्च बना सकता है, एक पंक्ति में कई रात के लिए 2 और 3 बजे के बीच जागने के लिए, और अपनी रक्त शर्करा की जांच करें। यदि आप उस समय कम हैं, तो यह सोमैगी प्रभाव हो सकता है। यदि आप सामान्य या उच्च हैं, तो सुबह की घटना अपराधी हो सकती है। यह एक आसान काम नहीं हो सकता है, लेकिन अगर आपको अपने उपवास रक्त शर्करा को लक्ष्य में कठिन समय मिल रहा है तो पहेली को हल करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
- एक और विकल्प शायद यह देखने के लिए कि क्या आप लगातार ग्लूकोज मॉनिटर के लिए योग्य हैं या नहीं। एक सतत ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) एक छोटा सा उपकरण है जो दिन में 24 घंटे वास्तविक समय ग्लूकोज को मापता है। यह आपको उच्च और निम्न रक्त शर्करा का पता लगाने में मदद कर सकता है। इस डिवाइस का मतलब यह होगा कि आपको रात में जागना नहीं होगा, लेकिन बीमा कंपनियों के पास योग्यता के लिए विशिष्ट मानदंड हैं जिसका मतलब है कि हर किसी को एक के लिए कवर नहीं किया जाएगा।
Somogyi प्रभाव काउंटरक्ट करने के लिए क्या करना है
- बिस्तर से पहले एक स्नैक्स रखना सुनिश्चित करें जिसमें कार्बोस की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है।
- अपने डॉक्टर को यह बताएं कि क्या हो रहा है। वह आपकी दवा या इंसुलिन खुराक बदल सकता है।
डॉन घटना का सामना करने के लिए क्या करना है
- शाम को पहले रात का खाना खाएं - देर रात कार्बोहाइड्रेट से बचें।
- शाम को व्यायाम करने से सुबह की रक्त शर्करा को बेहतर सीमा में रखने में मदद मिल सकती है।
- अपने डॉक्टर से चर्चा करें - आपको उस समय को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है जब आप अपनी दवा लेते हैं या आप जिस प्रकार की दवा ले रहे हैं उसे समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।
बार्बी सर्वोनी एमएस, आरडी, सीडीई द्वारा 2 9 जून, 2016 को अपडेट किया गया
> स्रोत
> अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन। डॉन फेनोमेनन। ऑनलाइन एक्सेस किया गया। 24 जून, 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /