मधुमेह और हृदय रोग के लिए मेटाबोलिक सिंड्रोम और जोखिम कारक

मेटाबोलिक सिंड्रोम एक ऐसा शब्द है जो विकारों के समूह का वर्णन करता है जो एक साथ मधुमेह , हृदय रोग, स्ट्रोक , और अन्य कार्डियोवैस्कुलर स्थितियों के लिए जोखिम में वृद्धि का संकेतक हैं।

इंसुलिन प्रतिरोध चयापचय सिंड्रोम का आधारशिला है। पैनक्रिया इंसुलिन बनाता है और शरीर में कोशिकाओं को पाचन के दौरान उत्पादित ग्लूकोज का उपयोग करने में मदद करने के लिए रक्त में भेजता है।

कोशिकाएं ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करती हैं। यदि कोशिकाएं इंसुलिन के प्रतिरोधी हैं, तो रक्त ग्लूकोज का स्तर बढ़ता है।

कुछ लोग इंसुलिन प्रतिरोध विकसित करने के लिए आनुवंशिक रूप से पूर्वनिर्धारित हैं। जब यह पूर्वाग्रह मोटापा और आसन्न जीवनशैली के साथ संयुक्त होता है, तो चयापचय सिंड्रोम बनाने वाली स्थितियों का समूह विकसित हो सकता है। इससे आपको टाइप 2 मधुमेह के विकास और हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी और स्ट्रोक जैसी कई हृदय संबंधी स्थितियों के जोखिम में डाल दिया जाता है। चयापचय सिंड्रोम के निदान के लिए पांच प्रमुख घटक हैं। यदि आपके पास इनमें से तीन या अधिक जोखिम कारक हैं, तो आपको चयापचय सिंड्रोम माना जाता है।

उपापचयी लक्षण

स्वास्थ्य कारक स्तर को इंगित करने वाले स्तर
मोटापा: "ऐप्पल" बनाम "नाशपाती" आकार कमर परिसंचरण: पुरुषों के लिए 40 इंच से अधिक, महिलाओं के लिए 35 इंच से अधिक
ट्राइग्लिसराइड्स 150 मिलीग्राम / डीएल या अधिक
एच डी एल कोलेस्ट्रॉल पुरुषों के लिए 40 मिलीग्राम / डीएल से अधिक और महिलाओं के लिए 50 मिलीग्राम / डीएल से अधिक
रक्त चाप 130/85 मिमीएचजी या उससे अधिक
खाली पेट रक्त शर्करा 100 मिलीग्राम / डीएल या अधिक

मोटापा

मोटापे को 30 या उससे अधिक के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के रूप में परिभाषित किया जाता है। कई डॉक्टरों का मानना ​​है कि बीएमआई पाउंड में वास्तविक वजन की तुलना में वजन माप का एक अधिक सटीक निर्धारण है। अपने बीएमआई को कम करना और आपके शरीर के वजन में केवल 5 प्रतिशत से 7 प्रतिशत की कमी से टाइप 2 मधुमेह के विकास का खतरा कम हो सकता है।

मोटापे का एक और माप पेट की वसा की उपस्थिति है। आम तौर पर, पुरुषों के लिए 40 इंच या उससे अधिक की कमर परिधि और महिलाओं के लिए 35 इंच या उससे अधिक, चयापचय सिंड्रोम के लिए जोखिम का सूचक है।

उच्च रक्त चाप

नेशनल हार्ट, ब्लड एंड फेफड़े इंस्टीट्यूट के मुताबिक, सामान्य रक्तचाप 120/80 से नीचे है। 120/80 और 13 9/8 9 के बीच रक्तचाप को प्री-हाइपरटेंशन माना जा सकता है और 140/90 या उससे अधिक के रक्तचाप पढ़ने से आपको उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप सीमा में रखा जाता है। नमक का सेवन कम करने, वजन कम करने और रक्तचाप की दवा लेने से सभी आपके रक्तचाप को स्वस्थ सीमा में रखने में मदद कर सकते हैं।

ऊंचा उपवास रक्त ग्लूकोज

आपके डॉक्टर द्वारा आदेशित एक उपवास रक्त ग्लूकोज परीक्षण आपके स्तर कहां से इंगित करता है। 70 मिलीग्राम / डीएल और 100 मिलीग्राम / डीएल के बीच रक्त ग्लूकोज का स्तर सामान्य माना जाता है। 100 से 110 मिलीग्राम / डीएल के बीच रक्त ग्लूकोज उपवास चयापचय सिंड्रोम का संकेत है। एक ऊंचा उपवास रक्त ग्लूकोज जो मधुमेह (126 मिलीग्राम / डीएल) माना जाने वाला पर्याप्त नहीं है, को "पूर्व-मधुमेह" के रूप में भी वर्णित किया जाता है।

उच्च Triglycerides

ट्राइग्लिसराइड्स एक प्रकार की वसा होती है। जब आप भोजन खाते हैं, तो आपका शरीर तत्काल ऊर्जा के लिए आवश्यक चीज़ों का उपयोग करता है और बाकी को ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में स्टोर करता है।

ट्राइग्लिसराइड्स आपकी वसा कोशिकाओं में लटकते हैं, लेकिन वे आपके रक्त में भी फैलते हैं, जहां उन्हें एक साधारण रक्त परीक्षण द्वारा मापा जा सकता है। 150 मिलीग्राम / डीएल या उससे अधिक का एक ट्राइग्लिसराइड स्तर चयापचय सिंड्रोम का एक लक्षण है।

कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल

आपके एचडीएल आपके रक्त में "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" हैं। वे आपके रक्त में एलडीएल (कम घनत्व लिपोप्रोटीन या "खराब" कोलेस्ट्रॉल) को साफ करते हैं। जब आपके पास कई एचडीएल नहीं होते हैं, तो एलडीएल अत्यधिक भाग ले सकते हैं, जिससे आपकी धमनी दीवारों पर प्लाक बन जाए और आपके दिल और परिसंचरण तंत्र पर तनाव डाला जा सके। अपने कोलेस्ट्रॉल का सेवन देखना और अधिक अनाज, फल और सब्जियां खाने से आपकी एचडीएल बढ़ जाती है।

मेटाबोलिक सिंड्रोम टाइप 2 मधुमेह और कार्डियोवैस्कुलर रोग के आपके जोखिम को बढ़ाता है

मेटाबोलिक सिंड्रोम खुद में एक बीमारी नहीं है, लेकिन यह सड़क के नीचे गंभीर हृदय रोग विकसित करने के आपके जोखिम का एक महत्वपूर्ण मूल्यांकन है। मेटाबोलिक सिंड्रोम टाइप 2 मधुमेह के आपके जोखिम को बढ़ाता है। चयापचय सिंड्रोम और मधुमेह दोनों ही एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों की सख्तता) के आपके जोखिम को बढ़ाते हैं जिसके परिणामस्वरूप दिल की बीमारी और स्ट्रोक जैसे हृदय रोग विकसित हो सकते हैं। सही भोजन करना और सक्रिय रहना, और आपके कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और वजन से सावधान रहना, मेटाबोलिक सिंड्रोम को रिवर्स करने में मदद कर सकता है और आपको कभी भी टाइप 2 मधुमेह या कार्डियोवैस्कुलर बीमारी विकसित करने में मदद करता है।

सूत्रों का कहना है:

"उच्च रक्तचाप का विवरण।" एनएचएलबीआई रोग और शर्तें सूचकांक। 10 सितंबर, 2015. नेशनल हार्ट फेफड़े और ब्लड इंस्टीट्यूट।

"रक्त शर्करा परीक्षण" मेडलाइन प्लस। 2014/08/05। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ एंड यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।

"मेटाबोलिक सिंड्रोम के लक्षण और निदान।" अमरीकी ह्रदय संस्थान। 2014/05/14।