माइक्रोस्कोप के खतरे

माइक्रोस्कोप एक बेड़े, अनियंत्रित, नींद का संक्षिप्त एपिसोड है जो कि दूसरे सेकेंड के 10 सेकेंड सेकेंड के एक अंश से कहीं भी रह सकता है। सूक्ष्म नींद के ये एपिसोड अक्सर होते हैं जब एक नींद वाला व्यक्ति नींद से लड़ने और जागने की कोशिश कर रहा है।

माइक्रोस्कोप द्वारा खतरा खतरे

जबकि यह आपके सोफे पर होने पर हानिरहित हो सकता है, जबकि आप फिल्म के लिए जागने की कोशिश कर रहे हैं, माइक्रोस्कोप के उदाहरण भी बेहद खतरनाक हो सकते हैं।

यदि यह गलत समय पर होता है, जब आप उदाहरण के लिए गाड़ी चला रहे हैं, तो माइक्रोस्कोप कारों या भारी मशीनरी के साथ-साथ अन्य खतरनाक स्थितियों से जुड़ी दुर्घटनाओं का कारण बन सकती है। पहिया के पीछे सोते हुए , यहां तक ​​कि संक्षेप में, एक गंभीर खतरनाक स्थिति है जो संभावित चोट या सड़क पर आप और दूसरों की मौत का कारण बन सकती है।

क्या माइक्रोस्कोप वास्तव में सो रही है?

नींद के दो मुख्य चरण हैं जो एक व्यक्ति के माध्यम से चला जाता है। नींद के दो चरण तेजी से आंख आंदोलन नींद (आरईएम) नींद और गैर तेज आंख आंदोलन नींद (एनआरईएम) हैं। माइक्रोस्कोप सीधे नींद की श्रेणी में नहीं आती है, क्योंकि यह एक बेड़े और अनियंत्रित एपिसोड है जो नींद की स्थिति उभरने की विशेषताओं के लिए पर्याप्त समय तक नहीं टिकती है। आरईएम नींद रक्तचाप, हृदय गति, और समग्र श्वास दर में परिवर्तन से विशेषता है। आरईएम नींद के दौरान, मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, साथ ही साथ लिंग और गिरजाघर, जिसके परिणामस्वरूप उत्थान होता है।

नॉन रेड आंख आंदोलन नींद आमतौर पर मस्तिष्क और कंकाल की मांसपेशियों में रक्त प्रवाह की कमी की मात्रा से विशेषता होती है। गैर तेज आंखों की आवाज़ की नींद की अन्य विशेषताओं में फेफड़ों के अंदर और बाहर हवा की गति में कमी, रक्तचाप, और वायु साइकलिंग की कुल मात्रा शामिल है। इनमें से किसी भी विशेषताओं को पूरी तरह से होने के लिए माइक्रोस्कोप काफी देर तक नहीं होता है।

माइक्रोस्कोप के आम घटनाएं

माइक्रोस्कोप अक्सर तब होता है जब एक व्यक्ति नींद से वंचित होता है । रात का समय तब होता है जब ड्राइविंग के मामले में माइक्रोस्कोप घटनाओं का एक विशाल बहुमत होता है। रात में ड्राइविंग ड्राइवर्स अक्सर थक जाते हैं। हालांकि, उनके पास अक्सर मिलने के लिए या समय सीमा तय करने के लिए स्थान होते हैं, और इस प्रकार खुद को धक्का देने के लिए मजबूर करते हैं।

माइक्रोस्कोप को रोकना

माइक्रोस्कोप अक्सर नींद की कमी का प्रत्यक्ष परिणाम होता है। इस प्रकार, नींद की कमी का उन्मूलन माइक्रोस्कोप के मौके को कम करने में मदद कर सकता है। सोने की कमी को खत्म करने का एक शानदार तरीका, बस सोने के अलावा, समग्र नींद दक्षता में सुधार करना है।

सौभाग्य से, नींद दक्षता में सुधार करने के कई तरीके हैं। नींद की दक्षता में सुधार करने का एक शानदार तरीका सोते समय सभी संभावित विकृतियों को खत्म करना है । कोई टेलीविजन नहीं होना चाहिए और कोई संगीत नहीं खेलना चाहिए। यदि आप टेलीविजन या संगीत रखने के आदी हैं, तो आपको उन आदतों को तोड़ने और शांत, अंधेरे और शांतिपूर्ण माहौल में सोने के लिए काम करना चाहिए। सभी रोशनी बंद होनी चाहिए, विशेष रूप से चमकती, झपकी, या विशेष रूप से उज्ज्वल रोशनी। सेल फोन को बिस्तर पर नहीं देखा जाना चाहिए, क्योंकि स्क्रीन की रोशनी मस्तिष्क को उत्तेजित कर सकती है और इसे जागृत रख सकती है। ऐसे कदम उठाने से नींद की दक्षता में सुधार करने में मदद मिल सकती है, और इस प्रकार माइक्रोस्कोप को खत्म करने के लिए काम किया जा सकता है।

उदाहरण: जब टेट ने रंबल स्ट्रिप की आवाज़ पर कार को घुमाया, तो उसे एहसास हुआ कि उसे माइक्रोस्कोप का अनुभव हुआ और किसी और को ड्राइव करने का सुझाव दिया।