शीत और फ्लू उपचार
बीमार महसूस करना? यदि आपके पास सर्दी या फ्लू के लक्षण हैं जैसे नाक, कड़वाहट, खांसी, सिरदर्द, बुखार, या गले में गले की तरह- आप शायद उन्हें दूर जाना चाहते हैं। हालांकि सामान्य सर्दी या फ्लू के लिए कोई "इलाज" नहीं होता है, लेकिन ये बीमारियां आमतौर पर आत्म-सीमित होती हैं और समय के साथ स्वयं पर जाती हैं। हालांकि, इस दौरान राहत पाने के लिए आप कुछ कर सकते हैं। जो आपके लिए सही है आपके लक्षणों और आपके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
- इस बारे में अनिश्चित है कि आपके पास ठंडा या फ्लू है या नहीं? यह प्रश्नोत्तरी मदद कर सकता है।
> ठंड या फ्लू के सामान्य लक्षण देखें।
शीत और फ्लू के लक्षणों के लिए दवाएं
चूंकि ठंड को आमतौर पर डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए आप घर पर अपने और अपने परिवार की देखभाल करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं, और अपनी स्थानीय फार्मेसी में उपलब्ध दवाओं का चयन करना एक विकल्प है। हालांकि, ओवर-द-काउंटर शीत और फ्लू दवाओं की सूची अंतहीन लगती है।
बस ठंडा और फ्लू गलियारा नीचे घूमना भारी हो सकता है। आपको कैसे पता चलेगा कि आपको क्या चाहिए या कौन सा ब्रांड सबसे अच्छा है?
आपकी सबसे अच्छी शर्त यह जानना है कि आपके पास कौन से लक्षण हैं और दवाएं, या कुछ दवाएं, जो उन लक्षणों का इलाज करती हैं । सावधान रहें कि ऐसी दवाएं न लें जो आपके लक्षणों का इलाज न करे। "ऑल-इन-वन" दवा लेना आकर्षक हो सकता है, लेकिन उन लक्षणों के लिए दवा लेना जो आपके पास नहीं हैं, वे जोखिम भरा हो सकते हैं।
यह भी बेहद महत्वपूर्ण है कि एक से अधिक दवाओं को एक ही या समान सामग्री के साथ न लेना, क्योंकि ऐसा करने से आप अत्यधिक चिंता का अनुभव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक बहु-लक्षण शीत और फ्लू दवा लेते हैं, तो इसमें शायद एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल के लिए सामान्य नाम) होता है, इसलिए बुखार को कम करने या दर्द को कम करने के लिए एसिटामिनोफेन की एक अलग खुराक लेना सलाह नहीं दी जाती है।
हमेशा इसी तरह की सामग्री की जांच करने के लिए आप जिन दवाइयों को ले रहे हैं, उनके लेबल पढ़ें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं, तो अपने हेल्थकेयर प्रदाता या फार्मासिस्ट से पूछें।
चिकित्सा के बिना बेहतर महसूस करें
वास्तव में कुछ ठंड और फ्लू उपचार हैं जिनमें कोई दवा लेने में शामिल नहीं है। और कई "चमत्कारी इलाज" के विपरीत आप इंटरनेट के बारे में बात कर सकते हैं या मुंह के शब्द से साझा कर सकते हैं, ये वास्तव में काम करते हैं।
- अपने साइनस को कुल्लाएं : अपने साइनस को नेटी पॉट या अन्य नाक सिंचाई उपकरण के साथ धोना एक भीड़ और भरी नाक से असुविधा को दूर करने में काफी मददगार हो सकता है। एक बाँझ नमकीन समाधान का उपयोग करना सुनिश्चित करें या आसुत या पहले उबले हुए और ठंडा पानी का उपयोग करके अपना स्वयं का बना लें। अपने साइनस को कुल्ला करने के लिए कभी भी सीधे टैप पानी का उपयोग न करें। इसमें बैक्टीरिया हो सकता है जो हानिकारक हो सकता है।
- एक सलाईन स्प्रे का प्रयास करें : एक नमकीन स्प्रे (या बच्चों और छोटे बच्चों के लिए बूँदें) का उपयोग करना साइनस को कुल्ला करने और भीड़ से राहत लाने का एक वैकल्पिक तरीका है। नमकीन पतली श्लेष्म में मदद करता है और जब आप अपनी नाक उड़ते हैं या बल्ब सिरिंज के साथ अपने बच्चे की नाक को चूषण करते हैं तो इससे अधिक शरीर को बाहर निकलने की अनुमति मिलती है।
- एक Humidifier चलाएं : हवा में अतिरिक्त नमी जब आप घिरे हुए हैं, खांसी, और एक गले में गले में आपको अधिक आरामदायक बना सकते हैं और श्लेष्म को अधिक आसानी से निकालने की अनुमति मिल सकती है।
- अतिरिक्त पानी पीएं : हाइड्रेटेड रखना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, लेकिन जब आप बीमार होते हैं तो यह और भी महत्वपूर्ण होता है। आपके शरीर को बीमार होने वाले वायरस को दूर करने के लिए अतिरिक्त तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, और अतिरिक्त पानी पीना आपको अन्यथा अधिक आरामदायक बनाएगा।
- सो जाओ : यदि आप बीमार हैं, तो आप सामान्य से अधिक थके हुए होंगे। जितना अधिक आप आराम कर सकते हैं उतना बेहतर आप महसूस करेंगे। जब हम आराम करने में सक्षम होते हैं तो हमारे शरीर ठीक करने के लिए बहुत सारे काम करते हैं। जब आप बीमार होते हैं तो सोने की कोशिश करना कठिन हो सकता है, लेकिन अपने शरीर को डाउनटाइम करने की बजाय खुद को धक्का देने की अनुमति देना आवश्यक है।
फ्लू उपचार: पर्चे एंटीवायरल चिकित्सा
फ्लू, या इन्फ्लूएंजा, सामान्य सर्दी की तुलना में एक और अधिक गंभीर वायरस है। यद्यपि अधिकतर लोग फ्लू से बिना किसी समस्या के ठीक हो जाते हैं, 200,000 से अधिक अमेरिकियों को बीमारी के साथ प्रत्येक वर्ष अस्पताल में भर्ती कराया जाता है (जितना 36,000 लोग मरते हैं)।
फ्लू होने पर प्रारंभिक पहचान महत्वपूर्ण होती है। यदि आपको लगता है कि आपके पास यह हो सकता है, तो जल्द से जल्द अपने हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करें। लक्षणों की शुरुआत के पहले 48 घंटों के भीतर एंटीवायरल दवाएं लेना आपकी बीमारी की अवधि को कम कर सकता है और लक्षणों को कम गंभीर बनाने में मदद करता है। यह आपको गंभीर जटिलताओं का सामना करने की संभावना भी कम कर सकता है।
ये दवाएं उन लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं जो फ्लू से जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम पर हैं, जैसे छोटे बच्चों, बुजुर्ग वयस्कों और पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग।
इन एंटीवायरल दवाओं में से सबसे आम Tamiflu है । यह एक गोली या तरल के रूप में उपलब्ध है। इसका उपयोग लगभग किसी भी आयु वर्ग के लिए किया जा सकता है और लक्षणों की अवधि को कम करने और उनकी गंभीरता को कम करने के लिए दिखाया गया है। Relenza एक और प्रकार का एंटीवायरल फ्लू उपचार है, लेकिन यह निगलने के बजाय मौखिक रूप से श्वास लिया जाता है। फ्लू के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली तीसरी प्रकार की एंटीवायरल दवा को रैपिवाब कहा जाता है। 2014 में इस चतुर्थ दवा को मंजूरी दे दी गई थी और गंभीर इन्फ्लूएंजा संक्रमण वाले मरीजों के इलाज के लिए अस्पताल की सेटिंग्स में इसका इस्तेमाल किया जाता है।
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क्या नहीं कर सकते है
इंटरनेट पर चारों ओर तैरने वाले ठंड और फ्लू के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए बहुत सारे दिलचस्प सुझाव हैं। आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए अपने कमरे में प्याज डालने से सब कुछ स्वीकृति की विभिन्न डिग्री के इलाज के रूप में कहा जाता है। हमारे पास ठंड और फ्लू उपचार की एक सूची है जिसका विज्ञान में कोई आधार नहीं है जो आपको तथ्यों से तथ्य को हल करने में मदद कर सकता है।
याद रखने के लिए एक और अत्यंत महत्वपूर्ण बात: शीत और फ्लू वायरस के कारण होते हैं। एंटीबायोटिक्स वायरस को नहीं मारते हैं और आपको किसी भी तेजी से बेहतर महसूस करने के लिए काम नहीं करेंगे। यदि आपके पास ठंडा, फ्लू या अन्य वायरल संक्रमण है तो कृपया एंटीबायोटिक दवाएं न लें। एंटीबायोटिक दवाओं के अत्यधिक उपयोग ने वैश्विक संकट पैदा किया है जिसके परिणामस्वरूप व्यापक एंटीबायोटिक प्रतिरोध हुआ है। यह और अधिक एंटीबायोटिक्स का उपयोग गलत तरीके से किया जा रहा है।
यद्यपि यह आपके लक्षणों का इंतजार करने में निराशाजनक है, लेकिन समय सबसे आम वायरस के लिए वास्तव में सबसे अच्छा उपाय है।
पूरक और हर्बल उपचार के बारे में क्या?
बहुत से लोग सामान्य सर्दी और अन्य वायरस को रोकने के लिए विटामिन सी , इचिनेसिया या बुजुर्ग जैसे विकल्पों से कसम खाता है। समस्या यह है कि अनुसंधान सिर्फ इन प्रकार के उपचारों के उपयोग का समर्थन नहीं करता है। ज्यादातर लोगों के लिए, हर्बल सप्लीमेंट्स या अतिरिक्त विटामिन लेना चोट नहीं पहुंचाएगा, लेकिन आपको अभी भी सावधान रहना होगा। सिर्फ इसलिए कि वे "प्राकृतिक" हैं इसका मतलब यह नहीं है कि उनके दुष्प्रभाव नहीं हैं। यदि आपके पास पुरानी चिकित्सीय स्थिति (जैसे गुर्दे, यकृत, या दिल की समस्याएं) हैं, तो आप किसी भी हर्बल सप्लीमेंट्स या अतिरिक्त विटामिन लेने से पहले अपने हेल्थकेयर प्रदाता से बात करें।
आवश्यक तेल आमतौर पर हानिकारक नहीं होते हैं अगर उन्हें अरोमाथेरेपी के रूप में उपयोग किया जाता है, लेकिन अगर सही तरीके से उपयोग नहीं किया जाता है तो त्वचा पर चकत्ते का कारण बन सकता है। उन्हें मौखिक रूप से लेना खतरनाक है; जब वे निगलना चाहते हैं तो वे दौरे का कारण बन सकते हैं।
रोकथाम कुंजी है
वे कहते हैं कि रोकथाम सबसे अच्छी दवा है। फ्लू के मामले में, यह सच है। हालांकि यह ज्यादातर लोगों के लिए जीवन खतरनाक नहीं है, यह कुछ के लिए हो सकता है - और हमारे पास इसे रोकने के विकल्प हैं।
हर साल फ्लू शॉट प्राप्त करना फ्लू प्राप्त करने के आपके जोखिम को बहुत कम कर देगा। हालांकि ज्यादातर लोगों के लिए फ्लू शॉट होना अच्छा विचार है, कुछ लोगों को हमेशा हर साल टीकाकरण करना चाहिए। फ्लू टीके बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि फ्लू जटिलताओं के लिए उन्हें उच्च जोखिम है।
अपने हाथ धोना रोगाणुओं के प्रसार को रोकने में एक और प्रमुख कारक है। अपने हाथों को सही ढंग से धोएं (संभावनाएं आप नहीं हैं) और अक्सर। खाने के पहले, और भोजन तैयार करने से पहले और बाद में, डायपर बदलने या डायपर बदलने के बाद यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि आप बीमार हैं, तो खांसी या छींकने के बाद अपने हाथ धोएं ताकि आप जो कुछ भी छूते हैं उस पर रोगाणुओं को फैलाएं।
सूत्रों का कहना है:
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