संधिशोथ के साथ काम जारी है

जब आपके पास गठिया होता है तो कार्य चुनौतियों का प्रबंधन कैसे करें

यदि आपके पास गठिया है, तो आप शायद सोच सकते हैं कि आप कैसे काम कर सकते हैं और बीमारी की कार्यात्मक सीमाओं के बावजूद अपने करियर को जारी रख सकते हैं। चलिए कुछ प्रश्नों पर नज़र डालें और चुनौतियों के बावजूद आप कौन से विकल्प काम करना जारी रख सकते हैं।

गठिया से संबंधित कार्य चुनौतियां

संधिशोथ काम करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। क्योंकि दर्द और शारीरिक सीमाओं को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, गठिया वाले लोगों को अक्सर काम जारी रखने के लिए अपने कार्य वातावरण को अनुकूलित करने या उनके कार्यसूची को संशोधित करने की आवश्यकता होती है।

चूंकि गठिया अधिक गंभीर हो जाता है, महत्वपूर्ण परिवर्तन आवश्यक हो सकते हैं।

क्या आपको अपने नियोक्ता के साथ अपनी चुनौतियों के बारे में खुलासा होना चाहिए? क्या संशोधन सबसे उपयोगी हैं? और आपको विकलांगता पर विचार करने की आवश्यकता कब होती है?

नियोक्ता के साथ संबंध काम करने में एक कारक है

ऐसी कई परिस्थितियां हैं जो निर्धारित करती हैं कि आप गठिया होने के बावजूद काम करना जारी रख सकते हैं या नहीं। कुछ परिस्थितियों और कारकों को नियंत्रित किया जा सकता है, जबकि अन्य नहीं हैं। सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से कुछ कुछ हद तक बंधे हैं-आपके गठिया की गंभीरता, आपके नियोक्ता से प्राप्त समर्थन के साथ-साथ। यदि कर्मचारी-नियोक्ता संबंध मजबूत, संवादात्मक, सम्मानजनक और ईमानदार है, तो कठिनाइयों को दूर करने की अधिक संभावना है। इसके विपरीत, नियोक्ता या पर्यवेक्षक के साथ संबंध जो विरोधी या अनिच्छुक है, समाधान खोजने के लिए सहकारी प्रयास को बढ़ावा नहीं देगा।

क्या आपको चुनौतियों के बारे में ईमानदार होना चाहिए?

इस बात पर बहस हुई है कि आपको अपने नियोक्ता को गठिया के साथ रहने की चुनौतियों के बारे में कितना कहना चाहिए।

आखिरकार, एक नियोक्ता के पास एक प्राथमिक लक्ष्य होता है और यह उत्पादकता है। क्या आपके संघर्षों के बारे में सच्चाई जानना उस लक्ष्य को धमकाता है?

कुछ लोग अपनी नौकरी खोने से डरते हैं और अपनी गठिया के बारे में पूरी सच्चाई को प्रकट नहीं करना चुनते हैं। वे संघर्ष को कम करते हैं:

• दर्द और अन्य लक्षणों की वास्तविक गंभीरता को स्वीकार नहीं करते हैं

• काम पर जा रहे हैं जब उन्हें नहीं करना चाहिए
• स्प्लिंट, सपोर्ट, या ब्रेसेस पहनना नहीं चाहिए जब उन्हें चाहिए

अन्य लोग मानते हैं कि सच्चाई को छिपाने से आखिरकार पीछे हट जाता है। गठिया खराब होने के कारण पूर्ण प्रकटीकरण की कमी अधिक कठिन हो जाती है। सीधे शब्दों में कहें, नकली इसे मुश्किल हो जाता है।

कार्य का प्रकार माना जाना चाहिए

किसी भी कर्मचारी की उत्पादकता की एक निश्चित स्तर की उम्मीद है। उस ने कहा, कार्य पूरा करने और समय सीमा को पूरा करने की क्षमता प्राकृतिक रूप से विकलांगता के स्तर के रूप में स्वाभाविक रूप से अधिक कठिन हो जाती है। एक बड़ी कंपनी जिसमें कई कर्मचारी हैं, एक छोटी कंपनी के रूप में व्यक्तिगत उत्पादकता के बारे में चिंतित नहीं हो सकते हैं। बड़ी कंपनी के पास पर्याप्त कार्यबल हो सकता है जिससे कर्मचारी एक-दूसरे को संतुलित कर सकें। ऐसा नहीं है कि वे प्रदर्शन की अपेक्षा नहीं करते हैं, लेकिन एक बड़ी कंपनी अतिरिक्त बीमार दिनों के लिए अधिक आसानी से या अस्थायी झटके को संभालने में सक्षम हो सकती है। क्योंकि आपके लिए कवर करने के लिए और भी लोग उपलब्ध हैं, बोझ बड़ी कंपनी के लिए कम है।

नौकरी की सटीक प्रकृति यह निर्धारित करती है कि गठिया आपके प्रदर्शन को कितना प्रभावित कर सकता है। शारीरिक रूप से मांग करने वाली नौकरी जिसमें उठाने, ले जाने, चलने, या बहुत सी खड़े होने की ज़रूरत होती है, निश्चित रूप से डेस्क नौकरी से अधिक प्रभावित होगी। एक नौकरी जो शारीरिक रूप से मांग कर रही है वह समय के साथ रखना मुश्किल या असंभव हो सकती है।

उस ने कहा, गठिया के साथ डेस्क गतिविधियों में भी मुश्किल हो सकती है, और 2016 में रूमेटोइड गठिया वाले लोगों के अध्ययन में पाया गया कि हस्तक्षेप की ताकत और गति की गति की सीमा रेंज काम करने में असमर्थता से जुड़े कारक थे।

लचीलापन मदद करता है

एक सटीक अनुसूची के अनुसार आपका काम किया जाना चाहिए या नहीं, एक और विचार है। अगर गठिया से आपको बहुत सारे काम याद आते हैं, या अप्रत्याशित गठिया के फ्लेरेस ने आपको कम भरोसेमंद बना दिया है, तो एक कड़ी अनुसूची पर चलने वाली नौकरी इष्टतम नहीं है।

अपने कार्य पर्यावरण को अनुकूलित करना

यदि कार्यस्थल में विशिष्ट अनुकूलन किए जाने के लिए यह संभव है, तो यह आपको उत्पादकता के अपेक्षित स्तर पर काम करने और बनाए रखने में मदद कर सकता है।

इससे पहले कि आप अपना काम छोड़ने पर विचार करें, इस पर विचार किया जाना चाहिए और चर्चा की जानी चाहिए। कुछ अनुकूलनों के लिए पैसे खर्च हो सकते हैं, लेकिन यदि आपका काम रिकॉर्ड अच्छा है, तो आप कंपनी द्वारा नियोजित रहने का इरादा रखते हुए संशोधनों और अनुकूलन पर पैसा खर्च करने के लिए और अधिक उत्सुक होंगे, और उन्हें लगता है कि आपको प्रतिस्थापित करना मुश्किल होगा।

संभावित अनुकूलन या संशोधनों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो गठिया से पीड़ित लोगों के लिए सहायक साबित हुई है। कुछ काफी सरल हैं। अन्य अधिक व्यापक और महंगी हैं। यह आपकी कुर्सी या डेस्क ऊंचाई को बदलने, आपूर्ति के स्थान को बदलने या एर्गोनोमिक उपकरणों का उपयोग करने के रूप में जटिल हो सकता है। आवश्यक संशोधनों में आपके भौतिक कार्य वातावरण को भी शामिल नहीं किया जा सकता है, बल्कि इसके बजाय, इसमें बाद के स्टार्ट-टाइम, या लंच या ब्रेक शेड्यूल में बदलाव शामिल हो सकता है।

आपके कार्य क्षेत्र का आकलन करने और मूल्यवान सुझाव प्रदान करने में सहायता के लिए एक व्यावसायिक चिकित्सक से परामर्श किया जा सकता है। अमेरिकियों के साथ विकलांगता अधिनियम को अपने अधिकारों को जानने और अपने नियोक्ता को आपकी आवश्यकताओं को समायोजित करने के उचित प्रयासों को समझना भी महत्वपूर्ण है। कानून के साथ खुद को परिचित करें।

विकलांगता सांख्यिकी चुनौतीपूर्ण हैं

रोजगार पर रूमेटोइड गठिया के प्रभाव को दिखाते हुए अध्ययन कठिन हैं। पुराने अध्ययनों से पता चला कि बीमारी की शुरुआत से पहले काम करने वाले 50 प्रतिशत से अधिक लोगों ने अपने निदान के 10 वर्षों के भीतर काम करना बंद कर दिया था। जिन लोगों के पास अधिक स्वायत्तता और लचीलापन था, वे नियोजित रहने की अधिक संभावना रखते थे। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि 20 से 30 प्रतिशत लोग निदान के बाद दो से तीन साल पहले काम करने में असमर्थ हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में संधिशोथ विकलांगता का सबसे अधिक कारण है।

पिछले कुछ दशकों में, एंटी-रूमेटिक दवाओं, जीवविज्ञान, और प्रारंभिक और आक्रामक उपचार में संशोधन करने वाली बीमारी आदर्श बन गई है, फिर भी विकलांगता दर आश्चर्यजनक रूप से उच्च है। हालांकि, हम कुछ सुधार देखना शुरू कर रहे हैं। 2012 में, यह नोट किया गया था कि जैविक चिकित्सा, साथ ही पारंपरिक बीमारी-विरोधी एंटी-रूमेटिक दवाओं (डीएमएआरडीएस) को संशोधित करने के आक्रामक उपयोग, अक्षमता परिणामों में महत्वपूर्ण लाभ से जुड़े थे। हाल ही में, एक 2017 स्वीडिश अध्ययन में पाया गया कि रूमेटोइड गठिया वाले उन लोगों के लिए जिनके पास निदान के पांच साल के भीतर एंटी-ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर (एंटी-टीएनएफ) थेरेपी शुरू हुई थी, वे लाइन के नीचे तीन साल काम करने में सक्षम होने की संभावना से दोगुनी थीं।

चूंकि शुरुआती और आक्रामक उपचार लोगों को काम जारी रखने में मदद करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, इसलिए वर्तमान रूमेटोइड गठिया उपचार दिशानिर्देशों को समझने के लिए कुछ समय दें और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी उपचार योजना पूरी तरह से अद्यतित है, अपने डॉक्टर से बात करें।

अवसाद, संधिशोथ, और कार्य विकलांगता

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गठिया की शारीरिक सीमाओं को अक्सर कार्य विकलांगता में प्रमुख कारक के रूप में देखा जाता है, अवसाद की उपस्थिति बेहद महत्वपूर्ण है। बीमारी की गतिविधि या उपचार के प्रति प्रतिक्रिया के बजाय अवसाद, एक मजबूत भविष्यवाणीकर्ता था कि क्या कोई व्यक्ति कार्य विकलांगता पर विचार करेगा। अवसाद सभी बहुत आम है और अक्सर गठिया के साथ सह-अस्तित्व में है । न केवल अवसाद होता है, इस मामले में, कार्य विकलांगता की आवश्यकता में वृद्धि होती है, लेकिन यह लोगों को जीवन की खुशी के गठिया से लूट सकती है। इस संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें कि आप अवसाद से निपट रहे हैं ताकि यदि आवश्यक हो तो वह आपको इस सभी सामान्य चिंता का समाधान करने में मदद कर सकती है।

गठिया के साथ काम करने पर नीचे की रेखा

काम जारी रखने के लिए, रोग को अच्छी तरह से नियंत्रित रखने के लिए आपको अपने उपचार के अनुरूप होना चाहिए। आपको नौकरी पर काम करना होगा जहां आप अभी भी काम कर सकते हैं और भौतिक और कार्यात्मक सीमाओं के अपने सेट के भीतर उत्पादक बन सकते हैं। आपके नियोक्ता और सहकर्मियों के समर्थन और समझ के लिए भी जरूरी है।

यह एक तथ्य है कि रूमेटोइड गठिया के निदान के साथ, कार्य विकलांगता का निहित जोखिम होता है। शारीरिक रूप से मांग करने वाली नौकरी, बुढ़ापे, शिक्षा के निम्न स्तर, और दैनिक जीवन की गतिविधियों के साथ अधिक कार्यात्मक अक्षमता के साथ जोखिम अधिक है। उस ने कहा, शुरुआती और आक्रामक उपचार, सुनिश्चित करें कि आपके काम के माहौल में कोई भी अनुकूलन किया गया है, और अवसाद जैसी अन्य स्थितियों को संबोधित करने से, काम जारी रखने का अवसर और आपके आत्म-सम्मान और वित्तीय अच्छी तरह से काम के लाभों में सुधार हो सकता है। किया जा रहा है।

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