नींद के दौरान विकृत श्वास रक्त ऑक्सीजन स्तर को प्रभावित करता है
मरीज़ जो नींद की गड़बड़ी विकसित करते हैं अक्सर एक चिकित्सक की सहायता लेते हैं जो आमतौर पर उन्हें नींद के अध्ययन के लिए संदर्भित करता है। नींद के अध्ययन किसी व्यक्ति के नींद चक्र , ऑक्सीजन के स्तर, और सांस लेने में बाधाओं की मात्रा और लंबाई के बारे में महत्वपूर्ण नैदानिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। नींद के दौरान अवरोधक नींद एपेने और कम ऑक्सीजन ऑक्सीजन के स्तर के बीच संबंध क्या है?
नींद एपेना कैसे ऑक्सीजन desaturations के लिए नेतृत्व करता है जो समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है?
अवरोधक नींद अपनी क्या है?
कठिनाई वाले लोगों में निदान सबसे आम नींद विकारों में से एक अवरोधक नींद एपेना , या ओएसए है। यह स्थिति लाखों अमेरिकियों से अधिक प्रभावित करती है और गंभीर हो सकती है। नींद के अध्ययन के दौरान एकत्र की गई जानकारी निदान करने में चिकित्सक को मार्गदर्शन दे सकती है।
जब नींद के दौरान एक व्यक्ति का ऊपरी वायुमार्ग गिर जाता है तो नींद के दौरान गले के माध्यम से वायु प्रवाह की बाधा होती है जब अवरोधक नींद एपनिया होती है। जब ऐसा होता है, तो श्वास 10 सेकंड तक और यहां तक कि एक मिनट या उससे भी कम तक बंद हो जाता है।
नींद एपेना अनुभव वाले लोग अक्सर, एक रात के दौरान दोहराए गए एपिसोड, कभी-कभी सैकड़ों। और जब व्यक्ति एपिसोड के माध्यम से पूरी तरह से अनजान हो सकता है, तो अक्सर एक साथी नोटिस करेगा और चिंतित हो जाएगा।
एपेने की अवधि के दौरान, लोगों को कम हवा मिली, जिसके परिणामस्वरूप शरीर को ऑक्सीजन वितरण में कमी आई।
रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बार-बार गिर सकता है। इस ऑक्सीजन की कमी को ऑक्सीजन desaturation कहा जाता है। यह अक्सर नींद एपेना घटनाओं के सहयोग से 3 या 4 प्रतिशत (और कभी-कभी बहुत अधिक) तक गिर जाती है।
जब वे 88 प्रतिशत से नीचे गिरते हैं तो ऑक्सीजन के स्तर असामान्य माना जाता है। जब स्तर 80 प्रतिशत से नीचे गिर जाता है तो इन्हें गंभीर रूप से असामान्य माना जा सकता है।
जब रात के दौरान 5 मिनट से अधिक समय के लिए ऑक्सीजन का स्तर कम होता है, तो यह हाइपोक्सीमिया नामक एक शर्त है।
स्लीप एपेना के लक्षण और लक्षण
नींद में बाधित सांस लेने के कारण, नींद एपेना अगले दिन लोगों को धीमा महसूस कर सकती है। इसके अलावा, उपचार के बिना, नींद एपेना निम्न में से किसी भी संकेत और लक्षण का परिणाम हो सकती है:
- उच्च रक्त चाप
- जोर से खर्राटों
- हृदय रोग
- भार बढ़ना
- स्मृति समस्याएं
- नपुंसकता
- सिर दर्द
- डिप्रेशन
- चिड़चिड़ापन
- जागृति पर सूखी मुंह
- नींद के दौरान घूमना, गड़बड़ाना, घुटना करना
- अनिद्रा
जोखिम
किसी भी आयु, लिंग या वजन के लोग अवरोधक नींद एपेने विकसित कर सकते हैं, लेकिन विकार उन लोगों के बीच अधिक आम है जो हैं:
- मोटा
- मध्य आयु वर्ग (40 से 60 वर्ष के बीच) या पुराने
- नर
- 17 इंच या उससे अधिक की गर्दन परिधि वाले पुरुष; 16 इंच या उससे अधिक की गर्दन परिधि वाली महिलाएं
- बढ़ाया tonsils और / या adenoids
- धूम्रपान करने वालों के
- अल्कोहल, sedatives, या tranquilizers के उपयोगकर्ता
इलाज
कई जीवन शैली में संशोधन हैं जो अक्सर कुछ लोगों के लिए नींद एपेने का इलाज करने में बहुत सफल होते हैं। इसमें शामिल है:
- वजन कम करना: मामूली वजन घटाने से एपेने की राहत प्रदान करने में मदद मिल सकती है, और अधिक वजन घटाने से भी बीमारी का इलाज हो सकता है यदि यह स्थिति का मुख्य कारण है।
- नींद की स्थिति बदलना: पक्ष या पेट पर सोना नींद एपेने में सुधार कर सकता है क्योंकि नींद की नींद जीभ और मुलायम ताल को गले में वापस जाने, वायुमार्ग को अवरुद्ध करने की अनुमति देती है।
- शराब, शांतता, और नींद की गोलियों से बचें: ये गले के पीछे मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं जिससे नींद के दौरान गिरने लगते हैं।
- नाक के मार्गों को स्पष्ट रखें: एक नमकीन नाक स्प्रे या नेटी पॉट का उपयोग करना (नाक में पानी डालने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक छोटा सा बर्तन) नाक के मार्गों को साफ़ कर सकता है, जिससे वायु प्रवाह में वृद्धि हो सकती है।
जब जीवनशैली उपचार विफल हो जाते हैं, या अधिक नाटकीय ऑक्सीजन विलुप्त होने वाले मरीजों के लिए, निरंतर सकारात्मक वायु दाब ( सीपीएपी ) थेरेपी के रूप में जाना जाने वाला उपचार बहुत प्रभावी हो सकता है।
सीपीएपी मशीनों ने नाक और / या मुंह में हवा उड़ा दी, जिससे हवा का एक नरम दबाव पैदा हुआ जो गले को खुलता है। यह नींद और औसत apnea के दौरान गिरने से रोकता है।
> स्रोत:
> क्रिएगर एमएच, एट अल । "प्रिंसिपल्स एंड प्रैक्टिस ऑफ स्लीप मेडिसिन।" एल्सेवियर , 6 वां संस्करण, 2016।