आमतौर पर बछड़े के रूप में जाना जाने वाला शरीर क्षेत्र पैर के पीछे, घुटने के नीचे होता है। बछड़े के दर्द के संभावित कारणों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आइए सबसे पहले अपने बछड़ों की शारीरिक रचना की समीक्षा करें।
बछड़ा तीन प्रमुख मांसपेशियों से बना है: दो गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशियों (मध्यवर्ती और पार्श्व) और एकमात्र मांसपेशी। प्लांटारिस मांसपेशी नामक एक और छोटी मांसपेशियां भी मौजूद है।
बछड़े क्षेत्र में दो हड्डियों, बड़े तिब्बिया, और छोटे फाइबूला भी हैं। इनमें से किसी के साथ मुद्दे बछड़े के दर्द का कारण बन सकता है।
बछड़े की चोट के कारण
जबकि मांसपेशी चोटें बछड़े के दर्द का सबसे आम कारण हैं, वहीं कुछ ऐसे हैं जो परिसंचरण की समस्याओं, घुटने की संयुक्त समस्याओं और अन्य स्थितियों से हो सकते हैं। अपने बछड़े के दर्द का कारण निर्धारित करने से उपयुक्त उपचार का मार्गदर्शन करने में मदद मिल सकती है। कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- बछड़ा मांसपेशी तनाव : यह तीव्र शुरुआत कैल्फ़ दर्द का सबसे आम कारण है। आमतौर पर, यह चोट किसी खेल या व्यायाम गतिविधि के दौरान होती है। एक बछड़े के तनाव के सामान्य लक्षणों में दर्द, सूजन, और चोट लगाना शामिल है।
- मेडियल गैस्ट्रोकनेमियस तनाव : मध्यवर्ती गैस्ट्रोनेमियस सबसे आम तौर पर घायल बछड़े की मांसपेशियों का हिस्सा है। गैस्ट्रोकनेमियस का औसत सिर तीन प्रमुख बछड़े की मांसपेशियों में से एक है जो बछड़े की मांसपेशियों में तनाव होने पर दर्द का स्रोत होता है।
- प्लांटारिस मसल रूप्चर : प्लांटारिस मांसपेशी एक पतली, छोटी मांसपेशियों है जो लगभग 10 प्रतिशत से 20 प्रतिशत आबादी में मौजूद नहीं है। मांसपेशी गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशियों के साथ चलती है लेकिन आकार का एक छोटा सा अंश है। प्लांटारिस मांसपेशी टूट सकती है, जिसके कारण अचानक, पैर के पीछे दर्द होता है। चूंकि मांसपेशी कोई कार्यात्मक महत्व नहीं है, उपचार गैर-ऑपरेटिव है।
- Achilles Tendonitis / Rupture : Achilles tendon बछड़े की मांसपेशियों और एड़ी के बीच कनेक्शन है। बछड़े के दर्द को आमतौर पर निचले पैर के नरम, मांसपेशी हिस्से में दर्द माना जाता है, जबकि एक एचिलीस कंधे टूटने से आम तौर पर एड़ी के पीछे दर्द होता है । बछड़े के दर्द का मूल्यांकन करते समय एक्टिल्स टूटने पर टेंडर पर अधिक होने पर विचार किया जाना चाहिए।
- बेकर की छाती : एक बेकर की छाती एक सच्ची छाती नहीं है। इसके बजाय, यह घुटने के संयुक्त हिस्से में घुटने-संयुक्त तरल पदार्थ का संग्रह है। जब अत्यधिक मात्रा में द्रव जमा होता है, तो यह पैर के पीछे दर्द का कारण बन सकता है। कभी-कभी, बेकर की छाती टूट जाएगी, जिससे तरल पदार्थ बछड़े क्षेत्र में प्रवेश कर सकता है।
- रक्त के थक्के : रक्त के थक्के को बछड़े के दर्द के कारण के रूप में माना जाना चाहिए, खासकर जब बछड़े का दर्द चोट का तत्काल परिणाम नहीं होता है। रक्त के थक्के पैर की गहरी नसों में बना सकते हैं, जिससे परिसंचरण में अवरोध होता है। इससे बछड़े में सूजन और दर्द हो सकता है। चोटों और शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं के दिनों और हफ्तों में रक्त के थक्के अधिक आम होते हैं। यह जानना कि आपके पास खून का थक्का है या नहीं। उपचार के बिना, थक्का फेफड़ों की यात्रा कर सकता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है।
- पैर की धड़कन : पैर की मांसपेशियों में ऐंठन बछड़े के दर्द का एक आम कारण है। आम तौर पर, लक्षण अस्थायी होते हैं (लगातार दर्द नहीं) और खींचने और गर्मी के आवेदन से राहत मिली है।
मुझे डॉक्टर को कब देखना चाहिए?
यदि आप अपने लक्षणों के कारण से अनिश्चित हैं, या यदि आप अपनी हालत के लिए विशिष्ट उपचार सिफारिशों को नहीं जानते हैं, तो आपको चिकित्सकीय ध्यान देना चाहिए। बछड़े के दर्द का उपचार आपकी समस्या के विशिष्ट कारण पर निर्देशित किया जाना चाहिए।
डॉक्टर द्वारा आपको कुछ संकेतों को देखा जाना चाहिए:
- प्रभावित पक्ष पर आराम से चलने में असमर्थता
- चोट जो निचले पैर की विकृति का कारण बनती है
- बछड़ा दर्द जो रात में या आराम करते समय होता है
- बछड़ा दर्द जो कुछ दिनों से परे रहता है
- बछड़े या टखने के संयुक्त क्षेत्र की सूजन
- बुखार, लाली, गर्मी सहित संक्रमण के लक्षण
- कोई अन्य असामान्य लक्षण
बछड़े के दर्द के लिए उपचार
बछड़े के दर्द का उपचार पूरी तरह से समस्या के कारण पर निर्भर करता है। इसलिए, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप एक उपचार कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने लक्षणों के कारण को समझते हैं। यदि आप अपने निदान से अनिश्चित हैं, या आपकी हालत कितनी गंभीर है, तो आपको किसी भी उपचार योजना शुरू करने से पहले चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।
बछड़े के दर्द के लिए कुछ आम उपचार यहां सूचीबद्ध हैं। इन सभी उपचारों को हर शर्त के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन वे आपकी स्थिति में सहायक हो सकते हैं।
- बाकी: ज्यादातर मामलों में पहला उपचार मांसपेशियों को आराम करना और तीव्र सूजन को कम करने की अनुमति देना है। अक्सर यह एकमात्र कदम है जो बछड़े के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक होता है। यदि लक्षण गंभीर हैं, तो क्रश भी सहायक हो सकते हैं।
- आइस और हीट एप्लीकेशन : आइस पैक और हीट पैड बछड़े के दर्द के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले उपचारों में से हैं। आपकी स्थिति के आधार पर, दूसरे की तुलना में उपयोग करना बेहतर हो सकता है । आपको यह भी पता होना चाहिए कि दर्द के लिए उन्हें सही तरीके से कैसे उपयोग किया जाए ।
- खिंचाव : मांसपेशियों और बछड़े के टेंडन को खींचने से बछड़े के दर्द के कुछ कारणों में मदद मिल सकती है। एक अच्छी दिनचर्या स्थापित की जानी चाहिए। मूल बातें सीखना आपको अपने रास्ते पर मदद करेगा।
- शारीरिक थेरेपी : शारीरिक चिकित्सा लगभग सभी ऑर्थोपेडिक स्थितियों के इलाज का एक महत्वपूर्ण पहलू है। शारीरिक चिकित्सक ताकत बढ़ाने, गतिशीलता हासिल करने, और रोगियों को गतिविधि के पूर्व चोट के स्तर पर वापस लाने में मदद करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करते हैं।
- एंटी-इन्फ्लैमेटरी दवा : नॉनस्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी दवाएं, जिसे आमतौर पर एनएसएड्स के रूप में जाना जाता है, विशेष रूप से निर्धारित दवाओं में से कुछ हैं, खासतौर पर तीव्र सूजन के कारण बछड़े के दर्द वाले मरीजों के लिए।
से एक शब्द
चिकित्सक का दौरा करने के बजाय, आप आत्म-निदान करने या अपने आप को बछड़े के दर्द का इलाज करने का प्रयास कर सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि बछड़े के दर्द के कारण होने वाली अधिकांश स्थितियों में सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने लक्षणों का कारण जानते हैं क्योंकि इनमें से कुछ स्थितियों में तीव्र उपचार की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, रक्त के थक्के जैसी स्थितियां अधिक गंभीर हो सकती हैं और सिस्टमिक जटिलताओं को रोकने के लिए तत्काल प्रबंधन की आवश्यकता होती है।
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