यदि आपके ऊपरी हिस्से की चोट है, तो आपके भौतिक चिकित्सक ने आपके पुनर्वास के दौरान ऊपरी शरीर के एर्गोमीटर का उपयोग किया हो सकता है। एक ऊपरी शरीर एर्गोमीटर, जिसे आमतौर पर भौतिक चिकित्सा क्लीनिक में यूबीई के रूप में जाना जाता है, व्यायाम उपकरण का एक टुकड़ा है जो एक साइकिल की तरह है जिसे आप अपनी बाहों से पेडल करते हैं। इसका उपयोग ऊपरी चरम शक्ति और धीरज को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है, और इसका उपयोग आपकी बांह की मांसपेशियों की समग्र कार्य पैदा करने की क्षमता को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है।
वैसे भी एक एर्गोमीटर क्या है?
एक एर्गोमीटर एक व्यायाम मशीन है जो मानव मांसपेशियों के काम को माप सकती है। यूबीई एक एर्गोमीटर है जो माप सकता है कि आपके ऊपरी शरीर की मांसपेशियां कितनी काम कर रही हैं। आपके ऊपरी शरीर की मांसपेशियों के काम की मात्रा को बदलने के लिए प्रतिरोध को नियंत्रित करने के लिए सेटिंग्स को यूबीई पर समायोजित किया जा सकता है। विशिष्ट यूबीई मशीनों में एक समायोज्य सीट होती है, और कई आपको खड़े होने पर मशीन का उपयोग करने की अनुमति देते हैं।
आपके शारीरिक चिकित्सक के पास आपके लिए उपयोग करने के लिए क्लिनिक में यूबीई हो सकती है। कुछ मॉडल वाणिज्यिक उपयोग के लिए बनाए जाते हैं और इसमें टाइमर, डिजिटल प्रतिरोध समायोजन, या ऑनबोर्ड हृदय गति मॉनिटर जैसी सुविधाएं शामिल हो सकती हैं। अन्य टेबलटॉप मॉडल में कई सुविधाएं नहीं हो सकती हैं और मैन्युअल प्रतिरोध समायोजन घुंडी के साथ मैं बस मूल पेडलिंग प्रदान करता हूं।
यूबीई का उपयोग करने से कौन लाभ उठा सकता है?
यदि आपके पास कंधे का दर्द , कंधे की सर्जरी , या किसी अन्य ऊपरी हिस्से की समस्या है जो आपकी बाहों की ताकत या धीरज को प्रभावित कर सकती है, तो आपका शारीरिक चिकित्सक भौतिक चिकित्सा क्लिनिक में यूबीई का उपयोग करने का विकल्प चुन सकता है।
इसके अलावा, अगर आप चोट से ठीक होने पर एक स्लिंग पहने हुए हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपकी बाहों की ताकत और सहनशक्ति खराब है। यूबीई आपकी बाहों के कार्य को बेहतर बनाने में मदद के लिए अपनी ताकत और धीरज में सुधार करने में आपकी मदद कर सकता है।
यूबीई के उपयोग की आवश्यकता के लिए सामान्य चोटों में शामिल हैं:
- रोटेटर कफ सर्जरी या कंधे बर्साइटिस
- प्रॉक्सिमल ह्यूमरस फ्रैक्चर
- रेडियल हेड या कोहनी फ्रैक्चर
- कोल्स या स्मिथ फ्रैक्चर
- टेनिस कोहनी या गोल्फर की कोहनी
- Clavicle फ्रैक्चर
- कंधे विस्थापन या प्रयोगशाला आंसू
यदि आपको दिल का दौरा, हृदय संबंधी समस्याएं, या फुफ्फुसीय बीमारी है, तो आपका डॉक्टर आपको कार्डियक पुनर्वास या फुफ्फुसीय पुनर्वास के लिए शारीरिक उपचार के लिए संदर्भित कर सकता है। यूबीई का उपयोग आपके कार्डियक सहनशक्ति या फुफ्फुसीय कार्य को बेहतर बनाने में मदद के लिए किया जा सकता है ताकि आप जल्दी से सामान्य गतिविधियों पर वापस जा सकें।
कभी-कभी, फ्रैक्चर या मस्तिष्क जैसी निचली चरम चोटें आपको सामान्य रूप से अपने पैरों का उपयोग करने से रोकती हैं। यूबीई का उपयोग आपके फिटनेस स्तर को बनाए रखने के लिए क्रॉस ट्रेनिंग टूल के रूप में किया जा सकता है जबकि आपकी निचली चरम चोट ठीक हो रही है। यदि आप व्हीलचेयर का उपयोग अपने प्राथमिक साधनों के रूप में करते हैं, तो आपके पीटी ने आपके कंधे की मांसपेशियों को मजबूत रखने के लिए यूबीई पर काम किया है ताकि आप अपनी कुर्सी का प्रबंधन कर सकें। यदि आप व्हीलचेयर बाध्य हैं तो यूबीई को एरोबिक व्यायाम के आपके प्राथमिक स्रोत के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आपके भौतिक चिकित्सक द्वारा उपयोग की जाने वाली सेटिंग्स के आधार पर, यूबीई मुख्य रूप से कार्डियोस्पिरेटरी सहनशक्ति में सुधार के लिए हो सकता है, या इसका उपयोग प्राथमिक रूप से हथियारों और कंधों को मजबूत करने के लिए किया जा सकता है।
अगर आपको अपने कंधे, कोहनी, या कलाई में चोट लगती है और शारीरिक चिकित्सा में भाग लेते हैं, तो आप यूबीई का पहला हाथ अनुभव कर सकते हैं।
इससे आपको अपनी बाहों को तुरंत सामान्य कार्य में लाने के लिए आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है।
से एक शब्द
ऊपरी हिस्से की चोट के बाद, आप सामान्य गतिविधि पर वापस जाने के लिए शारीरिक चिकित्सा से लाभ उठा सकते हैं। एक व्यायाम मशीन जिसका उपयोग किया जा सकता है वह एक यूबीई है। यूबीई मांसपेशी सहनशक्ति और ताकत को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है ताकि आप जल्दी से अपने इष्टतम स्तर पर वापस आ सकें।
ऊपरी हिस्से की चोट के बाद, आप सामान्य गतिविधि पर वापस जाने के लिए शारीरिक चिकित्सा से लाभ उठा सकते हैं। एक व्यायाम मशीन जिसका उपयोग किया जा सकता है वह एक यूबीई है। यूबीई मांसपेशी सहनशक्ति और ताकत को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है ताकि आप जल्दी से अपने इष्टतम स्तर पर वापस आ सकें।