एक प्रॉक्सिमल हार्मल फ्रैक्चर के बाद शारीरिक थेरेपी

टूटे हुए कंधे का पुनर्वास

एक प्रॉक्सिमल ह्यूमर फ्रैक्चर एक टूटी हुई हड्डी है जो आपके कंधे के जोड़ के पास होती है। "प्रॉक्सीमल" का अर्थ आपके शरीर के करीब होना है, और "विनम्र" हर्म हड्डी को ह्यूमरस के रूप में जाना जाता है। एक प्रॉक्सिमल हार्मल फ्रैक्चर एक दर्दनाक चोट हो सकती है जो आपकी बांह और कंधे को स्थानांतरित करने की आपकी क्षमता को सीमित करती है। यह काम करने, घरेलू कर्तव्यों का पालन करने, या मनोरंजक गतिविधियों का आनंद लेने की आपकी क्षमता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।

प्रॉक्सिमल ह्यूमर फ्रैक्चर के बाद एक भौतिक चिकित्सा कार्यक्रम आपको सामान्य गतिविधि में जल्दी और सुरक्षित रूप से वापस आने में मदद कर सकता है।

प्रॉक्सिमल हार्मल फ्रैक्चर के सामान्य कारण

आपके प्रॉक्सिमल ह्यूमरस के एक फ्रैक्चर में आमतौर पर आपकी बांह या कंधे के लिए महत्वपूर्ण आघात शामिल होता है। ऐसी स्थितियां जो यहां एक फ्रैक्चर का कारण बन सकती हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:

• अपने विस्तारित हाथ पर गिर रहा है
• अपनी बांह और कंधे पर एक बलवान खींचें
• आपकी तरफ या कंधे पर गिरना

प्रॉक्सिमल हार्मल फ्रैक्चर के लक्षण और लक्षण

सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• कंधे दर्द या ऊपरी बांह दर्द
• अपनी बांह और कंधे को ले जाने में कठिनाई
• अपने कंधे के चारों ओर सूजन
• अपने कंधे और ऊपरी भुजा के आसपास ब्रूसिंग या मलिनकिरण

अगर आपको संदेह है कि आपको प्रॉक्सिमल ह्यूमर फ्रैक्चर (या किसी अन्य भुजा फ्रैक्चर ) का सामना करना पड़ा है तो आपको अपनी चोट का प्रबंधन करने के लिए तत्काल अपने डॉक्टर या आपातकालीन विभाग को रिपोर्ट करनी होगी। ऐसा करने में विफलता के परिणामस्वरूप आपकी बांह में कार्य का महत्वपूर्ण और स्थायी नुकसान हो सकता है।

प्रॉक्सिमल हार्मल फ्रैक्चर के लिए प्रारंभिक उपचार

अगर आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके पास फ्रैक्चर है, तो निदान की पुष्टि के लिए एक्स-रे की संभावना होगी। कभी-कभी आपके कंधे की अधिक उन्नत तस्वीरें सीटी या सीएटी स्कैन के साथ ली जाएंगी। ये छवियां आपके डॉक्टर को आपकी चोट की गंभीरता को देखने में मदद करती हैं और आपकी चोट का प्रबंधन करने का सबसे अच्छा तरीका तय करने में सहायता करती हैं।

यदि प्रॉक्सिमल ह्यूमर फ्रैक्चर की पुष्टि हो जाती है, तो फ्रैक्चर को कम करने की आवश्यकता हो सकती है । अक्सर, हड्डी के फ्रैक्चर किए गए टुकड़े एक साथ निकट होते हैं, फ्रैक्चर को कम करने के लिए बहुत अधिक आवश्यकता नहीं होती है। गंभीर फ्रैक्चर के लिए जहां हड्डी के टुकड़े बहुत दूर हैं, एक खुली कमी आंतरिक निर्धारण (ओआरआईएफ) नामक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया को करने की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर आपके साथ आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए विकल्प और सर्वोत्तम उपचार रणनीति पर चर्चा करेगा।

एक प्रॉक्सिमल हार्मल फ्रैक्चर के लिए शारीरिक थेरेपी

अस्पताल में: अस्पताल में चोट के तुरंत बाद शारीरिक चिकित्सक के साथ आपका पहला मुठभेड़ हो सकता है। सबसे अधिक संभावना है कि, जब आप इसे ठीक करते हैं तो आपको अपने कंधे की रक्षा और immobilize मदद करने के लिए एक स्लिंग में अपनी बांह पहनने की आवश्यकता होगी। आप एक शारीरिक चिकित्सक से मिल सकते हैं जो आपको सिखा सकता है कि कैसे अपनी स्लिंग को सही तरीके से पहनना है । वह आपको कंधे के मोबाइल को ठीक होने में मदद करने के लिए आपको सौम्य पेंडुलम अभ्यास भी सिखा सकता है। यदि आपका अभ्यास इन अभ्यासों को सुरक्षित करना सुरक्षित है तो आपका डॉक्टर आपको बताएगा।

क्लिनिक में : उपचार के चार से छह सप्ताह बाद, आप शारीरिक चिकित्सा में भाग लेने के लिए तैयार हो सकते हैं। यदि आप अपनी चोट के कारण घर को ड्राइव या छोड़ने में असमर्थ हैं, तो एक शारीरिक चिकित्सक उपचार के लिए आपके घर आ सकता है।

आपका शारीरिक चिकित्सक आपकी पहली नियुक्ति के दौरान आपकी हालत का मूल्यांकन करेगा। वह आपको आपकी चोट के बारे में पूछेगा और आप यह समझने के लिए कुछ उपाय करेंगे कि आप कैसे कर रहे हैं। मूल्यांकन आपके शारीरिक चिकित्सक को आपके लिए सबसे अच्छे उपचार पर निर्णय लेने में भी मदद करता है।

प्रॉक्सिमल ह्यूमर फ्रैक्चर के बाद सामान्य माप किए गए थे:

• गति की सीमा
• शक्ति
• दर्द
• कार्य और गतिशीलता
• निशान गतिशीलता (यदि आपके पास ओआरआईएफ सर्जरी हुई है)

पूरी तरह से मूल्यांकन के बाद, आपका उपचार आपकी बांह के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा। आपके शारीरिक चिकित्सक को आपको अंतर्दृष्टि प्रदान करनी चाहिए कि आप क्या उम्मीद कर सकते हैं और आपसे क्या अपेक्षा की जाती है।

सबसे सफल शारीरिक चिकित्सा कार्यक्रमों को आपकी सक्रिय भागीदारी की आवश्यकता होती है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि क्या हो रहा है, बहुत सारे प्रश्न पूछना सुनिश्चित करें।

कुछ आम हानि जो आप और आपके शारीरिक चिकित्सक पर काम करेंगे, उनमें शामिल हैं:

• गति की रेंज : प्रॉक्सिमल ह्यूमर फ्रैक्चर के बाद, आप शायद अपने कंधे और कोहनी की गति की सीमा में कमी आएंगे, और गति के इस नुकसान से आपकी बांह मुश्किल हो जाएगी। आपका भौतिक चिकित्सक गति के अपने आर एंज को बेहतर बनाने में मदद के लिए आपके लिए अभ्यास कर सकता है।
• ताकत: चोट के चार से छह हफ्तों तक आपके कंधे को स्लिंग में अस्थिर कर दिया जाएगा। Immobilization की इस अवधि आमतौर पर ताकत के महत्वपूर्ण नुकसान में परिणाम (लगता है "इसका इस्तेमाल करें या इसे खो दें")। अभ्यास को सुदृढ़ करने की संभावना मांसपेशियों पर रोटेटर कफ और बाइसप्स और ट्राइसप्स जैसे हाथों में मांसपेशियों पर केंद्रित होगी। आपके कंधे के ब्लेड का समर्थन करने में मदद करने वाली मांसपेशियों को भी कमजोर किया जा सकता है, और इन मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए व्यायाम निर्धारित किए जा सकते हैं।
• दर्द: किसी भी हड्डी के लिए एक फ्रैक्चर के बाद, आमतौर पर काफी दर्द होता है। यह सामान्य और उम्मीद है। आपकी चोट के बाद दिन में आपके दर्द का स्तर सुधारना चाहिए, लेकिन शारीरिक उपचार शुरू करने के बाद भी आपको दर्द हो सकता है । आपका शारीरिक चिकित्सक व्यायाम या गर्मी , बर्फ या टेन्स जैसे उपचारों के साथ आपके दर्द को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकता है। अपने शारीरिक चिकित्सक को यह बताना सुनिश्चित करें कि क्या आपका उपचार बहुत अधिक दर्द कर रहा है, इसलिए वह आपकी देखभाल में समायोजन कर सकता है और आपको उचित दर्द नियंत्रण प्रदान कर सकता है।
• निशान गतिशीलता: यदि आपको अपने फ्रैक्चर किए गए ह्यूमरस को कम करने में मदद करने के लिए एक ओआरआईएफ प्रक्रिया की आवश्यकता होती है, तो आपके कंधे के सामने या किनारे पर सर्जिकल निशान की संभावना अधिक होगी। कभी-कभी, छोटे आसंजन निशान को "अटक" महसूस करते हैं और गति सीमित करते हैं। आपका शारीरिक चिकित्सक आपके निशान की गतिशीलता में सुधार करने में मदद के लिए स्कायर मालिश और मोबिलिज़ेशन कर सकता है। वह आपको स्वयं स्कायर मालिश में भी निर्देश दे सकता है ताकि आप इसे घर पर कर सकें।
• कार्य: आपके भौतिक चिकित्सा कार्यक्रम को आपके हाथ और कंधे पर सामान्य कार्य बहाल करने पर ध्यान देना चाहिए। आपका शारीरिक चिकित्सक आपको अपने कंधे और हाथ की चाल के तरीके को बेहतर बनाने में मदद के लिए कार्यात्मक गतिविधियों में संलग्न होने में मदद कर सकता है ताकि आपकी चोट आपकी सामान्य गतिविधियों को सीमित न करे। अपने शारीरिक चिकित्सक के साथ उन चीजों की चर्चा करें जो आपकी चोट के कारण कठिन (या असंभव) हैं, इसलिए वह सिर्फ आपके लिए एक उपयुक्त कार्यात्मक बहाली कार्यक्रम तैयार कर सकता है।

आपका पीटी प्रोग्राम आपकी हालत के लिए विशिष्ट होना चाहिए। अपने पुनर्वसन के लिए यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए अपने पीटी के साथ काम करना सुनिश्चित करें, और अगर आपको अपने निकटवर्ती ह्यूमरस फ्रैक्चर पुनर्वसन के बारे में कोई चिंता है तो अपने चिकित्सक से बात करें।

Humerus फ्रैक्चर पुनर्वास कितना समय लेना चाहिए?

चोट के बाद 12 सप्ताह तक, आपकी ताकत और गतिशीलता को आपकी बांह के सामान्य कार्यों की अनुमति देने के लिए पर्याप्त सुधार करना चाहिए। आपका दर्द स्तर भी कम होना चाहिए। इस समय, आपका भौतिक चिकित्सा कार्यक्रम बंद कर दिया जा सकता है। गतिशीलता को अधिकतम करने के लिए आपको अभी भी कुछ महीनों तक घर पर व्यायाम करने की आवश्यकता हो सकती है। अपने डॉक्टर और शारीरिक चिकित्सक के साथ मिलकर काम करना सुनिश्चित करें कि वास्तव में क्या करना है और क्या उम्मीद करनी है।

से एक शब्द

यदि आपको अपने समीपवर्ती ह्यूमरस के फ्रैक्चर का सामना करना पड़ा है, तो आप पूरी तरह से ठीक होने में मदद के लिए पीटी की कुशल सेवाओं से लाभ उठा सकते हैं। पुनर्वास के दौरान क्या अपेक्षा की जानी चाहिए, आप अपने ह्यूमरस फ्रैक्चर पुनर्वसन में पूरी तरह से भाग लेने के लिए सभी आवश्यक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके पास सबसे अच्छी वसूली हो।

> स्रोत:

> वयस्कों में प्रॉक्सिमल ह्यूमर फ्रैक्चर के इलाज के लिए हैंडल एचएच, ब्रोरसन एस हस्तक्षेप। व्यवस्थित समीक्षा के Cochrane डेटाबेस । नवंबर 2015. डोई: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4।

> रोटेटर कफ और कंधे कंडीशनिंग कार्यक्रम। अमेरिकन अकैडमी ऑफ़ ओर्थोपेडिक सर्जन्स। http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663।