टूटी हुई कोहनी के लिए शारीरिक उपचार आपको अपनी बांह की गति, ताकत और समग्र कार्यात्मक उपयोग की कोहनी रेंज को बहाल करने में मदद कर सकता है। एक कोहनी फ्रैक्चर दर्दनाक चोट हो सकती है। इससे आपकी बांह, कंधे या कलाई में गतिशीलता कम हो सकती है। एक कोहनी फ्रैक्चर भी काम करने, घरेलू काम करने, या मनोरंजक गतिविधियों में भाग लेने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकता है।
कोहनी एक संयुक्त है जहां हाथ की हड्डी (ह्यूमरस) अग्रसर की हड्डियों (त्रिज्या और उलना) से मिलती है। उलना के हड्डी के अंत को ओलेक्रैनन प्रक्रिया कहा जाता है। यह एक हड्डी है जिसे आप महसूस करते हैं जब आप एक टेबल पर अपनी कोहनी झुका रहे हैं। कोहनी के चारों ओर कई मांसपेशी अनुलग्नक हैं जो आपको अपनी बांह, कलाई और हाथ को स्थानांतरित करने में मदद करते हैं। कोहनी की हड्डियों को आपकी बांह के भीतरी और बाहरी भाग पर अस्थिबंधकों द्वारा एक साथ जोड़ा जाता है।
कोहनी फ्रैक्चर के कारण
यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन कोहनी फ्रैक्चर का सबसे आम कारण आपकी कोहनी के पास आपकी बांह का आघात है। यह आपकी कोहनी या विस्तारित भुजा, ऑटोमोबाइल दुर्घटनाओं, या खेल से संबंधित चोटों पर पड़ने के कारण हो सकता है। ये चोटें आमतौर पर अचानक होती हैं और आम तौर पर आपकी बांह या कोहनी पर एक बड़ी ताकत के कारण होती है।
कोहनी फ्रैक्चर के लक्षण
टूटी हुई कोहनी के सामान्य संकेतों में शामिल हैं:
- कोहनी, ऊपरी भुजा, या अग्रसर में दर्द
- कोहनी के चारों ओर सूजन
- कोहनी के चारों ओर ब्रूसिंग या मलिनकिरण
- कोहनी या अग्रसर के चारों ओर गति का नुकसान
- कोहनी या हाथ के पास विकृति (जैसे एक गांठ या टक्कर)
अगर आपको संदेह है कि आपको कोहनी फ्रैक्चर का सामना करना पड़ा है, तो आपको तत्काल चिकित्सा ध्यान देना चाहिए। आपके डॉक्टर या स्थानीय आपातकालीन विभाग को रिपोर्ट करने में विफलता आपके हाथ और हाथ में स्थायी क्षति या कार्य का नुकसान हो सकती है।
एक कोहनी फ्रैक्चर निदान और फिक्स्ड कैसे है?
एक कोहनी फ्रैक्चर का निदान करने के लिए एक एक्स-रे का उपयोग किया जाता है। एक्स-रे हड्डियों की नियुक्ति दिखा सकता है और आपके डॉक्टर को आपकी फ्रैक्चरर्ड कोहनी को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका तय करने में मदद कर सकता है। कभी-कभी एक कोह स्कैन का उपयोग आपकी कोहनी की हड्डियों के बेहतर दृश्य को देखने के लिए किया जाता है और यह देखने के लिए कि क्या आपकी कोहनी में संयुक्त सतह घायल हो गई है।
एक फ्रैक्चरर्ड कोहनी के निदान के बाद, आपका डॉक्टर फ्रैक्चर को कम करेगा। यह वह प्रक्रिया है जहां आपकी कोहनी की हड्डियों को सही स्थिति में रखा जाता है ताकि इष्टतम उपचार हो सके। एक फ्रैक्चरर्ड कोहनी की कमी मैन्युअल रूप से की जा सकती है। यदि फ्रैक्चर गंभीर है, तो आपको हड्डियों को संरेखित करने में मदद के लिए एक खुली कमी आंतरिक निर्धारण (ओआरआईएफ) नामक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर आपको समझने में मदद करेगा कि आपकी फ्रैक्चरर्ड कोहनी को कम करने के लिए कौन सी विधि जरूरी है।
आपके कोहनी फ्रैक्चर को कम करने के बाद, आपको एक ब्रेस या स्लिंग पहनना पड़ सकता है। कभी-कभी एक कास्ट लागू किया जाएगा, हालांकि यह महसूस किया जाता है कि एक कास्ट के साथ कोहनी फ्रैक्चर की immobilization गंभीर कठोरता और गतिशीलता के स्थायी नुकसान हो सकता है।
कोहनी फ्रैक्चर के बाद शारीरिक थेरेपी
कोहनी फ्रैक्चर के साथ एक बड़ी समस्या कठोरता है जो गति की सीमा को सीमित करती है।
कभी-कभी, फ्रैक्चर की हड्डियों को ठीक होने के बाद यह कठोरता बरकरार रहती है। इसलिए, आपके चिकित्सक ने आपकी चिकित्सा कोहनी के प्रारंभिक गति को पेश करने में मदद करने के लिए चोट के तुरंत बाद शारीरिक उपचार शुरू कर दिया हो सकता है।
आपका शारीरिक चिकित्सक आपके कोहनी और हाथ के सामान्य उपयोग को पुनः प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए आपके साथ काम कर सकता है। वह सामान्य गतिविधि पर तुरंत लौटने में आपकी सहायता के लिए कई अलग-अलग शारीरिक चिकित्सा उपचार और विधियों का उपयोग कर सकता है। भौतिक चिकित्सा में आप जो कुछ हानि कर सकते हैं उनमें निम्न शामिल हो सकते हैं:
गति की रेंज : कोहनी फ्रैक्चर के बाद शारीरिक चिकित्सा के मुख्य लक्ष्यों में से एक कोहनी को गति की सामान्य सीमा को बहाल करना है ।
कोहनी एक जटिल संयुक्त है जो आपको अपनी बांह मोड़ने या अपना हाथ बदलने की अनुमति देती है। कोहनी और अग्रसर की गति की पूरी श्रृंखला को बहाल करने पर काम करना आपकी बांह के सामान्य उपयोग को प्राप्त करने के लिए सर्वोपरि है।
यदि गति हानि की आपकी सीमा गंभीर है, तो आपके शारीरिक चिकित्सक ने आपको गतिशील स्प्लिंट पहनना होगा। यह एक वसंत-भारित स्प्लिंट है जो पूरे दिन पहना जाता है जो गति की सीमा में सुधार करने में मदद के लिए आपके कोहनी संयुक्त में कम लोड खिंचाव प्रदान करता है। स्प्लिंट का उपयोग आपकी कोहनी के फ्लेक्सन (झुकने) या विस्तार (सीधीकरण) को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है।
ताकत : एक कोहनी फ्रैक्चर के बाद, आपकी कोहनी में दर्द और सूजन आपको अपनी बांह का उपयोग करने से रोक सकती है। आपको अपनी बांह को एक स्लिंग में पहनने की भी आवश्यकता हो सकती है, इस प्रकार आपकी कोहनी, कलाई और हाथ के उपयोग को सीमित कर सकते हैं। यदि आपके कोहनी फ्रैक्चर को कम करने के लिए ओआरआईएफ है, तो सर्जिकल चीरा के आसपास की मांसपेशियों को ठीक करने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है। दुरुपयोग की इस अवधि से आपकी कोहनी, कंधे, कलाई और हाथ के चारों ओर ताकत का महत्वपूर्ण नुकसान हो सकता है।
आपका शारीरिक चिकित्सक आपको अपने कंधे और कोहनी के लिए व्यायाम को मजबूत करने के लिए सिखा सकता है। वह कलाई और हाथ की ताकत को बेहतर बनाने में मदद के लिए अभ्यास भी लिख सकता है जो आपको अपनी बांह के सामान्य उपयोग को पुनः प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
यदि आप एक स्लिंग पहन रहे हैं, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपको स्लिंग पहनने का उचित तरीका भी सिखा सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि यह ठीक से फिट बैठता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह आपकी पकड़ शक्ति आपके पूर्व चोट के स्तर पर लौट आती है, वह आपके हाथ के लिए अभ्यास भी लिख सकता है।
दर्द और सूजन: एक कोहनी फ्रैक्चर के बाद, आप अपनी कोहनी के चारों ओर सूजन का अनुभव कर सकते हैं। आपका शारीरिक चिकित्सक आपको विद्युत उत्तेजना और बर्फ जैसी विभिन्न विधियों के साथ दर्द और सूजन का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। एक हालिया मामले की रिपोर्ट में पाया गया कि शॉर्टवेव डायदरमी (एक हीटिंग मोडैलिटी) और संयुक्त मोबिलिटीज के साथ एक कोहनी फ्रैक्चर का प्रबंधन करने से एक कोहनी फ्रैक्चर के साथ एक रोगी में सामान्य रोम बहाल करने में मदद मिली।
निशान ऊतक : यदि आपके कोहनी फ्रैक्चर को कम करने के लिए आपके पास ओआरआईएफ है, तो आपका शारीरिक चिकित्सक सर्जरी के परिणामस्वरूप मौजूद स्कायर ऊतक को प्रबंधित करने में आपकी सहायता करता है। निशान गतिशीलता में सुधार करने में मदद करने के लिए स्कायर ऊतक मालिश और मोबिलिज़ेशन आवश्यक हो सकता है। आपका शारीरिक चिकित्सक आपको स्वयं मालिश तकनीक सिखा सकता है जिसे आप घर पर कर सकते हैं।
सामान्य पर वापस जाना
आपकी कोहनी फ्रैक्चर चोट के दो महीने बाद पूरी तरह से ठीक होनी चाहिए और आपको चोट के तीन महीने बाद अपनी बांह का सामान्य उपयोग करना चाहिए। इस समय के बाद भी गतिशीलता के कुछ हल्के नुकसान का अनुभव करना काफी आम है, इसलिए शारीरिक उपचार में आपने जो गति और ताकत अभ्यास किया है, उसे जारी रखना बहुत महत्वपूर्ण है। रोकथाम का एक औंस इलाज के पौंड के लायक है, इसलिए पीटी के करीब आने के बाद अपने घर व्यायाम कार्यक्रम के साथ चलते रहें। अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करना सुनिश्चित करें कि आपकी कोहनी फ्रैक्चर के साथ आपकी विशिष्ट स्थिति में क्या परिणाम अपेक्षित हैं।
से एक शब्द
एक कोहनी फ्रैक्चर के बाद शारीरिक चिकित्सा जल्दी गतिशीलता शुरू करने में सहायक हो सकती है। दर्द और सूजन का प्रबंधन करने में आपकी सहायता करते हुए यह आपकी ताकत में सामान्य ताकत और कार्य को बहाल करने में भी मदद कर सकता है। अपने डॉक्टर और शारीरिक चिकित्सक के साथ मिलकर काम करना आपको कोहनी फ्रैक्चर के बाद जल्दी और सुरक्षित रूप से सामान्य गतिविधि में लौटने में मदद कर सकता है।
सूत्रों का कहना है:
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