एक उपन्यास सिद्धांत दोनों के बीच एक लिंक मिला है
यदि आपको चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम ( आईबीएस ) का निदान किया गया है, तो आप कम FODMAP आहार सहित विकार के अप्रिय लक्षणों को कम करने के लिए कुछ भी करने की कोशिश कर सकते हैं। यदि ऐसा है, तो आप कुछ पर हो सकते हैं, क्योंकि आईबीएस के लिए कम FODMAP आहार की प्रभावशीलता के संबंध में एक उपन्यास सिद्धांत का प्रस्ताव दिया गया है। इस समीक्षा के साथ, इस आहार पर इस आहार के प्रभाव के बारे में शोध क्या है, सीखें।
FODMAP क्या है?
आईबीएस के लिए कम FODMAP आहार कितना प्रभावी है, यह जानने के पहले, यह जानना आवश्यक है कि इस शब्द का क्या अर्थ है। FODMAP केवल उन खाद्य पदार्थों को संदर्भित करता है जिनमें कुछ शॉर्ट-चेन कार्बोहाइड्रेट होते हैं। यह Fermentable Oligo-, Di- और मोनो-saccharides, और Polyols के लिए खड़ा है।
एफओडीएमएपी सिद्धांत से पता चलता है कि जब व्यक्ति विषाक्त अतिसंवेदनशीलता और / या गतिशीलता से पीड़ित होते हैं तो एफओडीएमएपी के उच्च स्तर का उपभोग होता है, आंतों में वृद्धि में वृद्धि होती है, जो पाचन परेशानियों में योगदान देती है। अध्ययनों के एक छोटे मुट्ठी भर में पेट की समस्याओं पर आहार के प्रभाव के बारे में आशाजनक परिणाम मिलते हैं, और दो अध्ययन आईबीएस रोगियों के लिए विशेष रुचि रखते हैं।
2006 में प्रकाशित एक अध्ययन ने फ्रूटोज असहिष्णुता के साथ आईबीएस रोगियों के लिए एक आहार तैयार किया। आहार में चार तत्व होते थे: मुक्त फ्रक्टोज़ के उच्च स्तर वाले खाद्य पदार्थों से बचने और "शॉर्ट-चेन फ्रक्टन" सीमित कुल फ्रक्टोज लोड, संतुलित फ्रक्टोज़ / ग्लूकोज के स्तर वाले खाद्य पदार्थों की सिफारिश, और मुक्त ग्लूकोज का सेवन।
आहार की शुरुआत के बाद दो से 40 महीने के भीतर आहार के असाइनमेंट के बाद टेलीफोन फॉलो-अप आयोजित किए गए।
परिणामों ने 77 प्रतिशत की दर से आहार के लिए एक सराहनीय अनुपालन दिखाया। 74 प्रतिशत रोगियों को प्रोत्साहित करने से पेट के लक्षणों में कमी आई। ये परिणाम वादा कर रहे हैं, लेकिन तुलनात्मक नियंत्रण समूह की कमी और लंबित अनुवर्ती समय के मामले में परिशुद्धता की कमी इन परिणामों को सामान्यीकृत करने की क्षमता को सीमित करती है।
अगस्त 2010 में प्रकाशित एक अध्ययन ने 15 स्वस्थ व्यक्तियों के विरुद्ध 15 आईबीएस रोगियों पर उच्च FODMAP आहार के प्रभाव की तुलना की। प्रतिभागियों को या तो दो दिनों के लिए पालन करने के लिए उच्च या निम्न FODMAP आहार दिया गया था। आईबीएस रोगियों में उच्च FODMAP आहार प्रेरित पाचन लक्षण और सुस्ती। उच्च FODMAP दिनों के दौरान स्वस्थ व्यक्तियों द्वारा रिपोर्ट किया गया एकमात्र लक्षण आंतों में वृद्धि हुई थी।
तल - रेखा
आईबीएस के लिए एफओडीएमएपी सिद्धांत के बारे में सबसे ज्यादा दिलचस्प बात यह है कि तनाव का उल्लेख नहीं किया गया है। सालों पहले, आईबीएस शोध आहार संबंधी योगदानों के मजबूत न्यूनीकरण के साथ मनोवैज्ञानिक कारकों के बारे में था। इस संबंध में, वैज्ञानिकों और मरीजों को बाड़ के विपरीत किनारों पर स्पष्ट रूप से ensconced थे। इस प्रकार एफओडीएमएपी सिद्धांत इस बात को हल करने का प्रयास करता है कि आईबीएस रोगियों ने वर्षों से क्या कहा है: "जब मैं खाता हूं तो मेरा आईबीएस खराब होता है ..."।
यह इतना उत्साहजनक है कि क्षेत्र में निरंतर शोध यह पाया जा रहा है कि कम FODMAP आहार के बाद लगभग तीन-चौथाई रोगियों में आईबीएस के लक्षणों को कम करने में प्रभावी है। इससे पता चलता है कि इस तरह के आहार के बाद एक अच्छा विकल्प है यदि आपको मानक चिकित्सा देखभाल के माध्यम से लक्षणों को राहत देने में सफलता नहीं मिली है।
सूत्रों का कहना है:
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