क्यों फाइब्रोमाल्जिया या एमई / सीएफएस मई वॉर्सन अवधि दर्द

आपके दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन के पीछे क्या है

क्या आपके पास दर्दनाक ऐंठन जैसी अवधि की समस्याएं हैं? यदि ऐसा है, तो वे आपके फाइब्रोमाल्जिया (एफएमएस) या क्रोनिक थकान सिंड्रोम ( एमई / सीएफएस ) से सीधे या परोक्ष रूप से संबंधित हो सकते हैं।

इन स्थितियों और उनके साथ संबंधित अन्य महिलाओं के लिए, दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन काफी आम हैं। इन दर्दनाक ऐंठन के लिए चिकित्सा शब्द डिसमोनोरिया है।

हम नहीं जानते कि वास्तव में एफएमएस और एमई / सीएफएस के साथ डायमोनोरिया अधिक आम क्यों है, लेकिन कुछ शोधकर्ता मानते हैं कि इन तीन स्थितियों के साथ-साथ कई अन्य-बीमारियों के "परिवार" का हिस्सा हैं, जिन्हें बुलाया जाता है केंद्रीय संवेदनशीलता सिंड्रोम (सीएसएस) ।

माना जाता है कि सभी सीएसएस एक सामान्य अंतर्निहित तंत्र साझा करते हैं, और इससे अधिक संभावना है कि उनमें से कोई भी दूसरों को विकसित करेगा। एक सीएसएस की परिभाषित गुणवत्ता एक तंत्रिका तंत्र है जो कुछ प्रकार के उत्तेजनाओं को स्पर्श करता है, जैसे स्पर्श, इस बिंदु पर कि यह उत्तेजना को आपके शरीर के लिए खतरनाक या हानिकारक के रूप में पहचानता है और प्रतिक्रिया देता है जैसे कि यह धमकी दी गई है।

भले ही वे संबंधित हों, फिर भी आपके लिए निदान करने के लिए यह अभी भी महत्वपूर्ण है, ताकि आप उचित उपचार और प्रबंधन की दिशा में काम कर सकें।

डिसमोनोरिया क्या है?

जबकि एफएमएस और एमई / सीएफएस वाली महिलाओं में डिसमोनोरिया विशेष रूप से आम है, यह मासिक धर्म की अवधि वाले किसी भी व्यक्ति के साथ हो सकती है। डिसमोनोरिया की ऐंठन सुस्त या थ्रोबिंग हो सकती है, और आमतौर पर निचले पेट में केंद्रित होती है। वे आपको पीठ के निचले हिस्से में भी दर्द का कारण बन सकते हैं, और कुछ महिलाओं को दर्द होता है जो उनकी जांघों में भी विकिरण करता है।

डिसमोनोरिया का दर्द गंभीर और कमजोर होने तक सभी तरह से हल्के से असहज हो सकता है। कुछ लोगों के लिए, यह हर महीने कुछ दिनों के लिए जीवन में काफी बाधा डाल सकता है।

एफएमएस और एमई / सीएफएस से जुड़ा हुआ डिसमोनोरिया का प्रकार "प्राथमिक डिसमोनोरिया" कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि यह किसी अन्य अंतर्निहित स्थिति के कारण नहीं है।

यदि ऐंठन एक ऐसी स्थिति के कारण होती है जैसे एंडोमेट्रोसिस, एक संक्रमण, या फाइब्रॉइड ट्यूमर की उपस्थिति, इसे "माध्यमिक डिसमोनोरिया" कहा जाता है।

हालांकि, क्योंकि एफएमएस और एमई / सीएफएस आपके दर्द को बढ़ा सकते हैं, जिसे हाइपरलेजेसिया कहा जाता है, यह संभव है कि आपकी दर्दनाक अवधि केवल सामान्य क्रैम्पिंग हो जो मूल रूप से आपके शरीर की दर्द-प्रतिक्रिया प्रणाली द्वारा अतिरंजित हो। यदि ऐसा है, तो आपके एफएमएस या एमई / सीएफएस के लक्षणों को शांत करने वाले उपचार इस अवधि की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं।

Dysmenorrhea के लिए गृह उपचार विकल्प

अक्सर, अपने आप पर डिसमोनोरिया का ख्याल रखना संभव है। गृह उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• एंटी-भड़काऊ दवा ( NSAIDs ), जैसे मोटरीन (इबुप्रोफेन) या अलेव (नैप्रोक्सेन)
• Tylenol (एसिटामिनोफेन)
• आपके पेट या निचले हिस्से पर एक हीटिंग पैड
• एक गर्म स्नान, संभवतः इप्सॉम लवण के साथ
• तनाव कम करना
• अपनी अवधि के दौरान कैफीन से बचें
• अपनी अवधि के दौरान शराब से बचें
• आपकी अवधि के दौरान सिगरेट धूम्रपान नहीं
• आपकी अवधि के दौरान बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि (जो हमारे लिए समस्याग्रस्त हो सकती है, खासकर एमई / सीएफएस के साथ- एफएमएस और एमई / सीएफएस के साथ व्यायाम देखें)
• सीमित वैज्ञानिक डेटा दिखाता है कि विटामिन बी 1, ओमेगा 3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम की खुराक प्रभावी हो सकती है

पूरक या हर्बल उपायों को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर और फार्मासिस्ट से जांचना याद रखें।

इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आप ऐसा कुछ नहीं ले रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल देगा या आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ बुरी तरह से बातचीत करेगा। (हाँ, यहां तक ​​कि "प्राकृतिक" उपचार अवांछित साइड इफेक्ट्स और इंटरैक्शन का कारण बन सकते हैं।)

Dysmenorrhea के लिए चिकित्सा उपचार

यदि मानक घरेलू उपचार आपके लिए पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं, तो अब आपके डॉक्टर से आपके लक्षणों के बारे में बात करने का समय है।

मासिक धर्म ऐंठन के लिए सबसे आम उपचार में से एक जन्म नियंत्रण गोलियां या अन्य पर्चे जन्म नियंत्रण विधियां हैं जो हार्मोन का उपयोग करती हैं। ये दवाएं हार्मोन के स्तर को बदलती हैं और सामान्य हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण होने वाले लक्षणों को कम कर सकती हैं।

(बेशक, यह केवल उन महिलाओं के लिए एक विकल्प है जो गर्भवती नहीं हैं या गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं।)

हालांकि, कुछ जन्म नियंत्रण विधियां दूसरों की तुलना में डिसमोनोरिया के खिलाफ अधिक प्रभावी होती हैं, इसलिए यदि आप पहले से ही गोली पर हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें कि यह इस विशेष लक्षण के प्रबंधन के लिए सबसे अच्छा है या नहीं।

गर्भनिरोधक विशेषज्ञ डॉन स्टेसी द्वारा इस आलेख में उपचार विकल्प के रूप में जन्म नियंत्रण के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें: क्या पिल्ल टिस्ड डिसमोनोरिया कर सकते हैं?

आपका डॉक्टर एंटीड्रिप्रेसेंट्स , पर्चे एनएसएड्स या अन्य दर्दनाशकों जैसे ओपियेट्स (थोड़े समय के लिए) भी लिख सकता है।

कुछ शोध से पता चलता है कि एक्यूपंक्चर भी सहायक हो सकता है।

उपचार पर विचार करते समय, आपका डॉक्टर यह देखना चाहता है कि आपके एफएमएस या एमई / सीएफएस के लक्षण आपके मासिक धर्म चक्र से जुड़े हुए हैं और क्या आपकी अवधि एफएमएस या एमई / सीएफएस की शुरुआत के बाद बदल गई है या नहीं। यह इन स्थितियों वाली सभी महिलाओं के साथ नहीं होता है, लेकिन यह एक नजर देखने के लिए काफी आम है। आप अपने लक्षणों को ट्रैक करने के लिए एक लक्षण लॉग या जर्नल रखना चाहते हैं और खराब दिनों और आपके चक्र के बीच किसी भी सहसंबंध की तलाश कर सकते हैं।

से एक शब्द

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जबकि डिसमोनोरिया एफएमएस और एमई / सीएफएस से संबंधित हो सकता है, यह एक अलग शर्त है जिसे अलग से प्रबंधित करने की आवश्यकता है। हालांकि, कुछ उपचारों में आपकी विभिन्न स्थितियों के लिए क्रॉसओवर मूल्य हो सकता है। इनमें दर्द राहत, एंटीड्रिप्रेसेंट्स, तनाव राहत, पूरक, और एक्यूपंक्चर शामिल हैं।

Dysmenorrhea एकमात्र अवधि की समस्या नहीं है उन लोगों के साथ इन स्थितियों का सामना कर सकते हैं। वास्तव में, आम जनसंख्या की तुलना में एफएमएस और एमई / सीएफएस के साथ महिला हार्मोन से जुड़े कई मुद्दे अधिक आम हैं।

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