पारंपरिक चीनी दवा (टीसीएम) में, कुछ लोग मूड को बढ़ाने, तनाव को कम करने, और कई स्वास्थ्य परिस्थितियों को संबोधित करने में मदद के लिए जिओ याओ वान के नाम से जाना जाने वाला एक हर्बल फॉर्मूला पर भरोसा करते हैं। जिओ याओ सान या "मुफ़्त और आसान भटकनेवाला" के रूप में भी जाना जाता है, जिओ याओ वान में विभिन्न प्रकार के जड़ी-बूटियां होती हैं और आहार पूरक पूरक में उपलब्ध होती हैं।
जिओ याओ वान में जड़ी बूटी मिली
निम्नलिखित जड़ी बूटी जिओ याओ वान में पाए गए तत्व हैं:
- Bupleurum
- दांग क्वाई
- सफेद peony रूट
- सफेद atractylodes rhizome
- Poria
- पुदीना
- अदरक जड़
- Licorice रूट
जिओ याओ वान पर एक भिन्नता जिसे जिआ वीई जिओ याओ सान कहा जाता है, में पेनी छाल और बगीचे के फल के साथ मूल सूत्र शामिल है।
लोग जिओ याओ वान का उपयोग क्यों करते हैं?
जिओ याओ वान को विभिन्न स्थितियों को संबोधित करने के लिए कहा जाता है, जैसे कि:
- चिंता
- डिप्रेशन
- सिर दर्द
- बांझपन
- माइग्रेन
- मासिक - धर्म में दर्द
- प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम (पीएमएस)
- वजन घटना
इसके अलावा, जिओ याओ वान दर्द को कम करने, तनाव को कम करने, हार्मोन संतुलन, और आपके मूड में सुधार करने के लिए सोचा जाता है।
जिओ याओ वान पाचन तंत्र को उत्तेजित करने और पाचन से संबंधित स्वास्थ्य परेशानियों जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है।
टीसीएम में, जिओ याओ वान का प्रयोग " जिगर क्यूई ठहराव " से जुड़ी स्थितियों के लिए किया जाता है, जिसे कभी-कभी मूड स्विंग्स, दर्द, चिड़चिड़ाहट, कब्ज, पेट दर्द, पीएमएस, और अनियमित मासिक धर्म काल में एक योगदान कारक माना जाता है।
संशोधित फॉर्मूला, जिया वेई जिओ याओ सान, ठंडा होने के लिए कहा जाता है और गर्म चमक, रात के पसीने, अनिद्रा, और बांझपन के लिए प्रयोग किया जाता है।
जिओ याओ वान के लाभ
यद्यपि जिओ याओ वान और जिआ वेई जिओ याओ वान का चीन में उपयोग का एक लंबा इतिहास है (विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले विकारों के इलाज में), इन सूत्रों के स्वास्थ्य प्रभावों का परीक्षण करने वाले अंग्रेजी भाषा अध्ययनों की कमी है।
फिर भी, कुछ प्रारंभिक साक्ष्य हैं कि जिओ याओ वान कुछ स्थितियों के इलाज में सहायता कर सकते हैं। जिओ याओ वान के संभावित स्वास्थ्य लाभों पर शोध से कुछ महत्वपूर्ण निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:
1) तनाव
2013 में फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में, चूहों पर परीक्षण से पता चलता है कि जैव याओ वान जैव रसायन में तनाव से संबंधित परिवर्तनों के खिलाफ सुरक्षा कर सकते हैं।
2) अपचन
200 9 में जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी और हेपेटोलॉजी में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, जिओ याओ वान कार्यात्मक डिस्प्सीसिया (अपचन द्वारा चिह्नित एक शर्त) के इलाज के रूप में वादा दिखाता है।
रिपोर्ट के लिए, जांचकर्ताओं ने कार्यात्मक डिस्प्सीसिया के उपचार में जिओ याओ वान के उपयोग पर उपलब्ध अध्ययनों का विश्लेषण किया। रिपोर्ट के मानदंडों से मिले 14 अध्ययनों से निष्कर्षों का आकार बदलते हुए, जांचकर्ताओं ने पाया कि जिओ याओ वान गंभीर साइड इफेक्ट्स के बिना कार्यात्मक डिस्प्सीसिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, रिपोर्ट के लेखकों ने चेतावनी दी है कि समीक्षा के अध्ययन में त्रुटियों के कारण ज़ियाओ याओ वान के अपमान-लड़ने वाले प्रभाव "सबूत कमजोर हैं" के सबूत हैं।
2010 में फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जिया वेई जिओ याओ वान कार्यात्मक डिस्प्सीसिया के लक्षणों में सुधार करने और गैस्ट्रिक गतिशीलता को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं (आंदोलन जो पेट के माध्यम से भोजन और छोटी आंतों में मदद करके पाचन को बढ़ावा देता है)।
इसे कहां खोजें
आप जिओ याओ वान ऑनलाइन आहार आहार की खुराक खरीद सकते हैं, साथ ही कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडार और हर्बल उपायों में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में भी खरीद सकते हैं।
संभावित साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा
यदि आप जिओ याओ वान लेने पर विचार कर रहे हैं, तो आपको पेशेवरों और विपक्षों का वजन उठाने और चर्चा करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए कि यह आपके लिए उपयुक्त है या नहीं। जिओ याओ वान कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं (जैसे दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाती हैं)। कुछ स्थितियों वाले लोगों, जैसे दिल की धड़कन, को सूत्र से बचने की आवश्यकता हो सकती है। आप यहां पूरक का उपयोग करने के बारे में अतिरिक्त सुझाव प्राप्त कर सकते हैं ।
कुछ चिकित्सक भारी मासिक धर्म अवधि होने पर जिओ याओ वान से बचने की सलाह देते हैं, या मासिक धर्म के दौरान इसे टालने का सुझाव देते हैं।
गर्भवती महिलाओं को जिओ याओ वान नहीं लेना चाहिए।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि, इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक मोटे तौर पर अनियमित हैं, किसी भी उत्पाद की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट चीज़ों से अलग हो सकती है।
कुछ मामलों में, उत्पाद प्रत्येक जड़ी बूटी के लिए निर्दिष्ट राशि से अलग खुराक हो सकता है। एक प्रयोगशाला विश्लेषण में, उदाहरण के लिए, जिओ याओ वान के दस बैचों में आठ सक्रिय अवयवों की अलग-अलग मात्रा शामिल थी। अन्य मामलों में, उत्पाद धातुओं जैसे अन्य पदार्थों से दूषित हो सकता है।
जबकि उपभोक्ताओं को किसी भी आहार पूरक की खरीद करते समय ऐसे जोखिमों का सामना करना पड़ता है, लेकिन जब आप पारंपरिक चीनी दवा उत्पादों को विभिन्न खुराक में विभिन्न तत्वों के साथ खरीदते हैं तो ये जोखिम अधिक परिमाण का हो सकता है।
टेकवे
किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के इलाज के रूप में xiao याओ वान की सिफारिश करना जल्द ही बहुत जल्द है। यदि आप लक्षणों का सामना कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर से परामर्श लें बल्कि हर्बल पूरक के लिए पहुंचें। यदि आप चिकित्सकीय दवाएं लेते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात किए बिना उन्हें रोकना न करें।
यदि आप अपने उपचार विकल्पों को देखते समय चीनी जड़ी बूटी के लाभों की खोज में रूचि रखते हैं, तो लाइसेंस प्राप्त टीसीएम व्यवसायी से परामर्श करना सबसे अच्छा है। टीसीएम में, चिकित्सक किसी व्यक्ति की विशिष्ट आवश्यकताओं और लक्षणों के आधार पर अनुकूलित सूत्रों की अनुशंसा करते हैं।
अपने डॉक्टर को यह बताना सुनिश्चित करें कि आप एक टीसीएम व्यवसायी से परामर्श कर रहे हैं और किसी भी जड़ी बूटी पर चर्चा करें जो आपको लेने से पहले सुझाए गए हैं (प्रतिकूल प्रभाव और दवाओं के अंतःक्रियाओं से बचने के लिए)। बहु-घटक चीनी हर्बल उत्पादों में शामिल जोखिमों पर भी चर्चा करें।
सूत्रों का कहना है:
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