तनाव और हृदय रोग: एक स्पष्ट रिश्ता

ज्यादातर चिकित्सकों का मानना ​​है कि भावनात्मक तनाव दिल की बीमारी के विकास में योगदान दे सकता है।

कम से कम दो तरीकों से तनाव दिल की बीमारी का कारण बनता है। सबसे पहले, यदि आप पुराने भावनात्मक तनाव का अनुभव करते हैं, तो आप एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित करने की अधिक संभावना हो सकती है , बीमारी की प्रक्रिया जो कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) , स्ट्रोक और परिधीय धमनी रोग पैदा करती है ।

दूसरा, तीव्र तनाव की अवधि स्पष्ट रूप से दिल के दौरे जैसे तीव्र हृदय की समस्याओं को दूर कर सकती है।

ध्यान रखें, हालांकि, तनाव जीवन का एक सामान्य हिस्सा है। आप इसे पूरी तरह से कभी नहीं बचा सकते (न ही आप कोशिश करनी चाहिए)। तनाव से आपका दिल प्रभावित हो सकता है या नहीं, यह आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले तनाव से संबंधित है, और, विशेष रूप से, आप इसके प्रति प्रतिक्रिया कैसे करते हैं।

• हृदय रोग का कारण बनने वाले तनाव के प्रकारों के बारे में पढ़ें, और कौन से लोग प्रभावित हो सकते हैं।

तनाव और एथरोस्क्लेरोसिस

हालांकि यह साबित नहीं हुआ है कि तनाव एथेरोस्क्लेरोसिस में तेजी ला सकता है , इस बात का एक उचित प्रमाण है कि यह करता है। जो लोग अतिरंजित टाइप ए, क्लेंडेड-दांत, एड्रेनालाईन (आमतौर पर निराशा, क्रोध या शत्रुता के रूप में प्रकट होते हैं) के साथ रोजमर्रा के भावनात्मक तनाव पर प्रतिक्रिया करते हैं, वे सबसे बड़े जोखिम में दिखाई देते हैं।

तनाव, और हम इसके प्रति प्रतिक्रिया कैसे करते हैं, सीधे हमारे रक्त वाहिकाओं को प्रभावित कर सकते हैं।

यहां तक ​​कि सामान्य तनाव जो हम रोजमर्रा की जिंदगी में अनुभव करते हैं, हमारे रक्त प्रवाह में हार्मोनल परिवर्तनों और एड्रेनालाईन में वृद्धि के माध्यम से हमारे संवहनी कार्य में अस्थायी रूप से खराब हो सकता है। पुरानी भावनात्मक तनाव के साथ, विशेष रूप से टाइप ए व्यक्तियों में जो थोड़ी सी उत्तेजना पर एड्रेनालाईन को अपने रक्त प्रवाह में डंप करते हैं, ये अस्थायी परिवर्तन जारी रह सकते हैं।

क्रोनिक तनाव भी सूजन में वृद्धि कर सकता है (कभी-कभी उन्नत सीआरपी स्तर का उत्पादन), जो एथेरोस्क्लेरोसिस के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है।

इसके अलावा, पुरानी भावनात्मक तनाव अक्सर कई अन्य कार्डियोवैस्कुलर जोखिम कारकों में बिगड़ने के साथ होता है। उदाहरण के लिए धूम्रपान करने वालों में आम तौर पर तंबाकू की खपत में वृद्धि होती है। और अधिक वजन (और इस प्रकार वजन बढ़ाने) भावनात्मक तनाव के तहत लोगों में काफी आम है। कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ते तनाव की अवधि के दौरान बढ़ता रहता है।

तो पुरानी तनाव संभावित रूप से आपके रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करके एथरोस्क्लेरोसिस को बढ़ा सकती है, और आपके समग्र कार्डियक जोखिम प्रोफाइल को खराब करने में योगदान दे सकती है।

टाइप ए व्यक्तित्व लक्षण वाले लोगों के पास अधिक महत्वपूर्ण लक्षण होते हैं - विशेष रूप से एंजिना - एक बार जब वे सीएडी विकसित करते हैं। कोरोनरी धमनी बाईपास सर्जरी के बाद उनके परिणाम उन मरीजों के मुकाबले खराब होते हैं जिनके पास तनाव की अतिरंजित प्रतिक्रिया नहीं होती है, और उनके हृदय रोग से मरने का उनका जोखिम भी अधिक होता है।

तनाव और तीव्र दिल की स्थिति

बहुत सारे सबूत हैं कि गंभीर भावनात्मक तनाव अधिक तीव्र हृदय संबंधी स्थितियों, विशेष रूप से तीव्र कोरोनरी सिंड्रोम (एसीएस) और अचानक कार्डियक मौत को दूर कर सकता है ।

बेहद तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं - जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु, तलाक, नौकरी की कमी, व्यापार विफलता, हिंसा का शिकार होने, प्राकृतिक (या मानव निर्मित) आपदाओं या गंभीर पारिवारिक संघर्षों के संपर्क में - जुड़े हुए हैं तनावपूर्ण घटना के एक साल तक एसीएस या कार्डियक मौत (अचानक और अचानक दोनों) के उल्लेखनीय जोखिम के साथ।

कार्डियक जोखिम में यह तीव्र वृद्धि रक्तचाप, हृदय गति, संवहनी स्वर (या नस कसना), सूजन, और त्वरित रक्त थकावट में महत्वपूर्ण ऊंचाई के कारण माना जाता है, जो कि गंभीर भावनात्मक रूप से शांत व्यक्तियों में भी देखा जा सकता है तनाव।

फिजियोलॉजी में ये परिवर्तन प्लेक टूटने की संभावना को बढ़ा सकते हैं - वह घटना जो एसीएस उत्पन्न करती है।

• गंभीर तनाव भी नाटकीय लेकिन कम ज्ञात कार्डियक हालत के लिए जिम्मेदार है जिसे "टूटा हुआ दिल सिंड्रोम" या तनाव कार्डियोमायोपैथी कहा जाता है।

सारांश

एक निश्चित प्रकार के व्यक्ति में कुछ प्रकार के भावनात्मक तनाव पुरानी हृदय रोग के विकास में तेजी ला सकते हैं, या एक गंभीर कार्डियक संकट को दूर कर सकते हैं। कोई भी भावनात्मक तनाव के सभी रूपों से बच नहीं सकता है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपको तनाव से संबंधित हृदय रोग के लिए जोखिम हो सकता है, तो आपको तनाव के प्रति आपकी प्रतिक्रिया, और आपके पास होने वाले किसी भी अन्य हृदय जोखिम कारकों को नियंत्रित करने के लिए कदम उठाने पर विचार करना चाहिए।

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