फाइब्रोमाल्जिया और रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (आरएलएस)

एफएमएस और आरएलएस के साथ रहना

फाइब्रोमाल्जिया (एफएमएस) वाले बहुत से लोगों में नींद विकार हैं, और बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस) एक आम है। यूरोपीय न्यूरोलॉजी द्वारा 200 9 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एफएमएस के 64 प्रतिशत लोगों में आरएलएस भी था।

अधिकांश डॉक्टर, शोधकर्ता, और एफएमएस रोगी आपको बताएंगे कि जितना बेहतर आप सोते हैं, उतना हल्का आपका एफएमएस लक्षण बन जाएगा। अच्छी रात की नींद लेना , हालांकि, किया जाने से आसान कहा जाता है।

बेहतर नींद की ओर पहला कदम यह है कि आपके पास होने वाली नींद विकारों का निदान और उपचार करना है, जिसमें आम तौर पर नींद का अध्ययन शामिल होता है।

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम क्या है?

आरएलएस वाले लोगों को अपने पैरों में अजीब सनसनी होती है, जैसे भावनाओं को झुकाव, जलना, क्रॉल करना या टॉगिंग करना। कभी-कभी ये सनसनी काफी मामूली होती है, जबकि दूसरी बार, वे दर्दनाक होते हैं। जब आप आराम करते हैं तो सनसनी शुरू होती है, जिसका अर्थ है कि वे आपको सोने में गिरने से रोक सकते हैं या रात भर कई बार आपको जगा सकते हैं, जिससे आप थक जाते हैं और कठिन परिश्रम कर सकते हैं।

आरएलएस एक तंत्रिका संबंधी स्थिति है, लेकिन हम अभी तक नहीं जानते कि इसका क्या कारण है। कुछ मामलों में आनुवंशिक कारण हो सकता है, जबकि अन्य से संबंधित माना जाता है:

• रक्ताल्पता
• गर्भावस्था (विशेष रूप से अंतिम तिमाही में)
• पुरानी बीमारियां, जिनमें शामिल हैं:
  • मधुमेह
  • पार्किंसंस रोग
  • किडनी खराब
  • परिधीय न्यूरोपैथी

एफएमएस और आरएलएस एक साथ क्यों जाते हैं?

अब तक, हम या तो एफएमएस या आरएलएस के अंतर्निहित कारणों को नहीं जानते हैं।

जब तक हम इन शर्तों के बारे में अधिक नहीं सीखते, हम शायद समझ नहीं पाएंगे कि वे अक्सर एक साथ क्यों होते हैं।

एफएमएस और आरएलएस दोनों को तंत्रिका संबंधी स्थितियों माना जाता है, इसलिए उनके पास मस्तिष्क और / या तंत्रिका तंत्र में सामान्य तंत्र हो सकते हैं।

बढ़ते वैज्ञानिक समर्थन के साथ एक सिद्धांत यह है कि इन दोनों स्थितियों में केंद्रीय संवेदनशीलता सिंड्रोम हैं ।

अस्वस्थ पैर सिंड्रोम का निदान

आरएलएस के लिए कोई भी डायग्नोस्टिक टेस्ट नहीं है, इसलिए डॉक्टर आमतौर पर इसे आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के आधार पर निदान करते हैं।

आरएलएस के लिए नैदानिक ​​मानदंड में शामिल हैं:

• अंगों को स्थानांतरित करने की इच्छा, अक्सर विषम संवेदनाओं से जुड़ी होती है
• जब आप आराम करते हैं तो लक्षण मौजूद होते हैं (या बदतर); आंदोलन कुछ अस्थायी राहत प्रदान करता है
• मोटर बेचैनी
• रात में चिड़चिड़ाहट के लक्षण

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के अन्य संभावित कारणों को रद्द करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण कर सकता है, और वह नींद के अध्ययन का भी आदेश दे सकता है।

एफएमएस और आरएलएस के लक्षण

एफएमएस और आरएलएस इन लक्षणों को साझा करते हैं:

• अत्यधिक दिन नींद आती है
• एकाग्रता के साथ समस्याएं

आरएलएस का प्राथमिक लक्षण पैरों में अजीब संवेदना (पारेथेसियास) या अप्रिय संवेदना (डाइजेस्टेसियस) है और इन संवेदनाओं को दूर करने के लिए एक अनियंत्रित आग्रह है। एफएमएस में पेरेथेसिया या डायजेस्थेसिया शामिल हो सकती है, लेकिन विश्राम के दौरान लक्षणों को स्थानांतरित करने और बढ़ने का आग्रह आरएलएस के लिए अद्वितीय है।

आरएलएस का इलाज

आरएलएस उपचार में दवाएं और जीवनशैली में परिवर्तन शामिल हो सकते हैं।

हल्के से मध्यम लक्षणों के लिए, आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि आप कैफीन, शराब और तंबाकू के उपयोग को काट लें या खत्म कर दें। यदि आपके पास पोषक तत्वों की कमी है, खासकर लौह, फोलेट या मैग्नीशियम, तो आपका डॉक्टर पूरक का सुझाव दे सकता है।

अन्य जीवन शैली प्रबंधन तकनीकों में शामिल हैं:

• एक नियमित नींद अनुसूची बनाए रखना
• नियमित, मध्यम अभ्यास
• अत्यधिक व्यायाम से बचें
• गर्म स्नान
• पैर मालिश
• गर्मी या बर्फ लागू करना

हालांकि, ये उपाय आम तौर पर पूर्ण लक्षण राहत प्रदान नहीं करते हैं।

आपका डॉक्टर आरएलएस के इलाज के लिए दवा का सुझाव दे सकता है। अधिक आम प्रकारों में शामिल हैं:

• डोपामिनर्जिक्स: (उदाहरण आवश्यक हैं, मिरपेक्स) ये दवाएं डोपामाइन की तरह कार्य करती हैं , जो एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मांसपेशी आंदोलन को नियंत्रित करती है।
• बेंजोडायजेपाइन्स: (उदाहरण वैलियम, ज़ैनैक्स हैं) ये केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अवसाद हैं, जो आमतौर पर एंटी-चिंता दवाओं के रूप में उपयोग किए जाते हैं, जो मांसपेशियों के संकुचन को भी दबाते हैं।

• Opiates : (उदाहरण Darvon, Percodan हैं) ये दर्दनाशक भी आपको आराम करते हैं और कुछ लोगों में आरएलएस दबा सकते हैं।
• Anticonvulsants: (उदाहरण न्यूरोंटिन, Tegretol हैं) ये आमतौर पर दौरे को रोकने के लिए हैं, लेकिन कभी-कभी मांसपेशियों के संकुचन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

कुछ दवाएं आरएलएस के लक्षणों को और भी खराब कर सकती हैं, जिसमें एंटीनोसा, एंटीकोनवल्सेंट, और एंटीसाइकोटिक दवाएं और कुछ ठंड या एलर्जी दवाएं शामिल हैं। यदि आप इनमें से कोई भी ले रहे हैं, तो आप अपने डॉक्टर से उन दवाओं में बदलने के बारे में बात कर सकते हैं जो आपके लक्षणों को खराब करने की संभावना कम हैं।

आरएलएस उपचार बनाम एफएमएस उपचार

आरएलएस उपचार आमतौर पर एफएमएस उपचार के साथ संघर्ष नहीं करते हैं, और कई मामलों में, उपचार दोनों स्थितियों में मदद कर सकता है।

एफएमएस के साथ कई लोगों को बेंजोडायजेपाइन, ओपियेट्स या एंटीकोनवल्सेंट से राहत मिलती है। (हालांकि उनका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, बेंजोडायजेपाइन और ओपियेट्स एफएमएस के लिए आधिकारिक सिफारिशों का हिस्सा नहीं हैं।) इसके अलावा, कई आरएलएस लाइफस्टाइल प्रबंधन तकनीक (नियमित नींद अनुसूची, मध्यम व्यायाम, गर्म स्नान) एफएमएस के प्रबंधन में उपयोगी हो सकती हैं।

यदि आप किसी भी शर्त के लिए दवा ले रहे हैं या विचार कर रहे हैं, तो किसी भी संभावित दवा परस्पर क्रियाओं के बारे में अपने डॉक्टर और फार्मासिस्ट से बात करना सुनिश्चित करें।

से एक शब्द

एक चिकित्सा स्थिति का प्रबंधन करना मुश्किल है, और अभी भी दो या दो से अधिक प्रबंधन करना मुश्किल है।

अच्छी खबर यह है कि आरएलएस उपचार-और परिणामी बेहतर गुणवत्ता वाली नींद-आपके एफएमएस के लक्षणों को कम करने की संभावना है।

सूत्रों का कहना है:

_{मस्तिष्क संबंधी विकार और आघात का राष्ट्रीय संस्थान। "रेस्टलेस लेग सिंड्रोम फैक्ट शीट"}

_{स्टाहलिक आर, अरविड्ससन एल, उलफबर्ग जे। यूरोपीय न्यूरोलॉजी। 2009; 61 (2): 107-11। फाइब्रोमाल्जिया के साथ महिला मरीजों में अस्वस्थ पैर सिंड्रोम आम है।}