ब्राउन समुद्री शैवाल के लाभ

स्वास्थ्य लाभ, उपयोग, साइड इफेक्ट्स, और अधिक

दो प्रकार के भूरे रंग के समुद्री शैवाल, फ्यूकस वेसिकुलोसस (जिसे ब्लैडरवाक भी कहा जाता है) और लैमिनिया जैपोनिका , कभी-कभी पारंपरिक स्वास्थ्य प्रणालियों में विभिन्न स्वास्थ्य परिस्थितियों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। दोनों समुद्री शैवाल में आयोडीन (कोशिकाओं के सामान्य चयापचय के लिए आवश्यक ट्रेस खनिज) और फ्यूकोइडन (एक पदार्थ प्रतिरक्षा-उत्तेजक गुण रखने के लिए सोचा जाता है) होता है।

ब्राउन समुद्री शैवाल के लिए उपयोग करता है

ब्राउन समुद्री शैवाल आमतौर पर निम्नलिखित स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है:

• हाइपोथायरायडिज्म
• थकान
• मासिक धर्म की समस्याएं
• सेल्युलाईट
• खांसी
• दमा
• बवासीर
• पेट की बीमारियां
• सिर दर्द

कुछ समर्थकों का दावा है कि ब्राउन समुद्री शैवाल वजन घटाने को बढ़ावा देने के साथ-साथ त्वचा देखभाल में सहायता भी कर सकता है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

आज तक, बहुत कम वैज्ञानिक अध्ययनों ने मानव स्वास्थ्य पर ब्राउन समुद्री शैवाल के प्रभाव को देखा है। यद्यपि वर्तमान में किसी भी स्थिति के इलाज में ब्राउन समुद्री शैवाल के उपयोग को समर्थन देने के लिए सबूतों की कमी है, प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि ब्राउन समुद्री शैवाल निकालने से इन स्वास्थ्य प्रभावों की पेशकश हो सकती है।

1) कैंसर की रोकथाम

2004 में प्रकाशित एक मामले की रिपोर्ट में, शोधकर्ताओं ने पाया कि ब्लडडरवाक के आहार सेवन ने तीन पूर्व-रजोनिवृत्ति महिलाओं में एंटी-एस्ट्रोजेनिक प्रभाव पैदा किए। अध्ययन के लेखकों के मुताबिक, इन निष्कर्षों से पता चलता है कि ब्लैडरवैक एस्ट्रोजेन से संबंधित कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, लेखकों ने चेतावनी दी है कि ब्लडडरवैक के कैंसर से लड़ने वाले प्रभावों के बारे में किसी भी निष्कर्ष निकालने से पहले आगे अनुसंधान की आवश्यकता है।

2) कम सूजन

2007 में प्रकाशित एक प्रयोगशाला अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने ब्राउन समुद्री शैवाल की नौ प्रजातियों से निकाले गए फ्यूकोइडन के स्वास्थ्य प्रभावों की जांच की। नतीजे बताते हैं कि सभी फ्यूकोइडन ने विरोधी भड़काऊ प्रभाव दिए। और क्या है, ब्लडडरवैक-व्युत्पन्न फ्यूकोइडन स्तन कैंसर की कोशिकाओं को प्लेटलेटों का पालन करने से रोकने के लिए प्रकट हुए, यह सुझाव देते हुए कि पदार्थ कैंसर के प्रसार को बाधित करने में मदद कर सकते हैं।

3) रक्त-पतला लाभ

टेस्ट-ट्यूब शोध में, वैज्ञानिकों ने पाया है कि फ्यूकोइडन में एंटी-कॉगुलेंट (रक्त-पतला) गुण हो सकते हैं। यद्यपि ये निष्कर्ष बताते हैं कि ब्राउन समुद्री शैवाल रक्त-थक्के को रोकने में मदद कर सकता है, फिर भी भूरे रंग के समुद्री शैवाल के उपयोग को एंटीकोगुलेटर के रूप में उपयोग करने के लिए कोई मानव अध्ययन उपलब्ध नहीं है।

चेतावनियां

पूरक के लिए पूरक का परीक्षण नहीं किया गया है और इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट चीज़ों से अलग हो सकती है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने चेतावनी दी है कि, भारी धातुओं के साथ संभावित प्रदूषण के कारण, मूत्राशय की खपत "हमेशा संभावित रूप से असुरक्षित माना जाना चाहिए।" इसके अलावा, आयोडीन का अतिसंवेदनशील थायराइड स्वास्थ्य को बाधित कर सकता है, साथ ही साथ रक्त शर्करा, पेट की जलन, और / या रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।

यह भी ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। यदि आप ब्राउन समुद्री शैवाल के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करें।

ब्राउन समुद्री शैवाल का उपयोग करना

कुछ प्रकार के ब्राउन समुद्री शैवाल को भोजन के रूप में खाया जा सकता है (सलाद, सूप, और हलचल-फ्राइज़ में, उदाहरण के लिए)।

हालांकि ब्राउन समुद्री शैवाल पूरक रूप में भी उपलब्ध है, ब्राउन समुद्री शैवाल की खुराक के उपयोग को समर्थन देने के लिए वैज्ञानिक साक्ष्य की कमी है।

ब्राउन समुद्री शैवाल खपत से जुड़े संभावित स्वास्थ्य जोखिमों को देखते हुए, नियमित रूप से ब्राउन समुद्री शैवाल की खुराक या ब्राउन समुद्री शैवाल का उपभोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

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