मेमोरी लॉस और आपके कोलेस्ट्रॉल

कम एचडीएल या उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल मेमोरी नुकसान का जोखिम बढ़ा सकता है

अगर आपको कोलेस्ट्रॉल की जांच करने में याद रखने में परेशानी हो रही है, तो शायद एक कारण है - एक अध्ययन से पता चलता है कि स्मृति हानि एचडीएल के निम्न स्तर, "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" से जुड़ी है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि इस स्मृति हानि से जीवन में बाद में डिमेंशिया हो सकती है।

अध्ययन कम एचडीएल या उच्च एलडीएल मेमोरी नुकसान जोखिम उठाता है

जुलाई 2008 में आर्टेरियोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बोसिस और वास्कुलर बायोलॉजी: जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन में प्रकाशित अध्ययन में पाया गया कि, 60 वर्ष की आयु तक, एचडीएल के निम्न स्तर वाले पुरुषों और महिलाओं में 53% अधिक स्मृति हानि होने की संभावना है उच्च स्तर के साथ।

एचडीएल के स्तर को बढ़ाने या एलडीएल के निचले स्तर को बढ़ाने के लिए स्टेटिन दवाओं का उपयोग, "खराब कोलेस्ट्रॉल", अध्ययन में स्मृति हानि के साथ कोई संबंध नहीं पाया गया था।

और यह पहली बार नहीं है कि शोधकर्ताओं को कोलेस्ट्रॉल और स्मृति समस्याओं के बीच एक लिंक मिला है। अभिलेखागार के न्यूरोलॉजी में प्रकाशित 2002 में एक अध्ययन में पाया गया कि एलडीएल के उच्च स्तर वाले महिलाओं ने स्मृति हानि सहित संज्ञानात्मक हानि की डिग्री में वृद्धि की है। चार साल बाद, उनके एलडीएल स्तरों को कम करने वाले अध्ययन विषयों ने भी संज्ञानात्मक हानि से पीड़ित होने की संभावना कम कर दी।

2004 में, नीदरलैंड के एक अध्ययन में पाया गया कि कोलेस्ट्रॉल और संतृप्त वसा में उच्च आहार मध्यम आयु वर्ग के अध्ययन विषयों के बीच संज्ञानात्मक गिरावट के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ था। जर्नल न्यूरोलॉजी में प्रकाशित इस अध्ययन में यह भी निष्कर्ष निकाला गया कि मछली और मछली के तेल की खपत संज्ञानात्मक गिरावट के कम जोखिम से जुड़ी हुई थी; "मस्तिष्क भोजन" के रूप में मछली की प्रतिष्ठा बरकरार प्रतीत होती है।

कोलेस्ट्रॉल और मेमोरी नुकसान का रहस्य हल करना

कोलेस्ट्रॉल स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य को कैसे प्रभावित करता है? उस प्रश्न का सटीक उत्तर एक रहस्य बना हुआ है। शोधकर्ताओं का अनुमान है कि एचडीएल कई तरीकों से स्मृति में सुधार कर सकता है। एचडीएल में एंटी-भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बना सकते हैं।

एचडीएल अल्जाइमर रोगियों के मस्तिष्क ऊतक में बने प्लाक से जुड़े बीटा-एमिलॉयड के गठन को भी रोक सकता है।

ओरेगन के पोर्टलैंड में ओरेगन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी में चिकित्सा के प्रोफेसर विलियम कॉनर, एमडी जैसे अन्य शोधकर्ता मानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल मुख्य रूप से एलडीएल और स्ट्रोक के बीच के लिंक के माध्यम से मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करता है, जो रक्त वाहिकाओं में प्लेक गठन के कारण होते हैं। दिमाग।

एथरोस्क्लेरोसिस (एक प्रक्रिया जिसके द्वारा धमनियों में जमा की जाती है) में एक विशेषज्ञ कॉनर कहते हैं, "रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर रक्त वाहिकाओं में प्लेक के जमाव का अनुमान लगा सकता है।" और, उन्होंने आगे कहा, "स्ट्रोक का परिणाम स्मृति हानि हो सकता है।"

2011 में अध्ययनों की एक समीक्षा ने नोट किया कि "कोलेस्ट्रॉल को एमिलाइड प्लेक की पीढ़ी से गहराई से जोड़ा जाता है," जो अल्जाइमर रोग में विकसित होता है। उन्होंने जिन अध्ययनों को देखा, उनमें से अधिकांश कोलेस्ट्रॉल और अल्जाइमर रोग के बीच एक संबंध मिला।

आप कोलेस्ट्रॉल और आपकी मेमोरी के बारे में क्या कर सकते हैं

जबकि शोधकर्ताओं को कोलेस्ट्रॉल और स्मृति हानि की पहेली को एकसाथ टुकड़ा करना जारी रहता है, लेकिन अगर आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में चिंतित हैं तो आप अब बहुत कुछ कर सकते हैं।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, नियमित व्यायाम करना और तम्बाकू धुएं से परहेज करने से सभी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।

कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाली दवाएं रोगियों को उनके कोलेस्ट्रॉल लक्ष्यों को प्राप्त करने में भी मदद कर सकती हैं।

और, ज़ाहिर है, दिल-स्वस्थ आहार खाने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल से बचने के अलावा, डॉ। कॉनर और अन्य विशेषज्ञ लोगों को बहुत सारे फाइबर प्राप्त करने, नियमित रूप से फल और सब्जियां खाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और प्रति सप्ताह मछली के एक या दो सर्विंग्स को प्रोत्साहित करते हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

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