यलंग यलंग आवश्यक तेल के लाभ

मुझे इसके बारे में क्या पता होना चाहिए?

यलंग यलंग आवश्यक तेल आमतौर पर अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेल का एक प्रकार होता है। कैनंगा गंध (एक फिलीपींस और इंडोनेशिया के मूल निवासी) के फूलों से प्राप्त , यलंग यलंग आवश्यक तेल विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए कहा जाता है।

यलंग यलंग आवश्यक तेल के मुख्य घटकों में से एक लिनलूल है, जो कि एक परिसर है जिसमें कई प्रारंभिक अध्ययनों में तनाव कम करने वाले गुण होते हैं।

यह कैसे काम करता है?

अरोमाथेरेपी में, यलंग यलंग आवश्यक तेल की सुगंध को सांस लेना (या त्वचा के माध्यम से यलंग यलंग आवश्यक तेल को अवशोषित करना) भावनाओं को नियंत्रित करने में शामिल मस्तिष्क क्षेत्र में संदेशों को प्रेषित करने के लिए सोचा जाता है। अंग प्रणाली के रूप में जाना जाता है, यह मस्तिष्क क्षेत्र भी तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। अरोमाथेरेपी समर्थकों का सुझाव है कि आवश्यक तेल हृदय गति, तनाव स्तर , रक्तचाप , सांस लेने और प्रतिरक्षा कार्य सहित कई जैविक कारकों को प्रभावित कर सकते हैं।

स्वास्थ्य सुविधाएं

यद्यपि यलंग यलंग आवश्यक तेल के अरोमाथेरेपीटिक उपयोग के स्वास्थ्य प्रभावों पर शोध सीमित है, लेकिन कुछ सबूत हैं कि यह कुछ लाभ प्रदान कर सकता है। Ylang ylang आवश्यक तेल पर उपलब्ध शोध से कुछ महत्वपूर्ण निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:

1) तनाव

2006 में फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, त्वचा के माध्यम से यलंग यलंग आवश्यक तेल को अवशोषित करने से तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।

40 स्वस्थ स्वयंसेवकों पर परीक्षणों में, शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि यलंग यलंग आवश्यक तेल ने विश्राम को बढ़ावा देने और रक्तचाप को कम करने में मदद की। अध्ययन में यह भी पाया गया कि यलंग यलंग आवश्यक तेल मूड में सुधार करने में मदद कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, 2008 में अंतर्राष्ट्रीय जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि यलंग यलंग आवश्यक तेल की सुगंध को सांस लेने से शांति की भावनाओं में वृद्धि हुई है।

144 लोगों से जुड़े एक प्रयोग में, अध्ययन के लेखकों ने यह भी पाया कि पुदीना आवश्यक तेल बढ़ी हुई स्मृति और बेहतर सतर्कता।

2) उच्च रक्तचाप

यलंग यलंग आवश्यक तेल उच्च रक्तचाप वाले लोगों को कुछ लाभ हो सकता है ।

साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में प्रकाशित एक 2012 के अध्ययन में, उदाहरण के लिए, शोधकर्ताओं ने यलंग यलंग आवश्यक तेल के मिश्रण की सुगंध को श्वास लेने के लिए 83 लोगों को उच्च रक्तचाप या प्रीफेरटेंशन (उच्च रक्तचाप द्वारा चिह्नित स्थिति) के साथ पूछा, लैवेंडर आवश्यक तेल, marjoram आवश्यक तेल, और नेरोली आवश्यक तेल या एक प्लेसबो सुगंध। अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि आवश्यक तेल समूह को सौंपा गया रक्तचाप में कमी, साथ ही साथ कोर्टिसोल के स्तर (तनाव प्रतिक्रिया के दौरान जारी हार्मोन) में कमी आई।

इन निष्कर्षों को देखते हुए, अध्ययन के लेखकों का सुझाव है कि आवश्यक तेल आराम से प्रभाव प्रदान कर सकते हैं जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में उपयोगी हो सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह अज्ञात है कि यलंग यलंग आवश्यक तेल अपने आप को कम रक्तचाप में मदद कर सकता है।

उपयोग

अरोमाथेरेपी में, यलंग यलंग आवश्यक तेल आमतौर पर निम्नलिखित समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है:

• चिंता
• एथलीट फुट

• जुकाम
• खांसी
• डिप्रेशन
• बुखार
• सिर दर्द
• अनिद्रा
• मांसपेशी का खिंचाव
• साइनस संक्रमण

यलंग यलंग आवश्यक तेल का उपयोग तनाव को कम करने, दर्द से छुटकारा पाने, सूजन को कम करने, मनोदशा में सुधार करने और कामेच्छा को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है।

इसके अलावा, यलंग आवश्यक तेल को प्राकृतिक कीट प्रतिरोधी के रूप में कार्य करने के लिए कहा जाता है, घाव भरने को बढ़ावा देता है, और त्वचा पर लागू होने पर निशान की उपस्थिति को कम करता है।

इसका इस्तेमाल कैसे करें

जब एक वाहक तेल (जैसे जॉब्बा , मीठे बादाम, या एवोकैडो) के साथ मिलकर, यलंग यालंग आवश्यक तेल सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है। इसे स्नान में भी जोड़ा जा सकता है।

यलंग यालंग आवश्यक तेल को कपड़े या ऊतक पर तेल की कुछ बूंदों को छिड़कने के बाद या अरोमाथेरेपी विसारक या वाष्पीकरण का उपयोग करके श्वास लिया जा सकता है।

चेतावनियां

यलंग यलंग आवश्यक तेल को स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख के बिना आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए। यलंग यलंग आवश्यक तेल के आंतरिक उपयोग में जहरीले प्रभाव हो सकते हैं।

इसके अलावा, त्वचा में यलंग यलंग आवश्यक तेल लगाने पर कुछ व्यक्तियों को जलन का अनुभव हो सकता है। आवश्यक तेलों को त्वचा को पूरी ताकत लागू नहीं किया जाना चाहिए।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले गर्भवती महिलाओं और बच्चों को अपने प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से परामर्श लेना चाहिए।

Ylang ylang आवश्यक तेल को सुरक्षित रूप से उपयोग करने के तरीके के बारे में और जानें।

इसे कहां खोजें

आवश्यक तेल खरीदने पर कुछ सुझाव दिए गए हैं।

ऑनलाइन खरीद के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध, ylang ylang आवश्यक तेल कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडारों में और स्व-देखभाल उत्पादों में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेचा जाता है।

स्वास्थ्य के लिए यलंग यलंग आवश्यक तेल का उपयोग करना

सहायक अनुसंधान की कमी के कारण, किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के लिए यलंग यलंग आवश्यक तेल की सिफारिश करना जल्द ही बहुत जल्द है। यदि आप यलंग यलंग के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें। ध्यान रखें कि आवश्यक तेलों को पुरानी स्वास्थ्य स्थिति के इलाज में मानक देखभाल के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{चा जेएच, ली एसएच, यू वाईएस। "स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन पर अरोमाथेरेपी के प्रभाव, आवश्यक हाइपरटेंशन के साथ मरीजों में महाधमनी पल्स वेव वेग और महाधमनी वृद्धि सूचकांक।" जे कोरियाई अकाद नर्स। 2010 अक्टूबर; 40 (5): 705-13।}

_{Hongratanaworakit टी, Buchbauer जी। "ट्रांसडर्मल अवशोषण के बाद मनुष्यों पर Ylang Ylang तेल का आराम प्रभाव।" Phytother Res। 2006 सितंबर; 20 (9): 758-63।}

_{किम आईएच, किम सी, सेओंग के, हूर एमएच, लिम एचएम, ली एमएस। "प्राइपरपेरेंशियल और हाइपरटेंसिव विषयों में ब्लड प्रेशर और सेलिवरी कोर्टिसोल लेवल पर आवश्यक तेल श्वास।" एविड आधारित परिपूरक वैकल्पिक औषधि। 2012; 2012: 984,203।}

_{मॉस एम, हेविट एस, मॉस एल, वेस्नेस के। "पेपरमिंट और यलंग-यलंग के अरोमास द्वारा संज्ञानात्मक प्रदर्शन और मूड का मॉड्यूलेशन।" इंट जे Neurosci। 2008 जनवरी; 118 (1): 5 9 -77।}