शारीरिक थेरेपी में कंधे Pulleys का लाभ

यदि आपके पास कंधे का दर्द होता है या कंधे की सर्जरी जैसे रोटेटर कफ की मरम्मत होती है , तो आपको अपने बालों को ब्रश करने या बेल्ट लगाने जैसे बुनियादी कार्यात्मक कार्यों के लिए अपनी बांह का उपयोग करने में कठिनाई हो सकती है। आपके कंधे का दर्द भी आपके सामान्य नींद पैटर्न को परेशान कर सकता है।

कंधे का दर्द एक आम समस्या है जिसके लिए आपका डॉक्टर आपको शारीरिक उपचार के लिए संदर्भित कर सकता है।

एक शारीरिक चिकित्सक आपकी स्थिति का मूल्यांकन कर सकता है और सामान्य गतिविधि पर लौटने में आपकी सहायता के लिए देखभाल की योजना तैयार कर सकता है और जल्दी और सुरक्षित रूप से कार्य कर सकता है।

शारीरिक थेरेपी के लक्ष्य

कंधे के दर्द के लिए शारीरिक चिकित्सा के सामान्य लक्ष्यों में शामिल हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:

• कंधे और हाथ में दर्द कम करें
• कंधे की ताकत में सुधार करें
• गति की सीमा में सुधार (रॉम)
• उचित मुद्रा बनाए रखें
• अपनी बांह के सामान्य कार्य को पुनः प्राप्त करें

कंधे की समस्याओं के लिए सामान्य उपचार

आपके शारीरिक चिकित्सक आपके कंधे के दर्द को कम करने में मदद के लिए विभिन्न उपचार विधियों का उपयोग कर सकते हैं। जबकि अल्ट्रासाउंड या विद्युत उत्तेजना जैसे उपचार अच्छे लग सकते हैं, यदि आपके कंधे में दर्द हो, या कंधे की सर्जरी हो तो व्यायाम को हाथ समारोह में सुधार करने का सबसे प्रभावी तरीका साबित हुआ है।

ऐसी स्थितियां जो आपके कंधे में गति की सीमा के महत्वपूर्ण नुकसान का कारण बन सकती हैं उनमें निम्न शामिल हो सकते हैं:

• जमे हुए कंधे
• रोटेटर कफ टेंडोनिटिस
• कंधे सर्जरी
• गर्भाशय ग्रीवा रेडिकुलोपैथी या एक चुटकी तंत्रिका

• प्रॉक्सिमल ह्यूमर फ्रैक्चर

यदि आपके पास कोई कंडीशन है जो आपके कंधे में रोम की हानि का कारण बनता है, तो अपने लिए सही उपचार शुरू करने के लिए अपने डॉक्टर और पीटी से जांच करें।

यदि आपके कंधे में रोम नुकसान है, तो आपका शारीरिक चिकित्सक गतिशीलता में सुधार करने में मदद के लिए विभिन्न तकनीकों और अभ्यासों का उपयोग कर सकता है; उदाहरण के लिए, वह रोम को बेहतर बनाने के लिए मैन्युअल रूप से विभिन्न दिशाओं में अपने कंधे को फैला सकती है।

तौलिया कंधे के खिंचाव जैसे अभ्यास आपके रोम पर भी काम करने के लिए निर्धारित किए जा सकते हैं।

कंधे Pulleys रोम सुधारने के लिए

ओवर-द-दरवाजा कंधे pulleys एक और विकल्प है जिसका उपयोग आप रोम को बेहतर बनाने में मदद के लिए कर सकते हैं। ये pulleys गतिशीलता में सुधार करने के लिए और अंततः आपके कंधे के कार्य को सुधारने के लिए विभिन्न दिशाओं में अपने कंधे को फैलाने में मदद कर सकते हैं।

कंधे चरखी एक उपकरण है जो एक दरवाजे के शीर्ष पर लगा हुआ है, शीर्ष के पास एक छोटी चरखी प्रणाली के साथ, और चरखी के साथ एक रस्सी जो चरखी से लटकती है।

आप अपने कंधे में विभिन्न दिशाओं में रोम को बेहतर बनाने में मदद के लिए विभिन्न कंधे अभ्यास करने के लिए पुली का उपयोग कर सकते हैं। आपका शारीरिक चिकित्सक आपको लुले का उपयोग करने के लिए उचित तकनीकों में निर्देश दे सकता है, इसलिए अपने निर्देशों का बारीकी से पालन करना सुनिश्चित करें: सर्जरी के बाद आक्रामक रोम अभ्यास बहुत जल्द ही आपके कंधे को चोट पहुंचाने और उपचार में देरी कर सकता है। यदि आपके पास प्रश्न हैं कि कंधे रोम अभ्यास आपके लिए सुरक्षित हैं, तो अपने डॉक्टर और शारीरिक चिकित्सक से परामर्श लें।

यदि आपके शारीरिक चिकित्सक को लगता है कि आपको कंधे के पुली के घर के उपयोग से फायदा होगा, तो आप एक सेट खरीदना चाहेंगे। वे कई खेल सामान भंडारों में उपलब्ध हैं। यदि आप चाहें, तो आप अपने स्थानीय हार्डवेयर या गृह सुधार स्टोर से कुछ सरल वस्तुओं के साथ आसानी से अपना कंधे चरखी सेट भी कर सकते हैं।

जब कंधे चरखी अभ्यास आसान हो जाते हैं, तो आपका शारीरिक चिकित्सक अधिक उन्नत अभ्यास निर्धारित कर सकता है। कंधे चरखी रोम अभ्यास से एक सामान्य प्रगति सक्रिय रोम अभ्यास, और अंत में, कंधे को मजबूत करने के अभ्यास करना होगा । आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर और शारीरिक चिकित्सक के साथ काम करना चाहिए कि आपके द्वारा किए जाने वाले अभ्यास आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए उपयुक्त हैं।

कंधे का दर्द सामान्य रूप से आपकी बांह का उपयोग करने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकता है और आपको मनोरंजक गतिविधि में काम करने या भाग लेने से रोक सकता है। आपके कंधे के रोम में सुधार करना आपके कंधे के पुनर्वास का एक आवश्यक घटक हो सकता है।

दरवाजे के कंधे के पुल का उपयोग करना आपके कंधे को आगे बढ़ने और सामान्य महसूस करने की बात हो सकती है।