फाइब्रोमाल्जिया के लिए जड़ी बूटी और पूरक

फाइब्रोमाल्जिया एक पुरानी स्थिति है जो मांसपेशियों, टेंडन, लिगामेंट्स, थकान, और शरीर पर कई निविदा बिंदुओं में व्यापक दर्द के संयोजन से विशेषता है। निविदा बिंदु विशिष्ट क्षेत्र हैं जो दबाव लागू होते हैं, विशेष रूप से गर्दन, कंधे, ऊपरी हिस्से, ऊपरी छाती, कोहनी, कम पीठ, कूल्हों और जांघों में दर्दनाक या निविदाएं होती हैं।

फाइब्रोमाल्जिया वाले लोगों को अन्य लक्षणों और परिस्थितियों का अनुभव भी हो सकता है, जैसे कि अपर्याप्त नींद , चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम , सिरदर्द, टीएमजे विकार , चिंता, अवसाद , बेचैन पैर सिंड्रोम , नुकीलेपन या हाथों और पैरों में झुकाव , खराब एकाग्रता, दर्दनाक मासिक धर्म काल , और गंध, शोर, उज्ज्वल रोशनी और स्पर्श के लिए संवेदनशील संवेदनशीलता।

अमेरिकी कॉलेज ऑफ रूमेटोलॉजी के मुताबिक, फाइब्रोमाल्जिया संयुक्त राज्य अमेरिका में 3 से 6 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है। महिलाओं में फाइब्रोमाल्जिया अधिक आम है, खासकर 30 से 50 वर्ष की उम्र के बीच।

फाइब्रोमाल्जिया के लिए जड़ी बूटी और पूरक

अब तक, दावा के लिए वैज्ञानिक समर्थन कि किसी भी उपाय फाइब्रोमाल्जिया का इलाज कर सकते हैं की कमी है।

1) एस-एडेनोसाइलमेथियोनीन (सैम)

एस-एडेनोसाइलमेथियोनिन (एसएएमई) एक यौगिक है जो शरीर में स्वाभाविक रूप से होता है। प्रतिरक्षा प्रणाली, सेल झिल्ली, न्यूरोट्रांसमीटर जैसे सेरोटोनिन, नोरेपीनेफ्राइन, और डोपामाइन, उपास्थि और डीएनए के उचित कार्य करने के लिए इसकी आवश्यकता है।

कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि सैम फाइब्रोमाल्जिया के साथ मदद कर सकता है। एक छोटे से डबल-अंधे अध्ययन ने फाइब्रोमाल्जिया के साथ 17 लोगों में एस-एडेनोसाइलमेथियोनिन (एसएएमई) या प्लेसबो के प्रभाव का मूल्यांकन किया, जिनमें से 11 में अवसाद था। सैम के बाद निविदा बिंदुओं की संख्या में कमी आई लेकिन प्लेसबो नहीं। अवसाद, जैसा कि दो रेटिंग स्केल द्वारा मूल्यांकन किया गया है, सैम के बाद सुधार हुआ लेकिन प्लेसबो नहीं।

एक और डबल-अंधे अध्ययन में, फाइब्रोमाल्जिया के 44 लोगों ने 800 मिलीग्राम एस-एडेनोसाइलमेथियोनिन एक दिन या प्लेसबो लिया। 6 सप्ताह के बाद, दर्द, थकान, सुबह कठोरता, मनोदशा और नैदानिक ​​रोग गतिविधि में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार हुए। निविदा बिंदु स्कोर, मांसपेशियों की ताकत, और मनोदशा (बेक अवसाद सूची द्वारा मूल्यांकन) प्लेसबो से सैम के साथ काफी बेहतर नहीं थे।

हालांकि, एसएएमई (600 मिलीग्राम प्रति दिन) की तुलना में एक और डबल-अंधे अध्ययन ने फाइब्रोमाल्जिया के साथ 34 लोगों में अंतःशिरा या प्लेसबो प्रशासित किया। 10 दिनों के बाद, निविदा बिंदुओं में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था।

सैम अपचन, शुष्क मुंह, और अनिद्रा का कारण बन सकता है। शायद ही कभी लोग गंभीर दस्त, दिल की धड़कन, सिरदर्द और चक्कर आते हैं।

द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों को सैम नहीं लेना चाहिए, क्योंकि यह मैनिक एपिसोड खराब हो सकता है। जो लोग दवा लेवोडापा (आमतौर पर पार्किंसंस रोग के लिए निर्धारित) ले रहे हैं, उन्हें सैम से बचना चाहिए। एंटीड्रिप्रेसेंट लेने वाले लोग पहले अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना सैम का उपयोग नहीं करना चाहिए। गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं या बच्चों में सैम की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।

2) मैग्नीशियम

मैग्नीशियम एक खनिज है जो स्वाभाविक रूप से हरी पत्तेदार सब्जियां, नट, बीज, और पूरे अनाज और पोषक तत्वों की खुराक में पाया जाता है।

300 से अधिक बायोकेमिकल प्रतिक्रियाओं के लिए मैग्नीशियम की आवश्यकता है। मैग्नीशियम, मैलिक एसिड (सेब में स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले एक फल एसिड) के साथ अक्सर फाइब्रोमाल्जिया वाले लोगों के लिए सुझाव दिया जाता है क्योंकि वे दोनों एडेनोसाइन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी) के रूप में कोशिकाओं में ऊर्जा की पीढ़ी के लिए आवश्यक होते हैं। हालांकि, 97 लोगों के एक अध्ययन में मैग्नीशियम के स्तर और फाइब्रोमाल्जिया के बीच कोई संबंध नहीं मिला।

एक डबल-अंधे अध्ययन ने फाइब्रोमाल्जिया के साथ 24 लोगों में मैग्नीशियम की प्रभावशीलता और सुरक्षा (दिन में तीन बार 50 मिलीग्राम) और मैलिक एसिड (दिन में तीन बार 200 मिलीग्राम) की जांच की। 4 सप्ताह के बाद, मैग्नीशियम / मैलिक एसिड संयोजन प्लेसबो से अधिक प्रभावी नहीं था।

प्रतिभागियों को बाद में 6 महीने के लिए बड़ी खुराक (300 मिलीग्राम मैग्नीशियम और 1200 मिलीग्राम मैलिक एसिड प्रति दिन) में संयोजन के 6 महीने प्राप्त हुए। इस बार, संयोजन के परिणामस्वरूप दर्द और कोमलता में उल्लेखनीय सुधार हुआ, हालांकि, अध्ययन का यह हिस्सा खुला लेबल था (शोधकर्ताओं और प्रतिभागियों को पता है कि कौन सा उपचार प्रशासित किया जा रहा है) और अंधेरा नहीं है, इसलिए परिणाम, वादा करते समय, नहीं कर सकते सबूत के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए कि संयोजन प्रभावी था। आगे के अध्ययन की जरूरत है।

मैग्नीशियम की उच्च खुराक दस्त, मतली, भूख की कमी, मांसपेशियों की कमजोरी, सांस लेने में कठिनाई, कम रक्तचाप, अनियमित दिल की दर, और भ्रम का कारण बन सकती है। यह कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, जैसे ओस्टियोपोरोसिस, उच्च रक्तचाप (कैल्शियम चैनल अवरोधक), साथ ही साथ कुछ एंटीबायोटिक्स, मांसपेशियों में आराम करने वाले, और मूत्रवर्धक।

3) विटामिन डी

फाइब्रोमाल्जिया और सामान्यीकृत दर्द और फाइब्रोमाल्जिया के निदान मानदंडों को पूरा नहीं करने वाले दर्द को कुछ शोधकर्ताओं द्वारा विटामिन डी की कमी के कारण जिम्मेदार ठहराया गया है। उदाहरण के लिए, एक बड़े जर्मन अध्ययन ने 994 लोगों की जांच की और कम विटामिन डी के स्तर और उच्च दर और सामान्यीकृत हड्डी और / या मांसपेशी दर्द और पीड़ा की लंबी अवधि के बीच एक मजबूत सहसंबंध पाया।

मेयो क्लिनिक कार्यवाही में प्रकाशित एक अध्ययन ने मिनेसोटा में लगातार, गैर-विशिष्ट musculoskeletal दर्द के साथ 150 लोगों की जांच की। शोधकर्ताओं ने पाया कि उनमें से 9 3% विटामिन डी की कमी के स्तर थे।

एक अन्य अध्ययन में, 75 लोगों में विटामिन डी के स्तर का आकलन किया गया जिन्होंने अमेरिकन कॉलेज ऑफ रूमेटोलॉजी मानदंड को फाइब्रोमाल्जिया के लिए पूरा किया। यद्यपि विटामिन डी के स्तर और musculoskeletal लक्षणों के बीच कोई संबंध नहीं था, विटामिन डी की कमी फाइब्रोमाल्जिया वाले लोगों में चिंता और अवसाद से जुड़ा हुआ था।

4) 5-हाइड्रोक्साइट्रीप्टोफान (5-एचटीपी)

पूरक 5-एचटीपी मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाकर काम करने के लिए सोचा जाता है। प्रारंभिक प्रमाण हैं कि यह फाइब्रोमाल्जिया वाले लोगों में निविदा बिंदुओं की संख्या को कम कर सकता है, संभवतः मस्तिष्क तंत्र में दर्द-मॉड्यूलिंग सिस्टम को प्रभावित कर सकता है।

एक डबल-अंधे, प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन ने फाइब्रोमाल्जिया के साथ 50 लोगों में 5-एचटीपी या प्लेसबो देखा। चार हफ्तों के बाद, 5-एचटीपी लेने वाले लोगों में दर्द, निविदा बिंदुओं, कठोरता, चिंता, थकान और नींद की संख्या में उल्लेखनीय सुधार हुआ। साइड इफेक्ट्स हल्के और क्षणिक थे। अधिक जानकारी के लिए, 5-एचटीपी फैक्ट शीट पढ़ें।

5) विटामिन बी 12

एक स्वीडिश अध्ययन ने फाइब्रोमाल्जिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले लोगों के सेरेब्रोस्पाइनल तरल पदार्थ में विटामिन बी 12 के निम्न स्तर का प्रदर्शन किया।

18 स्वस्थ महिलाओं के नियंत्रण समूह के साथ-साथ फाइब्रोमाल्जिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम दोनों के मानदंडों को पूरा करने वाली बारह महिलाएं अध्ययन की गईं।

> सेरेब्रोस्पाइनल तरल पदार्थ में होमोसाइस्टीन के स्तर उन महिलाओं में तीन गुना अधिक थे जिनके नियंत्रण समूह की तुलना में फाइब्रोमाल्जिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम था। फाइब्रोमाल्जिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम के साथ 12 लोगों में से 7 में सेरेब्रोस्पाइनल तरल पदार्थ विटामिन बी 12 के स्तर भी कम थे।

6) कैप्सैकिन क्रीम

कैप्सैकिन (उच्चारण कैप-साई-पाप) मिर्च मिर्च में सक्रिय घटक है। यह अस्थायी रूप से दर्द से छुटकारा पाने के लिए सोचा जाता है।

त्वचा पर लागू होने पर, कैप्सैकिन क्रीम पदार्थ पी को कम करने के लिए पाया गया है, एक न्यूरोकेमिकल जो दर्द को प्रसारित करता है, जो दर्द को पीड़ित करता है। फाइब्रोमाल्जिया वाले लोगों को पदार्थ पी के उच्च स्तर मिल गए हैं।

एक अध्ययन में फाइब्रोमाल्जिया में कैप्सैकिन की प्रभावशीलता की जांच की गई। अध्ययन में प्रतिभागियों ने निविदा अंक के लिए दिन में चार बार 0.025% कैप्सैकिन क्रीम लगाया। 4 सप्ताह के बाद, उन्हें दर्द में कमी आई थी। साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा चिंताओं सहित अधिक जानकारी के लिए, कैप्सैकिन क्रीम फैक्ट शीट पढ़ें।

फाइब्रोमाल्जिया के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना

सहायक अनुसंधान की कमी के कारण, फाइब्रोमाल्जिया उपचार के लिए किसी भी वैकल्पिक उपाय की सिफारिश करना जल्द ही जल्दबाजी में है। इसके अलावा, पूरक के लिए पूरक का परीक्षण नहीं किया गया है और इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट चीज़ों से भिन्न हो सकती है।

यह भी ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। आप यहां पूरक का उपयोग करने पर सुझाव प्राप्त कर सकते हैं , लेकिन यदि आप वैकल्पिक चिकित्सा के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करें। एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

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