जवाब उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ किसी के लिए समान है
हालांकि कुछ स्वास्थ्य मुद्दों को अनदेखा करना आसान है, उच्च कोलेस्ट्रॉल, विशेष रूप से उच्च एलडीएल स्तर ("खराब कोलेस्ट्रॉल") उनमें से एक नहीं है। कोलेस्ट्रॉल की समस्या किसी को भी प्रभावित कर सकती है। मॉनिटरिंग कोलेस्ट्रॉल का स्तर महत्वपूर्ण है क्योंकि अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर वाले व्यक्ति आमतौर पर विशिष्ट लक्षण विकसित नहीं करते हैं ।
अवलोकन
उच्च कोलेस्ट्रॉल, जिसे 240 मिलीग्राम प्रति डीसीलेटर (मिलीग्राम / डीएल) से अधिक कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर के रूप में परिभाषित किया जाता है, बहुत कम स्तर से कहीं अधिक आम है।
एक सामान्य, स्वस्थ वयस्क के लिए लक्षित कोलेस्ट्रॉल का स्तर 200 मिलीग्राम / डीएल से नीचे है, जबकि 200 मिलीग्राम / डीएल और 23 9 मिलीग्राम / डीएल के बीच के स्तर को सीमा रेखा माना जाता है। वर्तमान दिशानिर्देश अनुशंसा करते हैं कि स्वस्थ वयस्क हर पांच साल में कम से कम एक बार अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करें।
ऊंचे कुल कोलेस्ट्रॉल या एलडीएल स्तर वाले व्यक्तियों में हृदय रोग विकसित करने में काफी वृद्धि हुई है, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में मृत्यु का पहला कारण है। लगभग 25.6 मिलियन वयस्कों ने सालाना हृदय रोग का निदान किया है, जिसके परिणामस्वरूप प्रत्येक वर्ष 650,000 मौतें होती हैं।
ऐसा लगता है कि कोलेस्ट्रॉल को अच्छे कारण से दिखाया गया है, फिर भी हमारे शरीर मुलायम, मोमबत्तियों के बिना नहीं रह सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल प्रत्येक कोशिका में मौजूद होता है और हार्मोन उत्पादन, पाचन, और विटामिन डी में सूरज की रोशनी के रूपांतरण को बढ़ावा देता है। रक्त में मौजूद कोलेस्ट्रॉल का लगभग 75% यकृत द्वारा उत्पादित होता है, जबकि शेष कोलेस्ट्रॉल मौजूद आहार आहार से लिया जाता है।
निदान
रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर का मूल्यांकन करने के लिए कई परीक्षणों का उपयोग किया जाता है। सबसे सरल परीक्षण कुल कोलेस्ट्रॉल का मापता है, जो एलडीएल ("खराब कोलेस्ट्रॉल), एचडीएल (" अच्छा कोलेस्ट्रॉल "), और ट्राइग्लिसराइड्स (शरीर वसा का मुख्य रूप) का संयुक्त स्तर होता है। एक लिपिड प्रोफाइल टेस्ट, जो 12 घंटों के बाद किया जाता है उपवास के, लिपिड प्रकार (एलडीएल, एचडीएल, और ट्राइग्लिसराइड्स) द्वारा कोलेस्ट्रॉल के स्तर का विस्तृत टूटना प्रदान करता है।
वर्तमान स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल स्तर दिशानिर्देश अनुशंसा करते हैं:
- एलडीएल ("खराब कोलेस्ट्रॉल") : 100 मिलीग्राम / डीएल से नीचे के स्तर स्वस्थ माना जाता है। 190 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर के स्तर अस्वास्थ्यकर हैं।
- एचडीएल ("अच्छा कोलेस्ट्रॉल") : 60 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर के स्तर स्वस्थ हैं। 40 मिलीग्राम / डीलेयर से नीचे के स्तर अस्वास्थ्यकर।
- ट्राइग्लिसराइड्स: 150 मिलीग्राम / डीएल से नीचे के स्तर स्वस्थ हैं। 500 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर के स्तर अस्वास्थ्यकर हैं।
एचडीएल कोलेस्ट्रॉल- "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" - सुरक्षित निपटान के लिए यकृत को "खराब कोलेस्ट्रॉल" (एलडीएल) को फेरी करके रक्त प्रवाह में क्लीनअप दल की तरह काम करता है। इसका मतलब है कि उच्च एचडीएल स्तर दिल के लिए अच्छे हैं।
कारण
एक स्वस्थ दिल को बनाए रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल का एक स्वस्थ स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है। राष्ट्रीय कोलेस्ट्रॉल शिक्षा कार्यक्रम (एनसीईपी) के मुताबिक, नेशनल हार्ट, फेफड़े और ब्लड इंस्टीट्यूट की एक पहल, उच्च कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर धूम्रपान करने वाले व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से खतरनाक होता है। इसके अतिरिक्त, मधुमेह या मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति, या कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, या हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास है, को स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए।
लगभग 1,000 वयस्कों में लगभग 7 परिवार पारिवारिक हाइपरकोलेस्टेरोलिया से ग्रस्त हैं, एक अनुवांशिक स्थिति जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य स्तर से दो गुना बढ़ा सकती है।
जीवनशैली और समग्र स्वास्थ्य के अलावा, उच्च कोलेस्ट्रॉल विकसित करने के लिए उम्र भी जोखिम कारक है। वृद्ध व्यक्तियों, विशेष रूप से 45 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुष और 55 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष, कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि देखने की अधिक संभावना है क्योंकि उनके शरीर कोलेस्ट्रॉल को प्रसंस्करण और निकालने में उतना ही कुशल नहीं है। वास्तव में, उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर वाले पुरुषों में अक्सर उनका पहला दिल का दौरा पड़ता है जब वे 40 से 50 वर्ष के होते हैं।
हालांकि, यहां तक कि युवा लोग भी उच्च कोलेस्ट्रॉल के खतरों से प्रतिरक्षा नहीं हैं। शोधकर्ताओं ने पाया है कि कोलेस्ट्रॉल के फैटी प्लेक वास्तव में वयस्कता से पहले अच्छी तरह से निर्माण शुरू कर सकते हैं, जिससे धमनियों में कमी आती है और संभावित रूप से दिल का दौरा या स्ट्रोक होता है।
जीवन शैली में परिवर्तन
ज्यादातर मामलों में, आहार में वृद्धि और बढ़ी हुई व्यायाम उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की पहली प्रतिक्रिया होती है।
एनसीईपी हर दिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने की सिफारिश करता है। अन्य अनुशंसित रणनीतियों में संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल से बचने और स्वस्थ वजन बनाए रखने शामिल हैं। मोटापे अक्सर उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है क्योंकि अतिरिक्त शरीर वसा रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स की एकाग्रता में वृद्धि कर सकती है।
खाने से बचने के लिए
- यदि आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर हैं तो बचने के लिए खाद्य पदार्थों में सफेद रोटी, सफेद आलू, और सफेद चावल, पूरे वसा वाले डेयरी उत्पाद , और किसी भी अत्यधिक संसाधित शर्करा या आटे शामिल हैं।
- कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए दिखाए गए खाद्य पदार्थों में फैटी मछली, अखरोट और अन्य पागल , दलिया , psyllium (और अन्य घुलनशील फाइबर), और पौधे स्टेरोल या stanols के साथ मजबूत खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
दवाएं
हालांकि, यदि अकेले जीवनशैली में परिवर्तन प्रभावी नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर एक विशेष श्रेणी की दवाओं को निर्धारित कर सकता है जिन्हें स्टेटिन कहा जाता है , जो एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने और एचडीएल के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाली दवाओं का सबसे व्यापक रूप से निर्धारित वर्ग, यकृत के भीतर कोलेस्ट्रॉल उत्पादन को रोककर कार्य करता है। आपका डॉक्टर कई उपलब्ध स्टेटिन दवाओं में से एक निर्धारित कर सकता है: लिपिटर ( एटोरवास्टैटिन ), ज़ोकोर (सिमवास्टैटिन), मेवाकोर (लवस्टैटिन), लेस्कोल (फ्लुवास्टैटिन), क्रेस्टोर (रोसुवास्टैटिन) या प्रवाचोल (प्रावस्तैटिन)।
सूत्रों का कहना है:
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