शोवेलिंग हिम से दिल का दौरा करने की संभावना

उत्तरी जलवायु में किसी आपातकालीन विभाग में काम करने वाले किसी भी व्यक्ति को पता है कि जिस दिन यह भारी रूप से घूमता है, वे किसी भी डाउनटाइम को नहीं देख पाएंगे-वे अपने पूरे बदलावों के दौरान नॉन-स्टॉप चला रहे होंगे। यह बहुत संभावना है कि वे बर्फ से संबंधित कार दुर्घटनाओं में या स्लीपिंग या स्कीइंग दुर्घटनाओं में कम से कम कुछ लोग घायल होंगे।

लेकिन यह वास्तव में निश्चित है कि वे उन लोगों के साथ गले लगाएंगे जिन्होंने बर्फ की वजह से अचानक चिकित्सा समस्याओं का विकास किया है।

और इन घबराहट से संबंधित चिकित्सा समस्याओं से निपटने के लिए उनके पास स्पीड डायल पर कम से कम दो प्रकार के चिकित्सा विशेषज्ञ होंगे। पहला, ज़ाहिर है, ऑर्थोपेडिक सर्जन है, जो उसे वापस चोटों, कूल्हे की चोटों, मुड़ते हुए एड़ियों, टूटे हुए रोटेटर कफ , और टूटने वाले दांतों का इलाज करने के लिए कई दिनों के लिए बुक किया जाएगा।

स्पीड डायल पर दूसरा विशेषज्ञ हृदय रोग विशेषज्ञ है। वास्तव में, इसके नमक के लायक किसी भी कार्डियोलॉजी विभाग ने पहले ही पूरी तरह से कर्मचारियों का काम किया होगा और कैथीटेराइजेशन प्रयोगशाला को निकाल दिया होगा। चूंकि यह निकलता है, बर्फबारी बर्फ उन लोगों में दिल का दौरा करने का एक बेहद प्रभावी तरीका है, जिनके पास कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) की डिग्री होती है ।

शॉलिंग-संबंधित दिल हमले

बर्फ पर हमले होने पर दिल का दौरा मुश्किल हो रहा है।

2012 में प्रकाशित एक अध्ययन में, जांचकर्ताओं ने 500 रोगियों को देखा जो लगातार दो सर्दियों में तीव्र कोरोनरी सिंड्रोम (एसीएस) के लिए इलाज कर रहे थे।

उन्होंने पाया कि इन हृदय रोगों में से 7 प्रतिशत सीधे बर्फ-फावड़े से संबंधित थे। इसके अलावा, उन्होंने पाया कि पुरुष होने और समय से पहले हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास होने से हर कोई एसीएस से घिरा हुआ बर्फ से घिरा हुआ होता है।

2017 में प्रकाशित कनाडा के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 1 9 81 से 2013 के वर्षों के लिए क्यूबेक के निवासियों के लिए अस्पताल प्रवेश रिकॉर्ड और मृत्यु प्रमाण पत्र की तुलना में व्यापक मौसम डेटाबेस के साथ तुलना की।

इस अवधि के दौरान, दिल के दौरे के कारण 128,000 से अधिक दिल के दौरे और 68,000 मौतें हुईं। उल्लेखनीय रूप से, दिल के दौरे का एक-तिहाई हिस्सा बर्फबारी के एक दिन बाद हुआ। इसके अलावा, उन्हें एक "खुराक-प्रतिक्रिया प्रवृत्ति" मिली - यह है, जितना अधिक बर्फबारी हुई (बर्फ जितनी अधिक बर्फ, या लगातार बारिश हुई) दिल के दौरे की घटनाओं की तुलना में अधिक है। इस अध्ययन में, बाहरी तापमान दिल के दौरे की बढ़ती घटनाओं से जुड़े नहीं थे, लेकिन बर्फबारी का स्तर दृढ़ता से सहसंबंधित था।

जैसा कि लगभग हर दूसरे अध्ययन में बर्फ-झुकाव और दिल के दौरे को देखते हुए, 2017 कनाडाई अध्ययन में भी पुरुषों के साथ एक सहयोग मिला, न कि महिलाओं के साथ।

क्यों शॉवेलिंग हिम दिल के दौरे को दूर करता है

शोविलिंग बर्फ कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली पर असामान्य तनाव डालता है। यह हृदय तनाव अंतर्निहित सीएडी वाले व्यक्ति में दिल का दौरा पड़ सकता है। जब बर्फ गिरती है, तो कई कारक कार्डियोवैस्कुलर तनाव में काफी वृद्धि करने के लिए मिलकर काम करते हैं।

एक बात के लिए, खुद को घूमने में कठोर हाथ अभ्यास शामिल है। आर्म व्यायाम कुख्यात रूप से पैर व्यायाम से कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर अधिक तनाव डालता है। वास्तव में, स्वस्थ युवा पुरुषों में अध्ययन से पता चलता है कि जब वे बर्फ फेंकते हैं, तो वे दिल की दर और रक्तचाप के स्तर तक पहुंच जाते हैं जो ट्रेडमिल अभ्यास करते समय काफी अधिक होते हैं।

और जब बर्फ गहरा या भारी होता है, तो घूमने का काम आनुपातिक रूप से अधिक हो जाता है।

जब लोग बर्फ की भारी ताकत उठाते हैं , तो अधिकांश स्वाभाविक रूप से अपनी सांस पकड़ते हैं, वलसाल्वा प्रभाव उत्पन्न करते हैं। यह वलसाल्वा प्रभाव अधिकतम कार्य के क्षणों के दौरान रक्तचाप को भी अधिक बढ़ा देता है।

परिभाषा के अनुसार, बर्फबारी बर्फ, ठंडा मौसम अभ्यास है। और ठंड के मौसम में, वासोकोनस्ट्रक्शन (रक्त वाहिकाओं को संकुचित करना) छोटे रक्त वाहिकाओं में होता है, जो रक्तचाप भी बढ़ाता है और महत्वपूर्ण कार्डियक तनाव पैदा करता है। इसके अलावा, ठंडी हवा में सांस लेने से वायुमार्गों को बाधित किया जा सकता है और अत्यधिक तनाव की अवधि के दौरान दिल को अतिरिक्त ऑक्सीजन देने में अधिक कठिन बना दिया जा सकता है।

कुछ लोगों में शीत तापमान स्वयं कुछ धमनियों के स्पैम को भी उत्तेजित कर सकता है-यहां तक ​​कि कोरोनरी धमनी स्पैम भी।

मामलों को और भी खराब बनाने के लिए, ज्यादातर लोग सुबह में बर्फ फेंकते हैं, जब वे घर से बाहर निकलने और अपने दैनिक व्यवसाय के बारे में चिंतित होते हैं। इसका मतलब दो चीजें हैं। सबसे पहले, बर्फ-फावड़े जल्दी में होते हैं, इसलिए ड्राइववे से बाहर निकलने के लिए उनकी भीड़ में वे खुद को अधिक से अधिक कर सकते हैं। दूसरा, वे इस अतिरिक्त काम को एक समय के दौरान करने की कोशिश कर रहे हैं जब उनके सर्कडियन लय उन्हें कार्डियोवैस्कुलर आपदाओं से अधिक प्रवण करते हैं। दिन के इस विशेष समय पर जोरदार बर्फ-झुकाव का झुकाव जोड़ना बहुत बुरी चीज हो सकता है।

झुकाव हिमपात के दौरान दिल की चपेट में कौन है?

सीएडी की किसी भी डिग्री वाले किसी भी व्यक्ति को तेज गति से घटना के दौरान एक गंभीर कार्डियक घटना का उच्च जोखिम होता है। यह जोखिम उन लोगों में काफी हद तक बढ़ता है जो आम तौर पर आसन्न और निर्णायक होते हैं।

हमें स्पष्ट रूप से ध्यान रखना चाहिए कि सीएडी रखने वाले ज्यादातर लोग इसे नहीं जानते हैं। जो लोग जानते हैं कि उनके पास सीएडी है, आम तौर पर, पहले से ही एक तरह के लक्षण या दूसरे (अक्सर प्रायः एंजिना ) के लक्षण होते हैं, जिससे नैदानिक ​​मूल्यांकन हुआ है। आम तौर पर, इन लोगों को पहले से ही पता है कि बर्फबारी बर्फ उन्हें खतरे में डाल देता है, और वे ऐसा करने से बचने की संभावना है।

बर्फबारी के दौरान दिल के दौरे वाले अधिकांश लोग नहीं जानते कि उनके पास सीएडी है। वे क्या जानते हैं (या चाहिए) यह है कि उनके पास सीएडी, जैसे मधुमेह , उच्च रक्तचाप , धूम्रपान, ऊंचा कोलेस्ट्रॉल , या अधिक वजन, आसन्न, या 55 या 60 वर्ष से अधिक उम्र के लिए जोखिम कारक हैं। कार्डियोलॉजिस्टों का मानना ​​है कि 55 से अधिक लोगों के बड़े पैमाने पर, जिनके पास कुछ अन्य जोखिम कारक भी हैं, वास्तव में कम से कम थोड़ा सीएडी है।

यदि आप जानते हैं कि आपके पास सीएडी है, या आपके पास इनमें से एक या दो जोखिम कारक हैं, और विशेष रूप से यदि आप एक आदमी हैं, तो आपको बर्फबारी के बारे में बेहद सावधान रहना होगा। कम से कम, बर्फ के घूमने से आपके कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के लिए महत्वपूर्ण तनाव का एक एपिसोड बनता है। बर्फ जितना गहरा और / या भारी होता है, और जितना बड़ा क्षेत्र आपको फावड़ा होता है, उतना ही आपके जोखिम जितना अधिक होता है।

महिलाओं के लिए जोखिम

जैसा कि ध्यान दिया गया है, जो अध्ययनों ने बर्फ के झुकाव और दिल के दौरे के संबंधों को देखा है, उन्हें पुरुषों में नहीं बल्कि महिलाओं में जोखिम उठाने का जोखिम मिला है। हालांकि यह निश्चित रूप से संभव है कि महिलाओं के लिए वास्तव में बर्फ की चपेट में कम खतरनाक हो सकता है, ऐसा लगता है कि अध्ययन इस तरह से निकले हैं क्योंकि पुरुषों को घूमने के लिए बाहर जाने की संभावना अधिक है। हालांकि, संभवतः क्योंकि यह सेक्स-संबंधित बर्फ-झुकाव आदतों जैसी चीजों के बारे में अनुमान लगाने के लिए राजनीतिक रूप से गलत हो गया है, शोधकर्ताओं ने अभी तक इस तरह के डेटा एकत्र करने का प्रयास नहीं किया है। सोविलिंग बर्फ शायद महिलाओं में खतरनाक है, लेकिन हम किसी भी आत्मविश्वास से ऐसा नहीं कह सकते हैं।

इसलिए जब तक उचित डेटा एकत्र नहीं किया जाता है, तब तक महिलाओं के लिए सबसे रूढ़िवादी सलाह बर्फ पर घूमने पर विचार करेगी जितना कि यह पुरुषों में है।

अपने स्नो-शॉवेलिंग जोखिम को कम करना

इस तथ्य के आसपास कोई रास्ता नहीं है कि घूमने वाली बर्फ कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली पर जबरदस्त तनाव पैदा करती है। यदि आपके पास सीएडी है, या सीएडी के लिए एक या दो जोखिम कारक हैं, खासकर यदि आप 55 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्ति हैं तो अपने जोखिम को कम करने के लिए सबसे अच्छी सलाह है। यदि यह आप हैं, तो सबसे अच्छा कोर्स आपके ड्राइववे और पैदल चलने के लिए एक सेवा किराए पर लेना होगा। यह महंगा हो सकता है, लेकिन यह दिल के दौरे से सस्ता है।

यदि आप इस उत्कृष्ट सलाह के बावजूद बर्फ को फाड़ने जा रहे हैं, तो आपको अपने लिए बनाए गए तीव्र कार्डियोवैस्कुलर तनाव को कम करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं, वह करना चाहिए।

सबसे अच्छा काम आप व्यायाम अभ्यास सहनशीलता के निर्माण के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना है। अच्छी कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस को बनाए रखने से आप कम उत्पादन (हालांकि अभी भी पर्याप्त) कार्डियक तनाव पैदा करते समय बर्फ को फाड़ने की अनुमति देंगे। लेकिन अगर आप अभी अपने ड्राइववे पर बर्फ की एक पैर देख रहे हैं, तो यह सलाह लागू नहीं हो सकती है। तो आज नौकरी करने के लिए पड़ोसी बच्चे को $ 25 का भुगतान करें, फिर अगले सर्दी के लिए आकार में आ जाओ।

यदि आप अभी भी अपने आप को झुकाव पर जोर देते हैं, तो उस दिन में तब तक प्रतीक्षा करने का प्रयास करें जब आपकी सर्कडियन लय कम घातक चरण में हों और बाहर के तापमान में थोड़ा सा मामूली होने की संभावना है। आप जिस श्वास को सांस लेते हैं उसे गर्म करने के लिए अपने मुंह को एक स्कार्फ से ढकें। खुद को गति दें। सभी के बजाय दो, तीन, या चार अलग-अलग आउटिंग में नौकरी करें, और बीच में गर्म हो जाएं और हाइड्रेट करें (और अपनी योजनाओं पर पुनर्विचार करें)।

और अगर फावलिंग किसी भी लक्षण का उत्पादन करता है - विशेष रूप से छाती की असुविधा, हल्के सिरदर्द , या सांस की तकलीफ - बस आप जो कर रहे हैं उसे रोकें। आपकी चिंता अब बर्फ नहीं है, यह है कि आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है। आइए अभी चलने से रोकें और आपने पहले (और बाद में) डॉक्टर को देखा है, आपने अपने दिल को खराब नुकसान पहुंचाया है या इससे भी बदतर है।

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