अपना सर्वश्रेष्ठ कैसा महसूस करें
यदि आप कई थायराइड रोगियों और चिकित्सकों के साथ बात करते हैं, तो आप पाएंगे कि जो लोग अच्छी तरह से महसूस करते हैं वे बहुत सी चीजें करते हैं।
डॉक्टरों से निपटना
एक महान चिकित्सक को ढूंढें जो आपके साथी में कल्याण नहीं करेगा, जो एक अहंकार नहीं है जो आपकी कल्याण की ओर नहीं सुनता या काम नहीं करेगा।
एक बार जब आपको एक महान व्यवसायी मिल जाए, तो सीखें कि उसके साथ प्रभावी ढंग से कैसे निपटना है।
शुरू करने के लिए यहां कुछ सलाह दी गई है ।
दूसरी राय प्राप्त करने के बारे में जानें। कभी-कभी, भले ही आपके पास एक महान डॉक्टर हो, फिर भी एक और दृष्टिकोण प्राप्त करना अच्छा होता है।
यदि आप अपने डॉक्टर द्वारा परीक्षण नहीं कर सकते हैं, तो परीक्षण करें! डॉक्टर की पर्चे या कार्यालय की यात्रा के बिना विश्वसनीय थायराइड परीक्षण की पेशकश करने वाली कई प्रकार की सेवाएं हैं।
सूचित रहें
जैसा कि आप कर सकते हैं के रूप में सूचित किया जा सकता है । इसका मतलब यह हो सकता है कि अगर आप अपने डॉक्टर से अधिक थायराइड रोग के बारे में जानते हैं तो आपको इतना सीखना होगा। और सबसे अच्छे तरीकों में से एक हैयरॉइड से संबंधित किताबों में से कई को पढ़ना है।
सामान्य रूप से थायराइड रोग को समझें । सुनिश्चित करें कि आप हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरथायरायडिज्म, नोड्यूल, गोइटर, और थायराइड कैंसर के बीच का अंतर जानते हैं।
"पारंपरिक ज्ञान" प्रश्न। खासतौर पर जब हाइपरथायरायडिज्म या कब्र की बीमारी के दौरान थायराइड को अपनाने के लिए रेडियोधर्मी आयोडीन के लिए कलंक की बात आती है , तो स्थायी कार्यवाही करने से पहले और जानना बुद्धिमानी है।
चिकित्सा और चिकित्सा रिकॉर्ड्स
सबसे अच्छी थायराइड दवा वह है जो आपके लिए सुरक्षित और सर्वोत्तम काम करती है। पता लगाएं कि आप अपने लिए सही थायराइड दवा कैसे चुन सकते हैं और चुनना चाहिए ।
अपने परीक्षण परिणामों और अभिलेखों की प्रतियां प्राप्त करने पर जोर दें। रोगी के अधिकार विशेषज्ञ मैरी सावार्ड, एमडी कहते हैं, आखिरकार, आप उनका मालिक हैं।
वैकल्पिक चिकित्सा के उपयोग के लिए खुला रहें।
कुछ थायराइड रोगी जो सर्वश्रेष्ठ महसूस करते हैं वे एकीकृत उपचारों का पालन कर रहे हैं जो पारंपरिक और वैकल्पिक दृष्टिकोण को जोड़ते हैं।
आपके द्वारा ली गई थायराइड दवाओं के बारे में जानें, और विकल्प जो आपको बेहतर महसूस कर सकते हैं। अनुमोदित लेवोथायरेक्साइन के 4 ब्रांडों के साथ, कई प्राकृतिक desiccated पर्ची दवाओं, एक सिंथेटिक संयोजन दवा से चुनने के लिए, दो एंटीथ्रायड दवाओं, और एक विशेष दवा सिर्फ थायराइड कैंसर रोगियों के स्कैन होने के लिए, वहाँ कई थायराइड दवाओं के बारे में पता और चुनने के लिए हैं। अब थायराइड दवाओं के बारे में और जानें।
अपने जीवन शैली की जांच करें
वजन बढ़ाने के किसी भी संकेत को देखते हुए उस समय बल्लेबाजी करें। जिन रोगियों ने सबसे अधिक सफलता प्राप्त की है वे हैं जिन्होंने अपना आहार और व्यायाम बदल दिया है जैसे ही वे थायराइड से संबंधित वजन बढ़ते हैं।
सोया overconsume मत करो । कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि थायराइड की समस्याओं का वर्तमान महामारी सोया के साथ अमेरिका के प्रेम संबंध के कारण हो सकती है। जबकि कुछ सोया खाद्य पदार्थ उपयोग के लिए अच्छा हो सकते हैं, सोया गोलियों और पाउडर पर काबू पाने से सोया को दवा में बदलना आपके थायराइड स्वास्थ्य के लिए एक खतरा है।
जब आपको आवश्यकता हो तो समर्थन प्राप्त करें।
फ्लोराइड देखें। कुछ चिकित्सकों का मानना है कि फ्लोराइड के लिए अतिवृद्धि थायराइड समस्याओं की बढ़ती दरों में योगदान दे रही है।
अपने चयापचय को पुनर्जीवित और बढ़ावा दें । सुस्त चयापचय थकान, वजन कम करने में कठिनाई, या लगातार वजन बढ़ाने में योगदान देता है, और मदद करने के 12 महान तरीके हैं ।
व्यायाम करें। एक साधारण थायराइड उन्मुख व्यायाम कार्यक्रम , 30 मिनट, सप्ताह में 3 बार, पूरी तरह से अपना आकार और अपनी ऊर्जा बदल सकता है।
सुनिश्चित करें कि आप थायराइड रोगियों के लिए उचित पोषण का पालन करें। पोषण विशेषज्ञ डॉ एड बाउमन के पास यह तय करने में मदद करने के लिए उत्कृष्ट विचार हैं कि आहार में क्या बदलाव आए हैं।
हसना। जब आप ऊर्जा, वजन के मुद्दों, या अन्य थायराइड चिंताओं के बारे में महसूस करने या निराश होने का लुत्फ उठाते हैं, तो हंसने का तरीका ढूंढने का प्रयास करें।