यदि आप पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम या पीसीओएस से पीड़ित हैं, तो ऐसी कई चीजें हो सकती हैं जो आपको समझ में नहीं आतीं या प्रश्न पूछें कि आप पूछने के लिए शर्मिंदा हो सकते हैं। यहां चिकित्सा विशेषज्ञ कुछ सबसे शर्मनाक पीसीओएस सवालों में से 9 का जवाब देते हैं।
Metformin लेते समय खाने के तुरंत बाद बाथरूम में क्यों भागना है?
आप जानते होंगे कि मेटफॉर्मिन का एक बड़ा दुष्प्रभाव दस्त है।
लेकिन यह भोजन के बाद और विशेष रूप से ऐसा क्यों करता है? अटलांटा, जॉर्जिया में जॉर्जिया प्रजनन विशेषज्ञों के साथ एक प्रजनन एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ मार्क मार्क पर्लो के मुताबिक, यह सेरोटोनिन से संबंधित है। "सेरोटोनिन छोटी आंत में उत्पादित एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर है जो आंत्र गतिशीलता को प्रभावित करता है। मेटफॉर्मिन थेरेपी के पहले कुछ हफ्तों के दौरान, मेट्रोफॉर्मिन के परिणामस्वरूप सेरोटोनिन की अत्यधिक रिलीज होती है जो दस्त और मतली का कारण बन सकती है। "
तो मेटफॉर्मिन के अवांछित दुष्प्रभावों के साथ मदद करने के लिए क्या किया जा सकता है? पर्लो ऑफर करता है "यदि आप सिर्फ मेटफॉर्मिन से शुरुआत कर रहे हैं, छोटी खुराक से शुरू करें, धीरे-धीरे समय के साथ बढ़ रहे हैं, और पानी के पूर्ण ग्लास के साथ भोजन के समय मेटाफॉर्मिन लेते हैं।" उच्च कार्बोहाइड्रेट भोजन या भोजन से बचने में संसाधित या परिष्कृत खाद्य पदार्थों में मदद मिल सकती है मेटफॉर्मिन के साइड इफेक्ट्स को कम करें।
आप अपने अवधि के साथ कितने बड़े और डरावने रक्त क्लॉट पास करते हैं?
यदि आपको भारी अवधि मिलती है, तो आप कभी-कभी बड़े और कुछ हद तक भयानक रक्त के थक्के में आ सकते हैं।
जबकि कई महिलाएं अपनी अवधि के दौरान भारी रक्तस्राव से ग्रस्त हैं और रक्त के थक्के पास करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ बुरा चल रहा है।
"मासिक धर्म के दौरान, शरीर गर्भाशय से अस्तर के शेड के रूप में खून से निकलने के लिए एंटीकोगुल्टेंट जारी करता है। जब पश्चिम में पठन, पेंसिल्वेनिया में एक ओबीजीवायएन डॉ। हेदी स्ट्रीब बताते हैं, जब रक्तस्राव भारी होता है (तेज रफ्तार से जारी किया जाता है), एंटीकोगुल्टेंट्स के लिए अपना काम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है और इसलिए क्लॉट्स फॉर्म होते हैं। "
क्या आपको चिंतित होना चाहिए? स्ट्रिब कहते हैं, "यदि आप एक चौथाई से बड़े क्लॉट पास करना जारी रखते हैं या एक घंटे में एक टैम्पन या पैड को संतृप्त कर रहे हैं," तो आपको कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन करने की आवश्यकता है ।
आप हर समय चिंता क्यों करते हैं?
क्या आपको लगता है कि आपका दिमाग लगातार 100 से अधिक मील प्रति घंटे दौड़ रहा है और आप अपने चिंतित विचारों को धीमा नहीं कर सकते? यह चिंता से संबंधित हो सकता है। सेंटर फॉर स्वीकृति और परिवर्तन के सह-संस्थापक डॉ। स्टेफनी मटेई और पीसीओएस वर्कबुक के सह-लेखक : आपका गाइड टू फिजिकल एंड इमोशनल हेल्थ के सह-लेखक, "यदि आप स्वयं को अपने आस-पास की तुलना में अधिक बार चिंता करते हैं, और आपको अपनी चिंता को नियंत्रित करना मुश्किल लगता है, आपको चिंता विकार हो सकता है। "
आप कैसे जानते हैं कि यह गंभीर है या नहीं? "यदि आप दिन में अधिकतर घबराहट महसूस करते हैं, या हर दिन ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, या चिड़चिड़ाहट होती है, या यदि यह सामाजिककरण, नींद या खाने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप करती है, तो हो सकता है कि आप किसी ऐसे पेशेवर से मदद लेना चाहें जो चिंता विकारों में माहिर हैं । "
आपका डॉक्टर मेट्रोफॉर्मिन क्यों लिखता है यदि मेरा ग्लूकोज सामान्य है?
जबकि मेटफॉर्मिन टाइप II मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए निर्धारित सबसे आम दवा है, लेकिन इसे प्री-डायबिटीज या पीसीओएस वाली महिलाओं में फायदेमंद दिखाया गया है।
"मेटफॉर्मिन यकृत में काम करता है और मुख्य रूप से कम इंसुलिन के साथ बेहतर चीनी नियंत्रण की अनुमति देता है। नतीजतन, जब कम ग्लाइसेमिक आहार और व्यायाम के साथ मिलकर, मेटफॉर्मिन अक्सर पोस्ट भोजन इंसुलिन प्रतिक्रिया को कम कर देगा, "पर्लो बताते हैं। "इंसुलिन में यह बूंद अंडाशय में एंड्रोजन [टेस्टोस्टेरोन] उत्पादन में कमी और अंडाशय की बहाली को कम करती है।" पर्लो कहते हैं, "मेटफॉर्मिन वजन घटाने से जुड़ा हुआ है जो मासिक धर्म अनियमितता और गर्भधारण की बाधाओं को और बेहतर कर सकता है। "
तुम सिर्फ भोजन क्यों नहीं रोक सकते?
यदि आप अपने आप को लगातार कार्ब cravings से जूझ रहे हैं और खाने से नहीं रोक सकते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।
पीसीओएस वाली महिलाओं में उच्च इंसुलिन के स्तर होते हैं जो भूख को उत्तेजित करते हैं। "उच्च परिसंचरण इंसुलिन के स्तर एक महिला के शरीर में हर कोशिका को चिल्लाते हैं 'उन भूरे रंगों को खाओ!' जैसे कि जीवन इस पर निर्भर करता है, "उत्तरी कैरोलिना के ग्रीन्सबोरो में पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और खाद्य व्यवहार विशेषज्ञ जूली डफी डिलन कहते हैं। "यह इच्छाशक्ति या व्यक्तित्व दोष की कमी नहीं है। पोषण, पूरक, और / या दवा के साथ इंसुलिन के स्तर का प्रबंधन इंसुलिन के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। एक बार इंसुलिन के स्तर कम होने के बाद, खाने के लिए लालसा भी काफी कम है। "
इसके बारे में क्या करना है? डिलन स्वस्थ भोजन विकल्पों, गतिविधि और आत्म-देखभाल पर पीसीओएस फोकस वाली महिलाओं की सिफारिश करता है और इन सहायक युक्तियों को प्रदान करता है: "पूरे दिन लगातार खाना खाएं, सभी खाद्य समूहों को शामिल करें, और भोजन के बारे में सोचना बंद करें या बुरा या बुरा। खाद्य विकल्पों के साथ अधिक लचीला होने से गंभीरता से उनकी तीव्रता कम हो जाएगी। "
आपकी त्वचा के नीचे फोड़े और गांठ क्यों हैं?
यदि आपके ऊपर ऊपर और नीचे की चोटी वाली जगहें हैं जहां त्वचा हथियार, जांघों, ग्रोइन, स्तनों के नीचे और नितंबों के बीच एक साथ रबड़ती है , तो हो सकता है कि आपके पास हिड्राडेनाइटिस सुपुपुतिवा (एचएस) हो। यह पुरानी सूजन त्वचा की स्थिति दोनों ऑटोम्यून और हार्मोन से संबंधित माना जाता है। जिनके पास एचएस न केवल शारीरिक दर्द से पीड़ित है बल्कि इस पुरानी स्थिति के भावनात्मक दर्द भी है। एचएस सामना करने के लिए एक बहुत शर्मनाक और निराशाजनक स्थिति हो सकती है। नया शोध इस स्थिति के प्रबंधन में एक विरोधी भड़काऊ आहार का प्रभाव दिखा रहा है।
उन मूर्खों में क्या है और क्या आपको चिंता होनी चाहिए बहुत सारे हैं
एक कूप एक द्रव से भरा हुआ थैला होता है जिसमें एक अंडा और कोशिकाएं होती हैं जो प्रारंभिक भ्रूण के विकास के लिए अंडे तैयार करती हैं। पीसीओएस वाली महिलाओं में आमतौर पर अंतःस्रावी विकार होता है जिसके परिणामस्वरूप प्रत्येक अवधि की शुरुआत में कई छोटे एंटील follicles होते हैं।
सेक्स हार्मोन के असंतुलन के कारण, उन follicles के अंदर अंडे नहीं बढ़ते हैं और नतीजतन, follicles (गलती से सिस्ट कहा जाता है) पूरे चक्र छोटे रहते हैं। चेस्टरब्रुक, पेंसिल्वेनिया में शैडी ग्रोव प्रजनन क्षमता के साथ एक प्रजनन एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ। इसहाक सैसन के मुताबिक, "बिना किसी वृद्धि के, अंडाशय नहीं होता है और आम तौर पर महिलाओं के पास अनियमित चक्र होता है।" सैसन को नहीं लगता कि आपको संख्या के बारे में चिंतित होना चाहिए follicles के। सैसन कहते हैं, "एक प्रजनन परिप्रेक्ष्य से, बहुत से रोमांस होने के लिए एक शानदार समस्या है।" "इसका मतलब है कि काम करने के लिए कई और अंडे होंगे। चुनौती उन्हें बढ़ने के लिए मिल रही है। "ज्यादातर मामलों में दवाओं का उपयोग एक या दो follicles आकार में बढ़ने और अंडाशय प्रेरित करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है।
यहां तक कि आपका यकृत भी फैटी है! क्या चल रहा है?
कहा जा रहा है कि आपके पास एक फैटी यकृत कभी मजेदार नहीं है। एक फैटी यकृत होने से यह बहुत कुछ लगता है: आपके यकृत में बहुत अधिक वसा है। गैर-मादक फैटी यकृत रोग (एनएएफएलडी), जिसे आमतौर पर फैटी यकृत कहा जाता है, पीसीओएस वाली महिलाओं में अत्यधिक प्रचलित है, जो नैदानिक मानदंडों के आधार पर 15% से 55% महिलाओं को प्रभावित करता है। एनएएफएलडी यकृत में संग्रहीत अतिरिक्त ट्राइग्लिसराइड्स (वसा) के परिणामस्वरूप होता है जो क्षति और सूजन का कारण बनता है। यकृत वसा भंडार करने के लिए नहीं है; इसकी भूमिका हानिकारक पदार्थों को फ़िल्टर करने वाले शरीर के लिए डिटॉक्स अंग के रूप में कार्य करना है। जबकि एनएएफएलडी के कई कारण हैं, इसे स्वस्थ आहार और जीवनशैली से उलट किया जा सकता है।
पीसीओएस कभी दूर जायेंगे?
पीसीओएस निश्चित रूप से कुछ शर्मनाक लक्षणों से जुड़ा हुआ है! दुर्भाग्यवश, पीसीओएस कभी भी अच्छे के लिए नहीं चलेगा। अच्छी खबर यह है कि एक स्वस्थ आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि , दवाएं, पूरक, और अन्य जीवन शैली में बदलाव के साथ, पीसीओएस और इसके शर्मनाक लक्षण प्रबंधनीय हो सकते हैं।