समृद्धि क्या है?

क्या झुकाव आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में बता सकता है

Somnolence एक शब्द शब्द नींद की स्थिति का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है। यह उस उनींदापन को संदर्भित कर सकता है जो स्वाभाविक रूप से सर्कडियन लय के हिस्से के रूप में होता है जो आपकी नींद / जागने के पैटर्न को निर्देशित करता है। यह उन विकारों का भी उल्लेख कर सकता है जो सर्कडियन लय में हस्तक्षेप करते हैं और हमें असामान्य रूप से नींद आते हैं, या कुछ दवाओं या उपचार से जुड़े होते हैं जो उनींदापन का कारण बनते हैं।

उदासीनता को समझने के लिए एक कठिन अवधारणा हो सकती है क्योंकि यह या तो एक प्राकृतिक अवस्था, विकार का लक्षण हो सकता है, या खुद के लिए एक विकार हो सकता है। दवा के दायरे में, हालांकि, शब्द आम तौर पर एक सामान्य स्थिति के बजाय असामान्य स्थिति का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है।

सोमत्वाकर्षण को व्यापक रूप से तीन चीजों में से एक से संबंधित होने के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है: एक शारीरिक या मानसिक स्थिति, एक चिकित्सा उपचार, या एक विकार जो सर्कडियन लय को गलत तरीके से दूषित करता है या बाधित करता है।

शारीरिक और मानसिक कारण

नींद संक्रमण और बीमारी के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। एक तरफ, हम सोते हैं क्योंकि बीमारी हमें दौड़ने लगती है। दूसरी तरफ, हम ऊर्जा को बचाने के लिए सोते हैं ताकि हम बेहतर हो सकें।

लेकिन मस्तिष्क में हार्मोनल या रासायनिक संतुलन पैदा करके कुछ स्थितियां सीधे उदासीनता में योगदान देती हैं। अन्य मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को सीधे प्रभावित करते हैं, चाहे वह चोट, संक्रमण या बीमारी से हो। संभावित कारणों में से:

• हाइपोथायरायडिज्म (कम थायराइड हार्मोन उत्पादन)
• Hypermagnesemia (बहुत अधिक मैग्नीशियम)
• Hyponatremia (बहुत छोटा नमक)
• हाइपरक्लेसेमिया (बहुत अधिक कैल्शियम)
• मेनिनजाइटिस (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के आस-पास के ऊतकों की सूजन)
• एन्सेफलाइटिस (मस्तिष्क की सूजन)
• कसौटी सहित मस्तिष्क आघात
• मधुमेह

• मस्तिष्क ट्यूमर
• fibromyalgia
• द्विध्रुवीय विकार
• डिप्रेशन

उपचार से संबंधित कारण

उनींदापन कई पर्चे और ओवर-द-काउंटर दवाओं का एक आम दुष्प्रभाव है। कुछ दवाओं का विशेष रूप से उनके शांत प्रभाव के लिए उपयोग किया जाता है, जबकि अन्य केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) पर उनके प्रभाव के कारण अनियंत्रित उनींदापन का कारण बनते हैं।

मस्तिष्क पर उनके प्रभाव के कारण गैर-दवा उपचार भी नींद में वृद्धि कर सकते हैं। एक प्रमुख उदाहरण रेडियेशन थेरेपी मस्तिष्क के कैंसर के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है । इस मामले में, विकिरण का उपयोग एक ऐसी स्थिति को ट्रिगर कर सकता है जिसे सोनलोलेंस सिंड्रोम कहा जाता है , जिसे अत्यधिक दिन की नींद, थकान, मतली और उल्टी द्वारा दर्शाया जाता है।

उपचार से संबंधित उदासीनता की मुख्य चुनौतियों में से एक यह है कि इलाज की स्थिति पहले से ही उनींदापन से जुड़ी हो सकती है। इनमें से प्रमुख नैदानिक ​​अवसाद और पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी स्थितियां हैं, जहां अवसाद और थकान आम हैं। इस तरह के मामलों में, एक डॉक्टर अक्सर दवाओं या खुराक को बदल देगा ताकि उपचार के लाभ दुष्प्रभावों से कमजोर न हों।

आमतौर पर उदासीनता से जुड़ी दवाओं के कुछ वर्गों में शामिल हैं:

• दर्द का इलाज करने के लिए उपयोग किए जाने वाले एनाल्जेसिक (ओपियेट्स समेत)

• एंटीडिप्रेसन्ट
• एंटीप्लेप्टीक्स दौरे का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है
• एंटीहिस्टामाइन एलर्जी का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है
• एंटीहाइपेरेंसिस उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है
• मनोविकार नाशक
• डोपामाइन एगोनिस्ट पार्किंसंस रोग जैसी स्थितियों का इलाज करते थे
• प्रशांतक

सर्कडियन ताल विकार

सर्कडियन लय विकार वे हैं जो हमारी "आंतरिक घड़ी" को प्रभावित करते हैं। ये नींद की असामान्यताएं बाहरी (बाह्य) स्रोतों या हमारे नींद / जागरूक पैटर्न के आंतरिक (आंतरिक) खराब होने के कारण हो सकती हैं।

बाहरी नींद विकार अक्सर एक महत्वपूर्ण विशेषता के आसपास केंद्रित होते हैं: रात में पर्याप्त नींद नहीं मिलती है । शरीर नियमित नींद / जागने का पैटर्न चाहता है, आदर्श रूप से हर रात एक ही समय में सो रहा है और हर सुबह एक ही समय में बढ़ रहा है।

इस पैटर्न में कोई भी अशांति सर्कडियन लय को फेंक सकती है और अनिद्रा और दिन की नींद आ सकती है।

यह जेट अंतराल (समय क्षेत्र परिवर्तन के कारण) और शिफ्ट कार्य नींद विकार (एसडब्ल्यूएसडी) जैसी स्थितियों से संबंधित है, जिसमें अंतरिम या घूर्णन शिफ्ट कार्य किसी व्यक्ति को अनिद्रा और हाइपर्सोमिया (अत्यधिक नींद) के बीच स्लिंगशॉट का कारण बन सकता है। नींद एपेना , जिसमें एक व्यक्ति रात में अंतःक्रिया से सांस लेना बंद कर देगा, यह भी एक आम कारण है।

आंतरिक नींद विकार पर्यावरणीय कारकों या नींद की दिनचर्या में जानबूझकर बदलाव के कारण नहीं होते हैं। इसके बजाय, वे एक दोषपूर्ण आंतरिक घड़ी से जुड़े होते हैं जो असामान्य नींद / जागने के पैटर्न का कारण बनता है। इसके उदाहरणों में शामिल हैं:

• उन्नत नींद चरण विकार (एएसपीडी), जिसमें एक व्यक्ति नींद आ जाता है और सूर्यास्त से पहले जल्दी बिस्तर पर जाता है, और जल्दी ही उगता है, अक्सर सूर्योदय से पहले
• देरी नींद चरण विकार (डीएसपीडी), जिसमें व्यक्ति सुबह तक सो नहीं सकता है और अक्सर दोपहर के माध्यम से सो जाता है
• अनियमित नींद-जाग ताल विकार, जिसमें एक व्यक्ति 24 घंटों की अवधि में अंतराल से सोता है लेकिन नियमित रात की नींद की नियमितता नहीं होती है

अंतर्निहित नींद / जागने चक्र में आंतरिक रूप से विकारों को "गड़बड़ी" के बजाय अनिद्रा या हाइपर्सोमिया के रूप में गलत निदान किया जाता है। चीजों को और भी जटिल बनाने के लिए, कोई भी निश्चित रूप से सुनिश्चित नहीं है कि जैविक या आनुवांशिक कारक इन असामान्यताओं का कारण बनते हैं।

से एक शब्द

कई कारणों से दिन की नींद और उनींदापन समस्याग्रस्त हैं। वे आपकी सतर्कता, मनोदशा और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं, साथ ही रात में अपने नियमित नींद पैटर्न में हस्तक्षेप कर सकते हैं। यदि, उदाहरण के लिए, नींद से आपको दिन के दौरान 10 से 15 मिनट तक झपकी मिलती है, तो आप पाते हैं कि आप अचानक रात में अनिद्रा के साथ संघर्ष कर रहे हैं।

अगर किसी भी नींद की असामान्यता का सामना करना पड़ता है, तो अपने डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है ताकि वह कारण को इंगित कर सके। समाधान दवाओं को बदलने के समान सरल हो सकता है, या मूल्यांकन एक चिकित्सीय समस्या का खुलासा कर सकता है जिसे अनियंत्रित किया जा सकता है।

यदि नींद की समस्या आइडियोपैथिक (अज्ञात उत्पत्ति का अर्थ) है, तो आपको शायद उस डॉक्टर को रेफरल प्राप्त करने की आवश्यकता होगी जो नींद विकारों में माहिर हैं।

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