क्या आप उन लोगों में से एक हैं जिनके पास एक ही समय में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) और माइग्रेन सिरदर्द दोनों से निपटने का दुर्भाग्यपूर्ण अनुभव है? आइए देखें कि दो स्वास्थ्य समस्याओं के बीच संभावित ओवरलैप के बारे में क्या पता है, और फिर आप जो कुछ भी कर सकते हैं उस पर आगे बढ़ें जो दोनों स्थितियों के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
माइग्रेन सिरदर्द क्या हैं?
माइग्रेन सिरदर्द दर्दनाक, थ्रोबिंग सिरदर्द होते हैं जो पूरे शरीर में अन्य अप्रिय लक्षणों के साथ होते हैं।
ये लक्षण घंटे या यहां तक कि दिनों के लिए उपस्थित हो सकते हैं। माइग्रेन सिरदर्द का अनुभव चार अलग-अलग चरणों में हो सकता है। यहां प्रत्येक चरण के लक्षणों का एक संक्षिप्त अवलोकन है:
- प्रोड्रोम: इस चरण के लक्षण आमतौर पर सिरदर्द तक पहुंचने वाले दिनों में अनुभव किए जाते हैं। इस तरह के लक्षणों में कब्ज, मनोदशा में परिवर्तन और भोजन की गंभीरता शामिल हो सकती है।
- आभा: माइग्रेन का अनुभव करने वाले सभी लोगों में से लगभग एक-तिहाई सिरदर्द की शुरुआत से पहले एक अराजक - अजीब न्यूरोलॉजिकल लक्षणों का अनुभव करेंगे। आभा के लक्षण आमतौर पर दृश्य होते हैं, (दृष्टि का नुकसान, प्रकाश की चमक) लेकिन अन्य इंद्रियों को प्रभावित कर सकता है।
- सिरदर्द: इस चरण को दर्द, विशेष रूप से थ्रोबिंग, संभावित मतली, उल्टी, और उत्तेजना (प्रकाश, ध्वनियां, गंध) के प्रति संवेदनशीलता के साथ विशेषता है। दर्द सिर के एक या दोनों तरफ हो सकता है। इस चरण के अन्य लक्षणों में हल्के सिरदर्द और धुंधली दृष्टि शामिल है।
- पोस्टड्रोम: हमले के बाद, कई लोग सूखा और थका हुआ महसूस करते हैं।
माइग्रेन बार-बार होते हैं और विभिन्न प्रकार के ट्रिगर्स माइग्रेन हमले को बंद कर सकते हैं। चीजों की एक विस्तृत विविधता माइग्रेन को ट्रिगर कर सकती है, जिसमें हार्मोनल परिवर्तन, शारीरिक परिश्रम, नींद में परिवर्तन, तनाव, और कुछ पेय, खाद्य पदार्थ और खाद्य योजक शामिल हैं। उज्ज्वल रोशनी, जोरदार शोर, और मजबूत गंध भी ट्रिगर के रूप में काम कर सकते हैं।
यह अनुमान लगाया गया है कि सभी पुरुषों में से लगभग 13% और 33% महिलाएं माइग्रेन सिरदर्द का अनुभव करती हैं।
माइग्रेन के पीछे शारीरिक कारण अभी भी वैज्ञानिकों द्वारा अच्छी तरह से समझ में नहीं आये हैं, लेकिन इस बात का सबूत है कि जेनेटिक्स माइग्रेन सिरदर्द विकसित करने के लिए किसी व्यक्ति की भेद्यता में भूमिका निभा सकता है। माइग्रेन के लिए मौजूदा उपचार या तो माइग्रेन की घटना को रोकने या माइग्रेन हमले के दर्द और अन्य लक्षणों से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं।
माइग्रेन और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर
स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत विविधता है जो अक्सर माइग्रेन के साथ सह-अस्तित्व में होती है। इस लेख के प्रयोजन के लिए, यह देखना दिलचस्प है कि शोधकर्ता माइग्रेन और निम्नलिखित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के बीच संभावित संघों की तलाश में हैं:
- सीलिएक रोग
- gastroparesis
- शिशु कोलिक
- इन्फ्लैमेटरी आंत्र रोग (आईबीडी)
- इत्रनीय आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)
आईबीएस और माइग्रेन सिरदर्द के बीच ओवरलैप करें
यदि आपके पास आईबीएस और माइग्रेन दोनों हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। दो स्वास्थ्य समस्याओं के बीच ओवरलैप का अनुमान 25 से 50% तक है। हालांकि दोनों बहुत ही अलग स्वास्थ्य समस्याएं हैं, लेकिन वे कई समान विशेषताएं साझा करते हैं। पुरुषों के विरोध में दोनों विकार महिलाओं को प्रभावित करने की अधिक संभावना रखते हैं। दोनों स्थितियां निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम का जोखिम उठाती हैं:
ओवरलैप क्यों?
शोधकर्ताओं को अभी तक कारणों की स्पष्ट समझ नहीं है कि क्यों लोग स्वयं में और स्वयं की स्वास्थ्य समस्या विकसित करते हैं, इसलिए, अभी तक कोई स्पष्ट समझ नहीं है कि दोनों के बीच एक ओवरलैप क्यों हो सकता है। हालांकि, सुराग की तलाश में क्यों वे संबंधित हो सकते हैं, प्रत्येक समस्या के रूप में व्यक्तिगत रूप से बेहतर समझ के साथ मदद करता है। इस बेहतर समझ से भविष्य में प्रत्येक समस्या के लिए अधिक प्रभावी उपचार हो सकते हैं।
कुछ क्षेत्रों को आनुवांशिकी, मनोवैज्ञानिक जोखिम कारकों, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अक्षमता और आंत बैक्टीरिया की भूमिका के साथ किया जाना चाहिए।
क्या आपके पेट बैक्टीरिया से संबंधित ओवरलैप है?
आंत बैक्टीरिया की भूमिका एक दिलचस्प है। कल्पना करना अपेक्षाकृत आसान है कि आपके आंत बैक्टीरिया के मेकअप में बदलाव गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों में कैसे योगदान दे सकता है। हालांकि, शोधकर्ताओं को यह पता चल रहा है कि इस तरह के बदलाव कई सिस्टम-व्यापी स्वास्थ्य समस्याओं से भी जुड़े हुए हैं।
जब माइग्रेन की बात आती है, तो यह सिद्धांत है कि आंत बैक्टीरिया में असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को प्रभावित कर सकता है, जिससे सूजन पदार्थों को मुक्त किया जा सकता है जो तब कुछ तंत्रिका कोशिकाओं पर कार्य करते हैं जो सिरदर्द और माइग्रेन के अन्य लक्षणों को ट्रिगर करते हैं। यह विशेष रूप से संभवतः हो सकता है अगर व्यक्ति ने आंतों में पारगम्यता में वृद्धि की हो , जिसे अक्सर एक लीकी आंत के रूप में जाना जाता है। ये वही समस्याएं, आंत बैक्टीरिया असंतुलन (डिस्बिओसिस) और आंतों की पारगम्यता में वृद्धि आईबीएस से जुड़ी हुई है।
हालांकि, अभी तक, डिस्बिओसिस के बीच कोई संबंध, आंतों पारगम्यता में वृद्धि, आईबीएस और माइग्रेन सिरदर्द सभी सैद्धांतिक हैं - अभी तक, ऐसे कनेक्शनों के लिए कोई कठोर सबूत नहीं है।
यदि आपके पास दोनों हैं तो क्या करें
आपकी सबसे अच्छी रणनीति यह है कि क्या आपके न्यूरोलॉजिस्ट और गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट के साथ मिलकर काम करना है, यह देखने के लिए कि क्या ऐसी दवाएं हैं जो प्रत्येक विकार के लक्षणों को कम कर सकती हैं।
अन्यथा, विज्ञान-समर्थित अनुशंसाओं के तरीके में बहुत कम है कि आप क्या कर सकते हैं। निम्नलिखित उपचार किसी दिन प्रभावी साबित हो सकते हैं, लेकिन अभी के लिए, केवल आगे के अध्ययन के लिए विचार विचार कर रहे हैं:
प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स : इन पूरकों में बैक्टीरिया के "दोस्ताना" उपभेद होते हैं और इसलिए आपके आंत बैक्टीरिया के संतुलन को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।
उन्मूलन आहार : इस आहार के लिए आवश्यक है कि आप अपने आहार से सबसे आम खाद्य संवेदनशीलता खाद्य पदार्थों को कम समय के लिए हटा दें ताकि इस प्रभाव पर आकलन किया जा सके कि आपके आईबीएस और आपके माइग्रेन पर प्रतिबंध है।
सूत्रों का कहना है:
चांग, एल। और लू, सी। " इर्रेबल बाउल सिंड्रोम और माइग्रेन: बाईस्टैंडर्स या पार्टनर्स?" जर्नल ऑफ न्यूरोगैस्ट्रोएंटेरोलॉजी एंड मोटालिटी 2013 1 9: 301-311।
"माइग्रेन" मेयो क्लिनिक वेबसाइट 8 मार्च, 2016 को एक्सेस की गई।
वैन हेमर्ट, एस, एट। अल। "गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर के साथ माइग्रेन एसोसिएटेड: साहित्य और नैदानिक प्रभावों की समीक्षा" न्यूरोलॉजी में फ्रंटियर 2014 5: 241।
"एनआईएनडीएस माइग्रेन सूचना पृष्ठ" न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर और स्ट्रोक का राष्ट्रीय संस्थान 8 मार्च, 2016 को एक्सेस किया गया।