प्लांटार फासिसाइटिस पैर दर्द का एक आम कारण है, और दर्दनाक लक्षणों से राहत पालना कई रोगियों के लिए निराशाजनक हो सकता है। इस स्थिति के इलाज शुरू करने के कुछ महीनों बाद हील और आर्क दर्द के लक्षणों के लिए यह असामान्य नहीं है।
अच्छी खबर यह है कि 9 0% से अधिक रोगियों को पौधों के फासिआइटिस के लक्षणों से नॉनर्जर्जिकल उपचार के साथ राहत मिलती है। बुरी खबर यह है कि उपचार प्रभावी होने में महीनों या अधिक समय लग सकते हैं, और आम तौर पर, डॉक्टर उपचार को तब तक अप्रभावी नहीं मानते जब तक कि लक्षण शुरू होने के कम से कम एक वर्ष तक नहीं बने रहें - लक्षणों का प्रबंधन करने में लंबा समय लगता है प्लांटार फासिसाइटिस का।
यदि आपको हाल ही में प्लांटार फासिसाइटिस का निदान किया गया है, तो उपचार विकल्पों को देखें। सरल शुरू करें, और सभी उपचारों को एक बार में न करें। यदि आप कुछ हफ्तों या महीनों के लिए कुछ कोशिश करते हैं, और आपको कोई लाभ नहीं दिखाई देता है, तो आगे बढ़ें और कुछ और कोशिश करें। और मत भूलना, लगभग हर किसी के पास इस स्थिति में अंततः एक उपचार मिलता है जो प्रभावी राहत प्रदान करता है!
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आरामगतिविधि से बचने के कारण लक्षण उपचार में पहला कदम है। उदाहरण के लिए, जॉगिंग या लंबे समय तक चलने / चलने से कुछ दिन दूर लें। बस आराम से आमतौर पर सबसे गंभीर दर्द को खत्म करने में मदद मिलती है, और सूजन को ठंडा होने की अनुमति मिल जाएगी।
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बर्फ आवेदनIcing कुछ लक्षणों को कम करने और एड़ी दर्द को नियंत्रित करने में मदद करेगा। लक्षणों के अचानक भड़कने के बाद आईसिंग विशेष रूप से सहायक होती है। बर्फ प्लांटार फासिसाइटिस के कुछ रचनात्मक तरीके हैं ।
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खिंचाव और व्यायामव्यायाम और खिंचाव एड़ी की हड्डी के चारों ओर ऊतकों को आराम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सुबह और शाम में किए गए कुछ सरल अभ्यास अक्सर रोगियों को बेहतर ढंग से महसूस करने में मदद करते हैं। कई रोगी एक शारीरिक चिकित्सक के साथ काम करेंगे, या आप अपने आप पर कुछ सरल गतिविधियों का प्रयास कर सकते हैं। यदि आपको कुछ मदद की ज़रूरत है, तो एक कार्यक्रम सीखने के लिए कुछ सत्रों के लिए एक चिकित्सक से मिलें, जिसे आप स्वयं जारी रख सकते हैं।
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विरोधी भड़काऊ दवाएंविरोधी भड़काऊ दवाएं दर्द को नियंत्रित करने और सूजन को कम करने में मदद करती हैं। ओवर-द-काउंटर दवाएं आमतौर पर पर्याप्त होती हैं, लेकिन पर्चे विकल्प भी उपलब्ध हैं। एंटी-भड़काऊ दवाओं का आसानी से अन्य उपचार विकल्पों के साथ उपयोग किया जा सकता है।
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मालिशपैर के कमान को मालिश करना अक्सर प्लांटार फासिसाइटिस के लक्षणों से छुटकारा पाने में मददगार होता है । स्व-मालिश अक्सर फायदेमंद होता है, और एक पेशेवर मालिश चिकित्सक भी महत्वपूर्ण मदद कर सकता है।
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जूता सम्मिलनजूता आवेषण अक्सर प्लांटार फासिसाइटिस के सफल उपचार की कुंजी होती है। जूते के आवेषण अक्सर रोगियों को दर्द के बिना अपनी नियमित गतिविधियों को जारी रखने की अनुमति देते हैं। जूता आवेषण जो उपयोगी हो सकते हैं जेल आवेषण, आर्क समर्थन, और कस्टम ऑर्थोटिक्स शामिल हैं।
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रात स्प्लिंट्सजब आप सोते हैं तो एड़ी फैलाने के लिए रात के स्प्लिंट पहने जाते हैं। ऐसा करके, पैर का कमान रात में अनुबंधित नहीं होता है और उम्मीद है कि सुबह में दर्दनाक नहीं है।
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कोर्टिसन इंजेक्शनयदि दर्द उपर्युक्त के साथ हल नहीं होता है, तो कोर्टिसोन का इंजेक्शन प्लांटार फासिसाइटिस की सूजन को कम कर सकता है। हालांकि, कई चिकित्सक कोर्टिसोन इंजेक्ट करना पसंद नहीं करते हैं क्योंकि एड़ी क्षेत्र में कोर्टिसोन इंजेक्शन के साथ संभावित रूप से गंभीर समस्याएं हैं।
चिंता का कारण बनने वाली दो समस्याएं वसा पैड एट्रोफी और प्लांटर फेशियल टूटना हैं। ये दोनों समस्याएं मरीजों के बहुत ही कम प्रतिशत में होती हैं, लेकिन वे एड़ी के दर्द के लक्षणों में बिगड़ सकती हैं।
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पीआरपी इंजेक्शनपीआरपी इंजेक्शन एक नया उपचार है जो शरीर को उत्तेजक रक्तचाप का उपयोग करता है ताकि शरीर को प्लांटार फासिसाइटिस को ठीक किया जा सके। इस उपचार की प्रभावशीलता पर सीमित डेटा है, लेकिन अधिक रोगी इस विकल्प की तलाश में हैं।
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एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉक वेव थेरेपीप्लांटार फासिसाइटिस के लिए एक नया उपचार एक्स्टकोर्पोरियल शॉक वेव थेरेपी, या ईएसडब्ल्यूटी कहा जाता है। यह उपचार प्लांटार फासिशिया के ऊतक में माइक्रोट्रामा का कारण बनने के लिए ऊर्जा दालों का उपयोग करता है। यह microtrauma शरीर द्वारा एक ऊतक मरम्मत प्रक्रिया प्रेरित करने के लिए सोचा जाता है। उन रोगियों में ईएसडब्ल्यूटी की सिफारिश की जाती है जो पहले उल्लिखित उपचार में विफल रहे हैं, और सर्जिकल विकल्पों पर विचार कर रहे हैं।
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सर्जरीप्लांटार फासिसाइटिस वाले मरीजों के लिए सर्जरी की शायद ही कभी आवश्यकता होती है, लेकिन यदि रोगियों ने सभी सरल कदमों का प्रयास किया है, और अभी भी लक्षण हैं, तो यह आवश्यक हो सकता है। सर्जरी को प्लांटार फासिआ रिलीज कहा जाता है।
सूत्रों का कहना है:
Neufeld एसके और Cerrato आर। "प्लांटार Fasciitis: मूल्यांकन और उपचार" जे एम Acad Orthop सर्जरी जून 2008; 16: 338-346।