यदि आपके पास एक विघटनकारी पेटेला को सही करने के लिए पार्श्व रिलीज सर्जरी हुई है, तो आप अपनी गतिशीलता में सुधार के लिए शारीरिक चिकित्सा से लाभ उठा सकते हैं। बाद में रिलीज के बाद आपका पीटी आपके पुनर्वसन के दौरान आपको मार्गदर्शन करने में मदद कर सकता है।
पेटेला (kneecap) घुटने के जोड़ के सामने एक हड्डी है जो जांघ के शीर्ष पर चतुर्भुज मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करता है।
मादा (जांघ की हड्डी) के अंत में एक नाली है जहां पेटेला रहता है। यदि आपका पेटेला अपने नाली से बाहर निकलता है और फिर तुरंत जगह पर वापस आ जाता है, तो एक उत्थान हुआ है। यदि पेटेला अपने नाली से बाहर निकलती है और जगह से बाहर रहती है, तो एक पूर्ण पेटेला विस्थापन हुआ है।
यदि आपको पेटेला विस्थापन का सामना करना पड़ा है, तो आप समझ सकते हैं कि यह स्थिति कितनी दर्दनाक हो सकती है। एक विघटित पेटेला घुटने का समर्थन करने वाली मांसपेशियों में घुटने के घुटने की गति , घुटने के चारों ओर सूजन, या ताकत की कमी का कारण बन सकता है। यह आपके दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में चलने, चलाने या सामान्य रूप से कार्य करने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकता है।
अपने पेटेला को विस्थापित करने के बाद, आप डॉक्टर विस्थापन को कम कर देंगे। इसका मतलब यह है कि knecap मैन्युअल रूप से अपनी जांघ हड्डी के अंत में नाली में वापस धकेल दिया जाएगा। आप विघटित पेटेला के इलाज के लिए शारीरिक चिकित्सा के लिए संदर्भित किया जा सकता है। वहां आप सामान्य घुटने की गतिशीलता और कार्य और घुटने के दर्द को कम करने के लिए काम कर सकते हैं।
जबकि एक विघटित पेटेला के लिए शारीरिक उपचार सफल हो सकता है, कभी-कभी पेटेला विघटन जारी रहता है। यह घुटने के बाहरी भाग पर संरचनाओं में घुटने या घुटने का समर्थन करने वाली मांसपेशियों में कमजोरी के कारण हो सकता है। यह लगातार विस्थापन दर्द का एक बड़ा सौदा कर सकता है और सामान्य मनोरंजक, एथलेटिक या कार्य गतिविधि को सीमित कर सकता है।
एक विस्थापित पेटेला के लिए सर्जरी
यदि आपको पेटेला के पुनरावर्ती विस्थापन से पीड़ित है या यदि आपको गंभीर विस्थापन का सामना करना पड़ा है, तो सर्जरी आपके लिए एक विकल्प हो सकती है। एक विघटित पेटेला के लिए अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली शल्य चिकित्सा प्रक्रिया एक पार्श्व रिलीज सर्जरी है । इस सर्जरी के दौरान, बाहर, या पार्श्व, घुटने के हिस्से पर तंग ऊतक काटा और बढ़ाया जाता है। यह पेटेला को अपने नाली में ठीक से बैठने की अनुमति देता है।
सर्जरी के तुरंत बाद, आपको संयुक्त संरक्षित और विस्तार की स्थिति में रखने के लिए घुटने के इमोबिलाइज़र को कमजोर करने की आवश्यकता हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि अपने immobilizer को कैसे तेज करें और आप इसे ठीक से पहन रहे हैं।
पार्श्व रिलीज सर्जरी के बाद शारीरिक थेरेपी
प्रारंभिक उपचार
बाद में रिलीज सर्जरी के बाद, आपको शारीरिक चिकित्सा के लिए संदर्भित किया जा सकता है। आपका उपचार सबसे प्रारंभिक मूल्यांकन के साथ शुरू होगा जहां गति, ताकत और सूजन की सीमा का माप लिया जाएगा। आपके डॉक्टर को यह आवश्यक हो सकता है कि आप घुटने के ब्रेस पहनें, और आपका शारीरिक चिकित्सक यह देखने के लिए जांच कर सकता है कि आप इसे ठीक से पहन रहे हैं।
पार्श्व रिलीज के बाद भौतिक चिकित्सा के प्रारंभिक लक्ष्य गतिशीलता और ताकत में सुधार करना, क्रूट के साथ चलने की प्रगति, किसी भी डिवाइस के साथ चलने और दर्द और सूजन को नियंत्रित करने के लिए है।
यह सामान्य उपचार तकनीकों द्वारा पूरा किया जाता है जिसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:
प्रारंभिक चरण के दौरान आपके अभ्यास का ध्यान अपनी जांघ के ऊपर और नीचे मांसपेशियों के कार्य को बेहतर बनाना और मूल हिप मांसपेशी समारोह में सुधार करना है।
न्यूनतम संरक्षण चरण
सर्जरी के लगभग चार से पांच सप्ताह बाद, आपको घुटने के माध्यम से अधिक तनाव और बल सहन करने में सक्षम होना चाहिए। आपको शायद चलने के लिए क्रश की आवश्यकता नहीं होगी, और आपका दर्द और सूजन स्तर कम से कम होना चाहिए। इस बिंदु पर, आपका डॉक्टर भी घुटने के ब्रेस के उपयोग को बंद कर सकता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको ब्रेस का उपयोग करना बंद करना चाहिए, अपने डॉक्टर और शारीरिक चिकित्सक से जांचना हमेशा सर्वोत्तम होता है। आपको अभी भी एथलेटिक या जोरदार गतिविधि के लिए ब्रेस का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
सर्जरी के बाद आप इस चरण के दौरान सामान्य संतुलन बहाल करने पर भी काम करना शुरू कर सकते हैं। घुटने ठीक से काम कर रहा है यह सुनिश्चित करने में मदद के लिए बुनियादी संतुलन अभ्यास किया जा सकता है।
सामान्य शक्ति और गतिशीलता बहाल करने के लिए व्यायाम इस चरण में मुख्य फोकस हैं। सामान्य चलने और चलने में आपकी सहायता के लिए उन्नत हिप मजबूत करने के अभ्यास शुरू किए जा सकते हैं। सर्जरी चलने के लगभग आठ सप्ताह सामान्य होने चाहिए और आपको प्रकाश जॉगिंग सहन करने में सक्षम होना चाहिए। फिर, सुनिश्चित करें कि आप अपने सर्जन और शारीरिक चिकित्सक के साथ मिलकर काम करना सुनिश्चित करें कि आप जॉग और रन करने के लिए तैयार हैं।
सामान्य समारोह पर लौटें
फंक्शन चरण में वापसी उन अभ्यासों पर ध्यान केंद्रित करनी चाहिए जो घुटने पर अधिकतम तनाव डालते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि पेटेला और सहायक संरचनाएं आपके सामान्य गतिविधियों के दौरान होने वाले भारों को सहन कर सकती हैं। यदि आप खेल में लौट रहे हैं, तो प्लाईमेट्रिक ड्रिल आपको दौड़ने, शुरू करने और रोकने और कूदने के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है।
कूदते समय और लैंडिंग के दौरान एक महत्वपूर्ण चेतावनी: अपने घुटनों को सीधे अपने एंगल्स और पैर की उंगलियों पर रखना सुनिश्चित करें। कूदते और लैंडिंग के दौरान अपने घुटनों को अंदर की ओर जाने की अनुमति न दें। आपका पीटी आपको इस पर काम करने का सबसे अच्छा तरीका दिखा सकता है।
से एक शब्द
यदि आप पेटेला विघटन या उत्थान के एपिसोड से पीड़ित हैं, तो आपका डॉक्टर पेटीला को जगह में रखने में मदद के लिए एक पार्श्व रिलीज सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। सर्जरी के बाद शारीरिक उपचार आपके सामान्य गतिविधि और कार्य में सुरक्षित वापसी सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है। पार्श्व रिलीज सर्जरी के लिए पोस्ट-ऑप प्रोटोकॉल को समझना आपके पुनर्वास में आपको मार्गदर्शन करने में मदद कर सकता है।