जब आपको पेप्टिक अल्सर (पेप्टिक अल्सर रोग) का निदान किया गया है, तो आपके डॉक्टर ने आपको एक उपचार योजना प्रदान की होगी जिसमें एंटीबायोटिक या जीवन शैली में संशोधन, या दोनों शामिल होंगे। अधिकांश मामलों में, एक पेप्टिक अल्सर उचित इलाज के साथ समय में ठीक हो जाएगा।
इस उपचार के दौरान, किसी भी दवा लेने के दौरान आपका डॉक्टर निर्धारित कर सकता है, आप सीखना चाहते हैं कि कैसे कम किया जाए, और यदि संभव हो तो रोकें, एक पेप्टिक अल्सर के कारण हो सकते हैं ।
इसमें कुछ जीवनशैली और आहार संशोधन शामिल हैं।
आहार संशोधन
आहार के क्षेत्र में, अतीत में डॉक्टरों ने मसालेदार, फैटी और अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचने के लिए अल्सर के साथ लोगों को सलाह दी थी। हालांकि, यह दिखाया गया है कि अल्सर के इलाज या इससे बचने के लिए एक ब्लेंड डाइट अप्रभावी है। इसका मतलब यह नहीं है कि अल्सर पीड़ितों के लिए एक ब्लेंड आहार खराब है। वास्तव में, यह उन्हें बेहतर महसूस कर सकता है। कुछ लोग जिनके पास पेप्टिक अल्सर हैं, वे जो कुछ भी चाहते हैं उन्हें खा सकते हैं। हालांकि, कई अन्य लोगों के लिए, कुछ खाद्य पदार्थ खाने से जलन, अत्यधिक एसिड उत्पादन और दिल की धड़कन हो सकती है। उनके लिए, उन्हें यह जानने की जरूरत है कि कौन से खाद्य पदार्थ सुरक्षित हैं, और कौन से खाद्य पदार्थों से बचें। उन्हें यह जानने की ज़रूरत है कि खाद्य पदार्थों को उन पदार्थों से बचने के लिए कैसे तैयार किया जाए जो उनके लक्षणों की भड़क उठी हों। निम्नलिखित युक्तियाँ और संसाधन मदद कर सकते हैं।
3 बड़े भोजन के बजाय 6 छोटे भोजन खाएं।
यह आपके पेट को बहुत पूरा होने से रोकता है। इससे गैस्ट्रिक दबाव भी कम हो जाएगा।
एक और टिप धीरे धीरे खाना है।
बिस्तर पर जाने से कम से कम 2 घंटे पहले कुछ भी न खाएं या पीएं।
यदि आप झपकी लेते हैं, तो कुर्सी में सोने की कोशिश करें। एक पूर्ण पेट के साथ झूठ बोलने से पेट की सामग्रियों को निचले एसोफेजल स्पिन्टरर (एलईएस) के खिलाफ कड़ी मेहनत करनी पड़ती है, जिससे रिफ्लक्स्ड भोजन की संभावना बढ़ जाती है।
गुरुत्वाकर्षण पेट में भोजन और पेट एसिड रखने में मदद करेगा जहां यह संबंधित है।
अत्यधिक एसिड उत्पादन या दिल की धड़कन को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
ऐसे कई खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ हैं जो लक्षण पैदा कर सकते हैं। इससे बचने के लिए सबसे आम खाद्य पदार्थों को समझें, खाद्य पदार्थ अल्सर पीड़ितों के लिए समस्याएं पैदा कर सकते हैं। आप अल्सर पीड़ितों के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थों का एक चार्ट भी देख सकते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके लक्षणों को ट्रिगर करते हैं, तो एक सप्ताह तक रखने का प्रयास करें।
शराब से बचें।
अल्कोहल पेट एसिड के उत्पादन में वृद्धि करता है, जो एक अल्सर और खराब लक्षणों को चिड़चिड़ाहट करेगा। अल्कोहल भी निचले एसोफेजल स्पिन्टरर (एलईएस) को आराम देता है, जिससे पेट की सामग्री को एसोफैगस में वापस लाने की इजाजत मिलती है। यदि आप अभी भी अल्कोहल का उपभोग करना चाहते हैं, तो पता लगाएं कि जब आप दिल की धड़कन से पीड़ित होते हैं तो शराब का सेवन कैसे करें ।
जीवन शैली संशोधन
धूम्रपान मत करो।
धूम्रपान पेट एसिड के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह अल्सर के उपचार में भी देरी कर सकता है, और अल्सर के पुनरावृत्ति से जुड़ा हुआ है। यदि आप दिल की धड़कन से पीड़ित हैं तो धूम्रपान रोकने के लिए अन्य कारणों का पता लगाएं।
आराम करें।
बहुत से लोग मानते हैं कि तनाव अल्सर का कारण बनता है। जबकि सांस लेने वाली मशीन पर गंभीर रूप से बीमार मरीजों को तथाकथित "तनाव अल्सरेशन" का खतरा होता है, काम या घर पर रोजमर्रा के तनाव पेप्टिक अल्सर का कारण नहीं दिखता है।
हालांकि, तनाव को सीधे अल्सर के विकास से जोड़ा नहीं गया है, लेकिन यह उन व्यवहारों का कारण बन सकता है जो अल्सर के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। तनाव को कम करने के लिए इन छूट युक्तियों का पालन करें, और इस प्रकार तनाव से संबंधित दिल की धड़कन कम संभावना है।
कुछ ओवर-द-काउंटर दर्द राहत से बचें
एस्पिरिन और एनएसएड्स (गैर-स्टेरॉयडल सूजन दवाएं जैसे कि इबुप्रोफेन और एलेव) का उपयोग अल्सर का कारण बन सकता है, या अगर आपके पास पहले से अल्सर हो तो लक्षण बढ़ सकते हैं। अगर आपको इन दवाइयों को लेने की ज़रूरत है, तो आपका डॉक्टर आपके पेट की रक्षा के लिए एक और दवा लिख सकता है।