सफेद शहतूत हर्बल दवा में उपयोग किया जाने वाला एक पौधा है। आमतौर पर पत्तियों, फल, या पौधे की छाल से सोर्स किया जाता है, सफेद शहतूत निकालने के लिए कई लाभ प्रदान किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में सहायता के लिए सफेद शहतूत युक्त आहार की खुराक का उपयोग किया जाता है।
सफेद शहतूत में स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए विचार किए गए कई प्रकार के यौगिक होते हैं।
उदाहरण के लिए, सफेद शहतूत संयंत्र का फल एंथोसाइनिन (एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव वाले पदार्थों की एक श्रेणी) में समृद्ध प्रतीत होता है। एंथोकाइनिन क्रैनबेरी, ब्लूबेरी और रास्पबेरी में भी पाए जाते हैं।
सफेद शहतूत के लिए उपयोग करता है
हर्बल दवा में लंबे समय तक उपयोग किया जाता है, सफेद शहतूत को अक्सर निम्नलिखित स्वास्थ्य चिंताओं के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में बताया जाता है:
- चिंता
- गठिया
- atherosclerosis
- सर्दी
- कब्ज
- खांसी
- मधुमेह
- उच्च रक्त चाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- गले में खरास
- tinnitus
इसके अलावा, सफेद शहतूत जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के समय से पहले भूरे रंग के खिलाफ सुरक्षा के लिए कहा जाता है।
व्हाइट शहतूत के लाभ
यद्यपि वर्तमान में सफेद शहतूत के स्वास्थ्य प्रभावों का परीक्षण करने वाले नैदानिक परीक्षणों की कमी है, कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि सफेद शहतूत कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। सफेद शहतूत पर उपलब्ध शोध से कुछ महत्वपूर्ण निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:
मधुमेह
कई पशु-आधारित अध्ययनों से संकेत मिलता है कि सफेद शहतूत मधुमेह से लड़ने में मदद कर सकता है। इन अध्ययनों में 2013 में प्रायोगिक और चिकित्सकीय चिकित्सा में प्रकाशित एक रिपोर्ट शामिल है, जिसमें मधुमेह चूहों पर परीक्षण से पता चला है कि सफेद शहतूत एंथोसाइनिन के साथ उपचार से जानवरों के रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिली है।
इसके अतिरिक्त, 2017 में मेडिकल साइंसेज के एडवांस में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन में, प्रतिभागियों ने कम वसा वाले दूध के साथ नाश्ते के अनाज खाए, या तो शहतूत के पत्ते निकालने या प्लेसबो की एक खुराक के साथ। नतीजे बताते हैं कि शहतूत के पत्ते निकालने के साथ खाने के बाद स्टार्च पाचन और अवशोषण में कमी आई है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल
कुछ सबूत हैं कि सफेद शहतूत कोलेस्ट्रॉल को जांच में रखने में मदद कर सकता है। मिसाल के तौर पर, 2011 में फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन ने सफेद शहतूत के पत्ते निकालने के प्रभावों की जांच की, जिसमें डिस्प्लेडेमिया (खून में एक या अधिक प्रकार के लिपिड की असामान्य मात्रा) के साथ प्रतिभागियों में 12 सप्ताह तक भोजन से पहले तीन बार भोजन किया गया था।
चार और आठ सप्ताह के बाद, ट्राइग्लिसराइड के स्तर में काफी कमी आई थी। अध्ययन के अंत में, कुल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स, और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में काफी कमी आई थी। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि हुई थी।
दुष्प्रभाव
एक अध्ययन में रिपोर्ट किए गए दुष्प्रभावों में हल्के दस्त, चक्कर आना, कब्ज और सूजन शामिल हैं।
मनुष्यों में सफेद शहतूत निकालने के प्रभावों का परीक्षण करने वाले वैज्ञानिक अध्ययनों की कमी के कारण, सफेद शहतूत के लंबे समय तक या नियमित उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है या यह विभिन्न दवाओं के साथ कैसे बातचीत कर सकता है।
हालांकि, चूंकि सफेद शहतूत रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, इसलिए सफेद शहतूत का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सकों से परामर्श करने के लिए मधुमेह की दवा (या रक्त शर्करा को प्रभावित करने वाली कोई भी दवा) लेने वाले लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है।
ध्यान रखें कि सुरक्षा और आहार की खुराक के लिए खुराक का परीक्षण नहीं किया गया है, जो काफी हद तक अनियमित हैं।
इसके अलावा, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा परिस्थितियों वाले या दवा लेने वाले लोगों की खुराक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।
सफेद शहतूत के विकल्प
कई अन्य उपचार आपके रक्त शर्करा को विनियमित करने और आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने के प्राकृतिक साधन के रूप में वादा दिखाते हैं।
इन उपचारों में दालचीनी , ग्लूकोमन और बादाम फाइबर शामिल हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी स्थितियों के इलाज में मानक देखभाल के विकल्प के रूप में किसी भी प्रकार के आहार पूरक का उपयोग गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकता है।
इसके अलावा, प्राकृतिक पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला में एंथोकाइनिन भी होते हैं (एक शीतलक जो सफेद शहतूत के संभावित स्वास्थ्य-बढ़ाने वाले प्रभावों में योगदान देने के लिए सोचा जाता है)। एन्थोकाइनिन को भरने के लिए, Acai, क्रैनबेरी , बुजुर्ग , और / या टार्ट चेरी का सेवन बढ़ाने पर विचार करें।
इसे कहां खोजें
कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडार और आहार की खुराक में विशेषज्ञता रखने वाले अन्य स्टोर सफेद शहतूत निकालने को बेचते हैं। सफेद शहतूत की खुराक भी ऑनलाइन खरीदी जा सकती है।
टेकवे
सफेद शहतूत पर सीमित नैदानिक परीक्षणों के कारण, मधुमेह या किसी अन्य स्थिति के इलाज के रूप में इसे अनुशंसा करने के लिए जल्द ही बहुत जल्द है। यदि आप अभी भी इसका उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से परामर्श लें कि यह आपके लिए सही है या नहीं।
सूत्रों का कहना है:
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