स्लीप एपेना के लिए सीपीएपी थेरेपी का उपयोग करने के बाद आप बेहतर महसूस क्यों नहीं कर सकते हैं

जब किसी के पास अवरोधक नींद एपेने है , तो सबसे प्रभावी उपचार निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) थेरेपी का उपयोग होता है । जब यह अच्छी तरह से काम करता है, तो सीपीएपी एक रहस्योद्घाटन हो सकता है। एक सूक्ष्म प्रतिक्रिया महसूस हो सकती है जैसे एक घूंघट उठाया जा रहा है, लेकिन नाटकीय लाभ वाले लोगों को लगता है कि एक अंधेरे कमरे में एक प्रकाश चालू हो गया है। दुर्भाग्य से, हर किसी को इलाज के लिए लाभकारी प्रतिक्रिया का आनंद नहीं मिलता है।

ऐसा क्यों है? अपने नींद एपेने के इलाज के लिए सीपीएपी थेरेपी का उपयोग करने के बाद आप बेहतर महसूस नहीं कर सकते हैं और सुधार में ध्यान देने में कितना समय लगता है।

आपके पास स्लीप एपेना नहीं है

यद्यपि यह कुछ हद तक असंभव है, लेकिन यह संभव है कि आप सीपीएपी थेरेपी के लिए लाभ नहीं देख रहे हैं क्योंकि आपको नींद एपेने के साथ गलत निदान किया गया था। यह भी संभव है कि स्थिति चली गई है । नींद परीक्षण के परिणामों में कुछ रात-रात-रात परिवर्तनशीलता है। एक केंद्र में निदान नैदानिक ​​polysomnogram निदान के लिए सोने का मानक है। यह नींद चरणों में सूक्ष्म परिवर्तनों के साथ-साथ ऑक्सीजन बूंदों, असामान्यताओं को सांस लेने, कार्डियक विसंगतियों और यहां तक ​​कि पैर की गति में पहचान करने में मदद कर सकता है। घर नींद एपेना परीक्षण , हालांकि सुविधाजनक, कम सटीक हो सकता है। यदि आप निदान पर सवाल करते हैं, या यदि आपके वजन जैसे जोखिम कारक बदल गए हैं, तो पुनः प्राप्त होने पर विचार करें।

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खंडित नींद के कारण अत्यधिक दिन की नींद आती है नींद एपेने से जुड़े सबसे आम लक्षणों में से एक है।

हालांकि, हर किसी के पास यह लक्षण नहीं है। असामान्य श्वास से संबंधित जागने के कारण नींद की गुणवत्ता बहुत कम हो सकती है। श्वास फिर से शुरू करने के लिए हल्के नींद एपेने को प्रति घंटे 15 गुना जागने के साथ जोड़ा जा सकता है! अगर नींद न हो तो यह शायद ही आश्चर्यजनक होगा, भले ही आपको आठ घंटे का समय लगे।

नींद का आकलन एपवर्थ स्कोर के साथ किया जा सकता है। यदि आप चिकित्सा शुरू करने से पहले नींद नहीं हैं, तो आप इसका उपयोग करने के बाद नाटकीय अंतर नहीं देख सकते हैं।

आप इसे हर रात लंबे समय तक इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं

सीपीएपी थेरेपी को समायोजित करना मुश्किल हो सकता है। रात में जागने से मास्क को हटाने का संकेत मिल सकता है। बहुत से लोग इसे सुबह की ओर ले जाते हैं, खुद को यह विश्वास दिलाते हैं कि, इसके बिना, वे कुछ "अच्छी नींद" प्राप्त कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, रात के आखिरी कुछ घंटों में नींद एपेने अक्सर खराब हो जाती है। रात के आखिरी तीसरे में रैपिड आंख आंदोलन (आरईएम) नींद आती है। सपने अधिनियम को रोकने के लिए नींद का यह चरण ज्वलंत सपनों और मांसपेशियों में छूट से जुड़ा हुआ है। वायुमार्ग की मांसपेशियों में आराम होता है और इससे नींद एपेना खराब हो सकती है। अगर आपने सुबह से पहले अपना मुखौटा हटा दिया है, तो आपको लाभ नहीं मिल सकता है। सीपीएपी का उपयोग करके प्रत्येक रात के अंत तक अंत तक, इसका आकलन करने के लिए आपको इसका उपयोग करने में कितना उपयोग करना चाहिए, इसका उपयोग करने के लिए आपको उपयोग को अधिकतम करने का प्रयास करना चाहिए।

आपकी नींद सीपीएपी समस्याओं से घिरा हुआ है

दुर्भाग्य से, सीपीएपी अपनी समस्याओं का सेट पेश कर सकता है। पर्याप्त समर्थन और हस्तक्षेप के बिना, ये मुद्दे चिकित्सा के लिए अपने प्रयासों को जल्दी से कम कर सकते हैं। सबसे पहले, दबाव के खिलाफ सांस लेने में असहज महसूस होता है, लेकिन कुछ अभ्यासों के साथ इसे बेहतर किया जा सकता है।

ज्यादातर लोग जो कठिनाई का सामना करते हैं उनके सीपीएपी मुखौटा के फिट के साथ संघर्ष करते हैं। यदि यह उचित रूप से आकार या समायोजित नहीं है, तो यह दर्द, चेहरे पर निशान, अल्सर या घावों का कारण बन सकता है, और हवा रिसाव का कारण बन सकता है। सही मास्क ढूंढना उपकरण आपूर्तिकर्ता से थोड़ा मार्गदर्शन लेता है। बहुत सारे विकल्प हैं: नाक तकिए, नाक मास्क, और फुल फेस मास्क। मुखौटा से परे, हवा में आर्द्रता और तापमान को आराम में सुधार के लिए समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। नाक की भीड़ या बाधा से मुंह में सांस लेने और शुष्क मुंह हो सकता है। अत्यधिक दबाव हवा निगलने (एरोफैगिया) का कारण बन सकता है। ये मुद्दे नींद खराब कर सकते हैं और अनिद्रा को बढ़ा सकते हैं।

यदि आप परेशान हो जाते हैं या निराश होते हैं, तो नींद और भी छिपी हो जाती है। अपनी सभी चिंताओं को जल्दी से संबोधित करने के लिए अपने प्रदाताओं तक पहुंचें ताकि आप सही रास्ते पर जा सकें।

आप केवल हल्की नींद अपनी है

ऐसा लगता है कि हल्के नींद एपेने वाला कोई व्यक्ति सीपीएपी थेरेपी से ज्यादा लाभ नहीं देगा। यदि आपके पास नींद प्रति घंटे होने वाली 100 से अधिक सांस लेने में परेशानी होती है, और सीपीएपी थेरेपी अचानक पांच से नीचे की संख्या छोड़ देती है, तो आपको नाटकीय अंतर दिखाई देगा। यदि आपके पास हल्की नींद एपेना है, प्रति घंटे केवल 10 घटनाओं के साथ, और संख्या पांच तक कम हो जाती है, तो आपको उतना ही सुधार नहीं हो सकता है। बहुत से लोग हल्के नींद एपेने के साथ भी ध्यान में सुधार करते हैं, इसलिए यह उपचार से पहले का कारण नहीं होना चाहिए। अपने वर्तमान स्थिति को अपने आधारभूत लक्षणों के इष्टतम थेरेपी के साथ तुलना करके, आपके द्वारा प्राप्त किए जा रहे लाभों पर प्रतिबिंबित करें, और विचार करें कि सीपीएपी उपयोग के साथ कोई भी सुधार असुविधा को न्यायसंगत बनाता है या नहीं।

आपको अनिद्रा है

अनिद्रा नींद एपेने का एक आश्चर्यजनक रूप से आम लक्षण है। कई लोग एक अस्पष्ट कारण के लिए रात में जागने की रिपोर्ट करते हैं। इसे हर कुछ घंटों में याद किया जा सकता है, लेकिन यह उससे कहीं अधिक हो सकता है और सुबह की ओर विशेष रूप से समस्याग्रस्त हो जाता है जब सोने के लिए असंभव हो सकता है। यदि आपको उचित कारण का निदान मिलता है, और नींद की गोलियों की व्यर्थता से बचें, तो आप उपचार के साथ संघर्ष कर सकते हैं। अनिद्रा वाले लोग रात में और दिन के दौरान अधिक जागते हैं, इसलिए नींद आ सकती है। अगर आपको रात की शुरुआत में सोने में परेशानी हो रही है, तो यह आपके चेहरे में हवा बहने वाला मुखौटा पहनकर खराब हो सकता है। स्लीपिंग गोलियां संक्रमण को कम करने में मदद कर सकती हैं, और अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटीआई) अनिद्रा के बाद भी मदद कर सकती है।

आपके पास सीपीएपी उचित रूप से सेट नहीं है

यह कहना दुखद है, लेकिन सीपीएपी मशीन की अनुचित सेटिंग्स के कारण कई लोगों को उनके इलाज का अधिकतम लाभ नहीं मिलता है। इन सेटिंग्स को एक चिकित्सक द्वारा आदेश दिया जाता है और एक टाइट्रेशन अध्ययन द्वारा निर्धारित किया जा सकता है जिसमें आपके श्वास की निगरानी करते समय दबाव स्तर में परिवर्तन किए जाते हैं। दबाव सेटिंग की मानक सीमा निर्धारित करना भी संभव हो सकता है और फिर उन्हें समायोजित करने के लिए वापस लौटाया जा सकता है और उपयोग डेटा की समीक्षा की जाती है। जब डिवाइस डिफ़ॉल्ट सेटिंग्स पर सेट होता है, अक्सर पानी के दबाव के 4 से 20 या 25 सेंटीमीटर तक, यह अपर्याप्त हो सकता है। यदि एपेने-हाइपोपेना इंडेक्स (एएचआई) प्रति घंटे 5 घटनाओं से ऊपर रहता है, तो दबाव सेटिंग बदलनी चाहिए। आदर्श रूप से, लक्ष्य यह संख्या जितना संभव हो उतना कम करना है, और अधिकांश लोगों को इष्टतम सेटिंग से लाभ होगा जिसके परिणामस्वरूप एएचआई प्रति घंटे 1 या 2 घटनाओं के करीब होगा।

उपचार से पहले आपको अपनी नींद अपनी द्वारा परेशान नहीं किया गया था

हालांकि आश्चर्य की बात नहीं है, कुछ लोग नींद एपेने का इलाज चाहते हैं या अपने बिस्तर साथी पर असर के कारण पूरी तरह से खर्राटों की तलाश करते हैं। जोरदार और विघटनकारी खर्राटे संबंधों को प्रभावित कर सकते हैं। इससे अलग सोने की व्यवस्था हो सकती है। यह एक छुट्टी या यहां तक ​​कि एक शिविर यात्रा बर्बाद कर सकते हैं। जैसा ऊपर बताया गया है, कुछ लोग अपनी नींद एपेने से लक्षण नहीं हैं। उनके स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं, जैसे उच्च रक्तचाप या मधुमेह या एट्रियल फाइब्रिलेशन का अधिक जोखिम, लेकिन वे अन्यथा ध्यान नहीं दे सकते कि उन्हें उनकी नींद में कोई समस्या है। यदि आप असम्बद्ध महसूस करने की स्थिति से शुरू करते हैं, तो इलाज के साथ किसी भी सुधार को ध्यान में रखना मुश्किल हो सकता है। स्नोडिंग, दिन की नींद, अक्सर जागना, रात में पेशाब, और दांत एपने के संभावित संकेतों के रूप में पीसने वाले लक्षणों पर विचार करें। आप बिना इलाज नींद एपेने से मूड, एकाग्रता, और अल्पकालिक स्मृति समस्याओं को भी देख सकते हैं।

आपने कॉम्प्लेक्स स्लीप एपेना विकसित किया है

सीपीएपी थेरेपी के लिए एक अलग स्थिति होने के कारण यह संभव है। ऊपरी वायुमार्ग (आम तौर पर गले और जीभ के पीछे) के पतन के कारण नींद एपेने वाले अधिकांश व्यक्तियों में बाधाकारी घटनाएं होती हैं। इसे सीपीएपी द्वारा दिए गए निरंतर एयरफ्लो द्वारा कम किया जा सकता है। दुर्भाग्य से, कुछ लोग स्वाभाविक रूप से नींद के दौरान दबाव के खिलाफ अपनी सांस पकड़ना शुरू कर देंगे। नतीजतन, जटिल नींद apnea हो सकता है। सांस लेने में कम से कम 10 सेकंड तक चलने में विराम होंगे जिसमें कोई प्रयास नहीं होगा (छाती या पेट का कोई आंदोलन नहीं)। यदि ये घटनाएं प्रति घंटे कम से कम 5 बार होती हैं, बिना अवरोधक नींद एपेने की दृढ़ता के, स्थिति मौजूद है। सौभाग्य से, यह लगातार इलाज के साथ 98 प्रतिशत लोगों में हल होता है, अक्सर कई महीनों में। दुर्लभ उदाहरणों में, इसे हल करने के लिए बिलीवेल थेरेपी आवश्यक हो सकती है।

आपने इसे अभी इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है

कुछ मामलों में, लोग सीपीएपी थेरेपी से तत्काल परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन यह शायद ही कभी मामला है। यदि उपचार से पहले महत्वपूर्ण लक्षणों के साथ नींद एपेना बहुत गंभीर है, तो नाटकीय सुधार हो सकता है। जब यह अधिक सूक्ष्म होता है, तो इसमें सुधार में अधिक समय लग सकता है। यदि आपने केवल कुछ दिनों तक चिकित्सा का उपयोग किया है, और विशेष रूप से यदि आप रात के माध्यम से इसका उपयोग नहीं कर पा रहे हैं, तो इसे और अधिक समय दें। सुधार में ध्यान देने से पहले कई सप्ताह लग सकते हैं।

यदि आप अपने इलाज के लिए लाभ नहीं देख रहे हैं, तो अपने बोर्ड-प्रमाणित नींद चिकित्सक से उन तरीकों के बारे में बात करें जिनके उपचार को अनुकूलित किया जा सकता है।