Achilles कंधे को चोट का सबसे अच्छा उपचार रोकथाम पर ध्यान केंद्रित करना है। जाहिर है, चोटों से पूरी तरह से बचने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन Achilles के साथ एक समस्या की स्थापना में भी, उपचार के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है चोट की प्रगति और पुनरावृत्ति को रोकने के लिए।
व्यायाम से पहले एचिल्स कंधे को खींचना, दिन की शुरुआत में भी, टखने के जोड़ में लचीलापन बनाए रखने में मदद करेगा।
पैर यांत्रिकी के साथ समस्याओं का भी जूते में डाले गए उपकरणों के साथ इलाज किया जा सकता है। एड़ी कप, आर्क सपोर्ट, और कस्टम ऑर्थोटिक्स जैसे उत्पाद असामान्यताओं के लिए सही करने के लिए उपयोग किए जा सकते हैं, जैसे ओवरप्रोनेशन, और एचिल्स टेंडन चोटों को रोकने में मदद करते हैं।
आराम
दर्दनाक Achilles कंधे को आराम से सूजन कम करने और उपचार के लिए अनुमति देने की अनुमति होगी। तीव्र Achilles कंधे की चोटों को नियंत्रित करने में लक्षणों की शुरुआत के बाद आराम की अवधि महत्वपूर्ण है।
स्थिरीकरण
उन मरीजों में जिनके पास अधिक महत्वपूर्ण या अधिक पुरानी लक्षण हैं , immobilization की अवधि मदद कर सकते हैं। या तो एक हटाने योग्य चलने वाला बूट या कभी-कभी एक कास्ट भी सूजन ऊतक को ठंडा करने की अनुमति दे सकता है। अस्थिरता के समय की लंबाई कठोरता या मांसपेशी एट्रोफी को रोकने के लिए सीमित होनी चाहिए, लेकिन यह सूजन से तुरंत राहत देने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।
जूता सम्मिलन
Achilles कंधे पर तनाव को कम करने के लिए जूता में एक एड़ी वेज डाला जा सकता है।
इन्हें एथलेटिक जूते और काम के जूते दोनों में रखा जा सकता है। पैर की एड़ी उठाने से, थोड़ी सी मात्रा तक, एचिलीस कंधे पर बल की एक महत्वपूर्ण मात्रा में कमी आई है।
बर्फ आवेदन
सूजन के क्षेत्र में बर्फ लगाने से क्षेत्र में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने में मदद मिल सकती है और सूजन से जुड़े दर्द से छुटकारा मिल सकता है।
व्यायाम के बाद बर्फ के साथ-साथ दिन के दौरान कई अन्य बार लागू करें। सूजन को नियंत्रित करने के लिए लक्षित उपचार केवल तीव्र सूजन एचिलीस टेंडोनिटिस के इलाज में मदद करेंगे, पुरानी एचिलीस टेंडिनोसिस नहीं ।
विरोधी भड़काऊ दवाएं
नॉनस्टेरॉयड एंटी-भड़काऊ दवाओं में इबप्रोफेन, मोटरीन, नेप्रोसिन, सेलेब्रेक्स, और कई अन्य संभावनाओं की एक लंबी सूची शामिल है। ये दवाएं कंधे के आस-पास और आसपास सूजन को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। जैसा कि ऊपर बताया गया है, क्रोनिक एचिलीस टेंडिनोसिस की बजाय एचिलीस टेंडोनिटिस का इलाज करते समय एंटी-इंफ्लैमेटरीज अधिक सहायक होते हैं।
एक नई प्रकार की एंटी-भड़काऊ दवा जिसे जेल के रूप में शीर्ष रूप से लागू किया जाता है, अक्सर एचिलीस टेंडोनिटिस के इलाज के लिए भी प्रयोग किया जाता है। टॉपिकल एंटी-इंफ्लैमेटरी दवाएं ऐसी परिस्थितियों में सहायक भी हो सकती हैं जहां दर्द के कारण सूजन मौजूद होती है।
भौतिक चिकित्सा
शारीरिक उपचार जिसमें खींचने और विशिष्ट मजबूती अभ्यास शामिल हैं जो शायद एचिलीस कंधे की समस्याओं वाले लोगों के लिए सबसे उपयोगी उपचार हैं। बछड़े की मांसपेशियों की पर्याप्त लचीलापन सुनिश्चित करना एक प्राथमिकता है। इन मांसपेशियों को सुदृढ़ बनाना, विशेष रूप से सनकी मजबूत अभ्यास, पुरानी कंधे की समस्याओं के साथ मदद करने के लिए दिखाया गया है।
विलक्षण मजबूती अभ्यास विशिष्ट गतिविधियां और आंदोलन होते हैं जो मांसपेशी संकुचन के दौरान मांसपेशी संकुचन की अनुमति देते हैं। यह अजीब लग सकता है, अक्सर जब मांसपेशियों के अनुबंध, यह कम हो जाता है। हालांकि, ऐसी कुछ गतिविधियां हैं जो अनुबंध के दौरान मांसपेशियों को बढ़ाने की अनुमति देती हैं। इन प्रकार के अभ्यास टेंडन उपचार में महत्वपूर्ण साबित हुए हैं और बेहतर कंधे समारोह को बढ़ावा दे सकते हैं। एक शारीरिक चिकित्सक या एथलेटिक प्रशिक्षण आपको कुछ विशिष्ट गतिविधियों को सिखाने में मदद कर सकता है जो आपके एचिलीस टेंडन फ़ंक्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
पीआरपी और कोर्टिसोन इंजेक्शन
इंजेक्शन का उपयोग एचिलीस कंधे की समस्याओं के इलाज के लिए किया जा सकता है, लेकिन इन्हें आमतौर पर प्रभावशीलता और संभावित जटिलताओं की कमी के कारण टाला जाता है।
एआरआईएल टेंडर की समस्याओं के इलाज में पीआरपी इंजेक्शन को दिखाने में मदद नहीं मिली है, और कोर्टिसोन इंजेक्शन से एचिल्स टेंडन के संभावित टूटने का कारण बन सकता है। इसलिए, इंजेक्शन कंधे की समस्याओं के इलाज में इंजेक्शन का उपयोग कम से कम किया जाता है।
सर्जरी
सर्जरी आमतौर पर नॉनर्जर्जिकल उपचार के लंबे परीक्षण के बाद ही समाप्त हो जाती है। अधिकांश लोग नॉनर्जर्जिकल उपचार के साथ राहत पा सकते हैं। सर्जरी के विकल्पों में टेंडन (मलबे) के क्षतिग्रस्त हिस्से को हटाने, कंधे को बढ़ाने, या कंधे लगाव को स्थानांतरित करना शामिल है। जबकि सर्जरी प्रभावी हो सकती है, वास्तविकता यह है कि एचिलीस टेंडन चोटों वाले लोगों का विशाल बहुमत गैर-लाभकारी उपचारों से राहत पा सकता है। सर्जरी आमतौर पर केवल उन व्यक्तियों के लिए विचार की जाती है जिन्होंने कम से कम 6 महीने के लिए उपर्युक्त उपचार की कोशिश की, और असफल रहा, यदि अधिक समय नहीं है।
सूत्रों का कहना है:
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