यदि आप आर्गेन तेल के पूरक का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो आपको क्या जानने की आवश्यकता है? इस पूरक के लिए किस परिस्थिति का विपणन किया जाता है, और अध्ययन इसकी प्रभावशीलता के बारे में क्या कहता है? संभावित दुष्प्रभाव क्या - क्या हैं? क्या यह किसी भी अन्य दवाओं के साथ बातचीत करता है?
एक पूरक के रूप में Argan तेल क्या है?
आर्गन तेल एक प्राकृतिक उत्पाद है जो अर्गनिया स्पिनोसा पेड़ (मोरक्को के मूल निवासी) के कर्नल से निकला है।
आवश्यक फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट (विटामिन ई, पॉलीफेनॉल, लिनोलेइक एसिड, और स्टेरोल सहित) में अमीर, आर्गेन तेल को अक्सर त्वचा के लिए एंटी-बुजुर्ग सहायता के रूप में विपणन किया जाता है। इसके अलावा, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में मदद करने के लिए आर्गेन तेल की खपत कहा जाता है।
Argan तेल के लिए टॉपिकल उपयोग करता है
Argan तेल कई अलग-अलग स्थितियों के लिए विपणन किया जाता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पोषक तत्वों की खुराक के रूप में विपणन किए गए पदार्थों के लिए प्रभावशीलता का प्रदर्शन करने की आवश्यकता नहीं है। आइए आर्गन ऑइल के लिए कुछ सामान्य उपयोगों पर नज़र डालें, इसके बाद चर्चा के बारे में चर्चा के बाद क्या हुआ। Argan तेल के साथ मदद करने के लिए प्रस्तावित है:
त्वचा - समर्थकों का दावा है कि आर्गेन तेल मुँहासे , एक्जिमा , संक्रमण, और छालरोग सहित त्वचा की स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला का इलाज कर सकता है। इसके अतिरिक्त, त्वचा पर लागू होने पर आर्गेन तेल को उम्र बढ़ने से संबंधित नुकसान को रोकने और / या उलट करने के लिए कहा जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि दोनों विषय argan तेल और मौखिक Argon तेल postmenopausal महिलाओं में त्वचा लोच में सुधार कर सकते हैं।
आर्गन तेल का प्रयोग अक्सर मालिश तेल के रूप में किया जाता है।
बालों - आर्गेन तेल सूखे बालों, विभाजन समाप्त होता है, और खोपड़ी-स्वास्थ्य के मुद्दों (जैसे शुष्क खोपड़ी और डैंड्रफ ) के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में कहा जाता है। बायोटिन को बालों के लिए अक्सर या बिना आर्गन तेल के अनुशंसा की जाती है।
नाखून - नाखूनों को मजबूत करने के लिए विचार, कभी-कभी भंगुर नाखूनों के इलाज के लिए आर्गेन तेल की सिफारिश की जाती है।
मौखिक आर्गन तेल के संभावित स्वास्थ्य लाभ-अध्ययन क्या करते हैं हमें बताएं?
कुछ समर्थकों का सुझाव है कि आर्गन तेल की खपत ऑस्टियोआर्थराइटिस , उच्च रक्तचाप , मधुमेह , और एथेरोस्क्लेरोसिस सहित कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज या रोकथाम में मदद कर सकती है ।
आज तक, कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों ने आर्गेन तेल के प्रभावों का परीक्षण किया है। जबकि त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए आर्गेन तेल के लाभों पर शोध की कमी है, प्रारंभिक अध्ययनों से संकेत मिलता है कि मौखिक रूप से लिया जाने पर आर्गेन तेल स्वास्थ्य में वृद्धि कर सकता है।
इंसुलिन प्रतिरोध अध्ययन - चूहे पर परीक्षणों में, उदाहरण के लिए, वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि आर्गेन तेल की खपत इंसुलिन प्रतिरोध से लड़ सकती है, मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं और कम रक्तचाप के खिलाफ सुरक्षा कर सकती है।
हृदय रोग अध्ययन - पोषण, चयापचय, और कार्डियोवैस्कुलर रोगों की एक 2005 की रिपोर्ट में आर्गेन तेल के संभावित लाभों का परीक्षण करने के लिए कुछ नैदानिक परीक्षणों में से एक पाया गया कि आर्गेन तेल की खुराक के उपयोग से हृदय रोग की रोकथाम में सहायता मिल सकती है । अध्ययन के लिए, 60 युवा पुरुषों ने आर्गन तेल या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 25 मिलीलीटर हर दिन तीन हफ्तों तक खाया। अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि दोनों तेलों ने प्रतिभागियों की एंटीऑक्सीडेंट स्थिति में सुधार करने में मदद की है (एक प्रभाव जो कार्डियोवैस्कुलर जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है, अध्ययन के लेखकों के मुताबिक)।
एक और मानव अध्ययन में, मौखिक आर्गन डायलिसिस से गुजरने वाले लोगों की लिपिड प्रोफाइल में सुधार करता है।
विरोधी जब्त प्रभाव - चूहों में एक 2017 के अध्ययन में पाया गया कि आर्गेन तेल में जब्त विरोधी गतिविधि हो सकती है। इन अध्ययनों में ऐसा लगता है कि चूहे के मस्तिष्क में हिप्पोकैम्पस पर कार्रवाई होती है, दोनों ने दौरे के लिए दहलीज बढ़ा दी है (उन्हें होने की संभावना कम हो गई है) और चूहों के लिए मौत का खतरा कम हो गया है, जो स्थिति मिर्गी का अनुभव करते हैं।
बर्न्स - टॉपिकल आर्गेन ऑयल को चूहों में दूसरी डिग्री जलने के उपचार में कुछ लाभ होता है, और यह सिफारिश की जाती है कि मनुष्यों में जलन के इलाज के लिए आर्गेन तेल का अध्ययन किया जाए (चांदी सल्फाडियाज़िन के साथ)।
किसी भी स्वास्थ्य स्थिति की रोकथाम या उपचार के लिए आर्गेन तेल की खपत की सिफारिश करने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता होती है।
Argan तेल के रूपों
चूंकि आर्गेन पेड़ मोरक्को के मूल निवासी हैं, इसलिए आर्गेन तेल उत्पादों को अक्सर "मोरक्कन अर्गन ऑयल" कहा जाता है। मोरक्को में, त्वचा की समस्याओं के लिए एक सामयिक उपचार के रूप में लंबे समय तक आर्गेन तेल का उपयोग किया जाता है।
क्रीम, लोशन, सीरम, चेहरे के मुखौटे, शैम्पू और कंडीशनर सहित विभिन्न प्रकार के व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में आर्गेन तेल का एक घटक के रूप में प्रयोग किया जाता है। आप शुद्ध आर्गेन तेल भी खरीद सकते हैं जिसमें कोई अतिरिक्त सामग्री शामिल नहीं है।
इसे कहां खोजें
आर्गेन तेल और आर्गेन-तेल आधारित उत्पादों को कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडार और विशेषता सौंदर्य भंडार, साथ ही साथ कुछ दवाइयों में भी पाया जा सकता है।
संभावित साइड इफेक्ट्स या इंटरैक्शन
एक दाने के लिए अग्रणी आर्गन के साहित्य में कई रिपोर्टें हैं (संपर्क त्वचा रोग।) मौखिक उपयोग से संबंधित दुष्प्रभाव अनिश्चित हैं क्योंकि कुछ मानव अध्ययन आयोजित किए गए हैं। आर्गन तेल में मौजूद टोकोफेरोल जैसे कुछ पूरक रक्तस्राव के समय में वृद्धि कर सकते हैं (और रक्त पतले लोगों पर लोगों के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए), लेकिन यह ज्ञात नहीं है कि यह अकेले आर्गेन तेल के साथ एक समस्या होगी या नहीं।
स्वास्थ्य के लिए Argan तेल का उपयोग करना
आर्गेन तेल के संभावित लाभ हैं, लेकिन इसे सामयिक और मौखिक उपयोगों में अलग करना महत्वपूर्ण है। शीर्ष पर, आर्गेन तेल अकेले उपलब्ध है साथ ही कई त्वचा देखभाल उत्पादों में संयोजन में भी उपलब्ध है। अध्ययन कम हैं, लेकिन पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में शुष्क त्वचा के लिए आर्गेन तेल के उपयोग के कुछ लाभ पाए गए हैं। हालांकि यह अभी तक मनुष्यों में अध्ययन नहीं किया गया है, चूहों में दूसरी डिग्री जलने के इलाज में आर्गेन का उपयोग प्रभावशाली प्रतीत होता है।
मौखिक आर्गन उपयोग एक अलग विषय है। ज्ञात मजबूत एंटीऑक्सीडेंट समेत आर्गन के घटक सुझाव देते हैं कि इसका महत्वपूर्ण उपयोग हो सकता है, लेकिन शोध बहुत छोटा है। चूहों पर अनुसंधान ने लिपिड्स पर लाभकारी प्रभाव पाये हैं और लिपिड्स और एंटीऑक्सीडेंट दोनों स्थितियों में सुधार करने के लिए कुछ मानव अध्ययनों में सुधार हुआ है। वर्तमान समय में, चिकित्सा अनुसंधान किसी भी स्वास्थ्य स्थिति की रोकथाम या उपचार के लिए आर्गेन तेल के उपयोग का समर्थन नहीं करता है और आगे अनुसंधान की आवश्यकता है।
यदि आप स्वास्थ्य की स्थिति के लिए आर्गेन तेल के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें। एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
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