अंगूर के आवश्यक तेल के लाभ

अंगूर का आवश्यक तेल एक प्रकार का आवश्यक तेल होता है जो आमतौर पर अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है। साइट्रस पैराडासी फल के छिलके से निकलते हुए , समर्थकों का सुझाव है कि तेल की तंग सुगंध में सांस लेने से आपके मूड को उठाने में मदद मिल सकती है और विभिन्न प्रकार के लाभ मिल सकते हैं।

अंगूर के आवश्यक तेल में साइट्रोनेल और लिमोनिन समेत स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए कई यौगिकों का विचार होता है।

यह कैसे काम करता है?

अरोमाथेरेपी में, अंगूर के आवश्यक तेल (या त्वचा के माध्यम से अंगूर के आवश्यक तेल को अवशोषित करने) की सुगंध को सांस लेने के लिए भावनाओं को नियंत्रित करने में शामिल मस्तिष्क क्षेत्र में संदेशों को प्रेषित करने के लिए सोचा जाता है। अंग प्रणाली के रूप में जाना जाता है, यह मस्तिष्क क्षेत्र भी तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। अरोमाथेरेपी समर्थकों का सुझाव है कि आवश्यक तेल हृदय गति, तनाव स्तर , रक्तचाप , सांस लेने और प्रतिरक्षा कार्य सहित कई जैविक कारकों को प्रभावित कर सकते हैं।

उपयोग

अरोमाथेरेपी में, अंगूर आवश्यक तेल आमतौर पर निम्नलिखित समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है:

• मुँहासे
• सर्दी
• डिप्रेशन
• थकान
• hangovers
• सिर दर्द
• विमान यात्रा से हुई थकान

अंगूर का आवश्यक तेल भी तनाव को कम करने, परिसंचरण को उत्तेजित करने, ऊर्जा में वृद्धि, मनोदशा बढ़ाने और पाचन में सुधार के लिए भी प्रयोग किया जाता है।

जब व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है, तो तेल के बालों और त्वचा का इलाज करने के लिए अंगूर आवश्यक तेल कहा जाता है।

लाभ

हालांकि बहुत कम वैज्ञानिक अध्ययनों ने अंगूर के आवश्यक तेल की अरोमाथेरेपीटिक शक्ति का परीक्षण किया है, कुछ प्रारंभिक शोध से संकेत मिलता है कि तेल कुछ लाभ प्रदान कर सकता है।

उदाहरण के लिए, 2005 में ब्रेन रिसर्च में प्रकाशित एक चूहे आधारित अध्ययन में पाया गया कि सहानुभूति तंत्रिका तंत्र में अंगूर की आवश्यक तेल उत्तेजित गतिविधि की गंध को सांस लेना (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शाखा शरीर की "लड़ाई-या-उड़ान" को सक्रिय करने में शामिल है। तनाव की प्रतिक्रिया)।

इसके अलावा, कई प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि अंगूर आवश्यक तेल एक एंटीमाइक्रोबायल (एक पदार्थ जो बैक्टीरिया और कवक सहित सूक्ष्मजीवों के विकास को नष्ट या दबा देता है) के रूप में कार्य कर सकता है।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन अध्ययनों ने अंगूर के आवश्यक तेल के अरोमाथेरेपीटिक उपयोग का परीक्षण नहीं किया।

इसका उपयोग करने पर सुझाव

जब एक वाहक तेल (जैसे जॉब्बा , मीठे बादाम, या एवोकैडो) के साथ मिलकर, अंगूर के लिए आवश्यक तेल सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है या स्नान में जोड़ा जा सकता है।

तेल के कुछ बूंदों को कपड़े या ऊतक पर छिड़कने के बाद या अरोमाथेरेपी विसारक या वाष्पीकरण का उपयोग करके अंगूर के आवश्यक तेल को भी श्वास लिया जा सकता है।

संभावित दुष्प्रभाव

अंगूर के आवश्यक तेल को स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख के बिना आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए। अंगूर के आवश्यक तेल के आंतरिक उपयोग में जहरीले प्रभाव हो सकते हैं।

इसके अलावा, त्वचा में अंगूर के आवश्यक तेल को लागू करते समय कुछ व्यक्ति जलन या एलर्जी प्रतिक्रिया का अनुभव कर सकते हैं। किसी भी नए आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले एक त्वचा पैच परीक्षण किया जाना चाहिए। आवश्यक तेल त्वचा के माध्यम से अवशोषित होते हैं, इसलिए सामयिक अनुप्रयोग सुरक्षित उपयोग से अधिक नहीं होना चाहिए।

अपनी त्वचा के लिए किसी भी प्रकार के आवश्यक तेल को लागू करने से पहले, इसे एक वाहक तेल (जैसे मीठे बादाम के तेल या जॉब्बा तेल) के साथ मिश्रण करना सुनिश्चित करें।

कुछ चिंता भी है कि त्वचा में अंगूर के आवश्यक तेल को लागू करने से सूर्य द्वारा उत्सर्जित पराबैंगनी प्रकाश में आपकी संवेदनशीलता बढ़ सकती है और नतीजतन-त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

अपनी त्वचा पर अंगूर के आवश्यक तेल का उपयोग करते समय, सनब्लॉक लगाने के द्वारा पराबैंगनी प्रकाश एक्सपोजर के खिलाफ सुरक्षा करना महत्वपूर्ण है।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले गर्भवती महिलाओं और बच्चों को अपने प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से परामर्श लेना चाहिए।

ध्यान रखें कि वैकल्पिक चिकित्सा के लिए वैकल्पिक चिकित्सा के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। आवश्यक तेलों को सुरक्षित रूप से उपयोग करने के तरीके के बारे में और जानें।

इसे कहां खोजें

आवश्यक तेल खरीदने पर कुछ सुझाव दिए गए हैं।

ऑनलाइन खरीद के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध, अंगूर के आवश्यक तेल को कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडारों में और स्वयं देखभाल उत्पादों में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेचा जाता है।

तल - रेखा

अंगूर के आवश्यक तेल को अरोमाथेरेपी में इसके उत्साही, नींबू सुगंध के लिए मूल्यवान माना जाता है। स्नान करने में एक बूंद या दो डालने के लिए शरीर लोशन में इसका उपयोग करने से इसका उपयोग करने के कई तरीके हैं। लेकिन अगर आपके पास स्वास्थ्य की स्थिति है, तो इसका इलाज करने के लिए अंगूर के तेल पर भरोसा न करें (और किसी भी नए उपचार की कोशिश करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करना अच्छा विचार है)।

कई अन्य प्रकार के आवश्यक तेलों को अंगूर के आवश्यक तेल के शुद्ध लाभ के समान प्रभाव प्रदान करने के लिए पाया गया है।

उदाहरण के लिए, लैवेंडर आवश्यक तेल और आवश्यक तेल गुलाब तनाव को कम कर सकता है। इसके अलावा, नारंगी आवश्यक तेल , नींबू आवश्यक तेल , और चमेली आवश्यक तेल मूड में सुधार करने में मदद कर सकता है।

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