आईबीएस के लिए जड़ी बूटी और प्राकृतिक उपचार

कभी-कभी, आपके चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) को नियंत्रण में रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आपको पाचन लक्षणों के लिए अच्छा माना जाने वाला कुछ जड़ी-बूटियों और अन्य प्राकृतिक उपचारों के बारे में जानने में मदद मिल सकती है।

हर्बल उपचार बनाम पर्चे दवा

चिकित्सकीय दवाओं की तुलना में, हर्बल उपचार कम दुष्प्रभावों और लंबी अवधि के उपयोग की सुरक्षा के बारे में चिंताओं के संभावित लाभ प्रदान करते हैं।

हालांकि, आम जनता के लिए उपलब्ध कराने से पहले चिकित्सकीय दवाओं को कठोर सुरक्षा परीक्षण करना पड़ता है। यह सुरक्षा और प्रभावशीलता के बारे में अनुसंधान-दस्तावेजी जानकारी प्रदान करता है, जो कुछ हर्बल उपायों के लिए गंभीर रूप से कमी का कारण है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सिर्फ इसलिए कि हर्बल उपचार काउंटर पर उपलब्ध हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे हमेशा सुरक्षित रहते हैं। यह आवश्यक है कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए किसी भी हर्बल पूरक की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें कि प्रश्न में जड़ी बूटी आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करेगी।

बेहतर पाचन स्वास्थ्य के लिए जड़ी बूटी

इन जड़ी बूटियों को समग्र पाचन स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए सोचा जाता है। उन्हें आईबीएस उप-प्रकार ( कब्ज-प्रमुख , दस्त-मुख्य , या वैकल्पिक प्रकार ) के बावजूद उपयोग के लिए संकेत दिया जाता है।

पुदीना का तेल। पेपरमिंट तेल पेटी दर्द को कम करने में इसकी प्रभावशीलता के कारण अमेरिकी कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी से अनुमोदन की मुहर पाने के लिए एकमात्र हर्बल पूरक है।

यह दर्द-राहत गुणवत्ता आंत गतिशीलता पर पेपरमिंट तेल के प्रभाव का परिणाम माना जाता है । पेपरमिंट तेल आंत की मांसपेशियों को आराम करने लगता है। यह मांसपेशियों के दर्द में योगदान देने वाली मांसपेशी spasms को कम कर सकते हैं।

रपटीला एल्म। फिसलन एल्म के पास देशी अमेरिकियों द्वारा विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक उपाय के रूप में उपयोग का एक लंबा इतिहास है।

पाचन स्वास्थ्य के मामले में, फिसलन एल्म को आंतों की प्रणाली के अस्तर कोटिंग करके जलन को शांत करने के लिए सोचा जाता है।

मल पर फिसलन एल्म का प्रभाव दिखाता है कि किसी के मुख्य आईबीएस लक्षण के बावजूद इसे सहायक क्यों माना जाता है। मल में थोक जोड़कर, यह दस्त को कम करने के लिए सोचा जाता है। फिसलन एल्म मल को भी नरम करता है, इस प्रकार कब्ज को कम करने में मदद करता है।

आर्टिचोक पत्ता निकालें। आईबीएस उपचार सूची के लिए एक नया प्राकृतिक उपचार, आटिचोक पत्ती निकालने (एएलई) कुछ आश्चर्यजनक वादे दिखाता है। 2016 के मेटा-विश्लेषण में, विभिन्न अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह नियमित कब्ज और दस्त से "सामान्य" तक आंत्र आंदोलनों को कम करने में प्रभावी है। माना जाता है कि यह एक निश्चित एंटीस्पाज्मोडिक यौगिक के कारण होता है जिसे सिनारोपिसिन कहा जाता है।

मुसब्बर वेरा। मुसब्बर वेरा का रस अक्सर आईबीएस के लिए एक उपाय के रूप में विपणन किया जाता है। हालांकि, इस विषय पर मौजूद सीमित शोध विरोधाभासी है। कुछ अध्ययनों ने आईबीएस के लक्षणों पर इसका कोई प्रभाव नहीं दिखाया है। फिर भी, कम से कम एक डबल-अंधेरे आरसीटी परीक्षण ने इसे कब्ज में प्रभावी पाया, लेकिन पेट दर्द नहीं। अभी भी बहुत बहस है और अधिक शोध की जरूरत है।

कब्ज के लिए जड़ी बूटियों

इन जड़ी बूटी और हर्बल तैयारियों को कब्ज के लिए उपचार माना जाता है क्योंकि उनके पास रेचक प्रभाव होता है।

अमालाकी अमलाकी पेड़ का फल पूरे एशिया में पाया जाता है और अक्सर आयुर्वेदिक दवा में उपयोग किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि सकारात्मक पाचन को सकारात्मक रूप से प्रभावित किया जाता है और रेचक के रूप में कार्य करता है।

त्रिफला त्रिफला, जिसका अनुवाद "तीन फल" है, एक हर्बल तैयारी है जो अमालाकी पेड़ के साथ बिभाहाकी और हरितकी पेड़ के फल को जोड़ती है। इसके रेचक प्रभाव के अलावा, त्रिफला पेट दर्द और सूजन को कम करने के लिए सोचा जाता है।

हर्बल उत्तेजनात्मक लक्सेटिव्स। एंथ्राक्विनोन नामक पदार्थों वाले कुछ जड़ी-बूटियों को उत्तेजक लक्सेटिव के रूप में उपयोग किया जाता है । इनमें से उदाहरणों में सेना, कैस्करा, रबर्ब, और फ्रैंगुला शामिल हैं।

उनकी सुरक्षा के बारे में चिंताओं के कारण, यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि इन जड़ी बूटियों का नियमित आधार पर उपयोग किया जाए। इसके बजाय, उन्हें तीव्र कब्ज के इलाज के लिए सात दिनों से अधिक समय तक नहीं लिया जाना चाहिए।

दस्त के लिए जड़ी बूटी

कुछ जड़ी-बूटियां दस्त के लक्षणों को शांत करने से जुड़ी हुई हैं।

कैमोमाइल आमतौर पर चाय के रूप में पाया जाता है, कैमोमाइल को तरल या कैप्सूल पूरक के रूप में भी बेचा जाता है। कैमोमाइल को आंत में सूजन और शांत स्पैम को कम करने के लिए सोचा जाता है। कम-फोडमैप आहार के बाद किसी के लिए कैमोमाइल उपयुक्त नहीं है।

बेरी पत्ता चाय। कई हर्बलिस्ट ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी और रास्पबेरी पत्तियों से बने चाय द्वारा कसम खाता है। इन पत्तियों में टैनिन नामक पदार्थ होते हैं, जिनके प्रभाव सूजन को कम करने और तरल पदार्थ के स्राव को कम करने पर प्रभाव इन चाय के एंटी-डायरियल प्रतिष्ठा के लिए जिम्मेदार हो सकता है।

_{स्रोत:}

_{अमेरिकन कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी आईबीएस टास्क फोर्स इर्रेबल बाउल सिंड्रोम के प्रबंधन पर एक साक्ष्य-आधारित स्थिति वक्तव्य। अमेरिकी जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी। 2009: एस 1-S35।}

_{इर्रेबल बाउल सिंड्रोम के प्रबंधन के लिए बहराम एचआर, हमीदी एस, सालारी आर, नोरास एम हर्बल दवाएं: एक व्यवस्थित समीक्षा। इलेक्ट्रॉनिक चिकित्सक 2016, 8 (8): 2719-2725।}