पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट - एसीएल क्या है?
पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) घुटने के संयुक्त को स्थिर करने के लिए महत्वपूर्ण चार अस्थिबंधकों में से एक है। एक बंधन संयुक्त गतिशीलता सीमित करके अत्यधिक गति को नियंत्रित करने के लिए कठिन रेशेदार सामग्री और कार्यों से बना है। घुटने के चार प्रमुख अस्थिबंधकों में से, एसीएल सबसे अधिक बार घायल होता है । जब आपको अपने एसीएल में चोट लगती है तो अक्सर ऐसा लगता है जैसे घुटने " बाहर निकलना " है।
एसीएल क्या करता है?
पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट शिन हड्डी (तिब्बिया) की गति को आगे बढ़ाने के लिए प्राथमिक संयम प्रदान करता है। घुटने के संयुक्त शरीर की शारीरिक रचना इस संबंध को समझने के लिए महत्वपूर्ण है। मादा (जांघ हड्डी) टिबिया (शिन हड्डी) के शीर्ष पर बैठती है, और घुटने के जोड़ इन हड्डियों के जंक्शन पर आंदोलन की अनुमति देते हैं। घुटने को स्थिर करने के लिए अस्थिबंधन के बिना, संयुक्त अस्थिर होगा और विस्थापन के लिए प्रवण होगा। एसीएल तिब्बिया को बहुत दूर फिसलने से रोकता है।
एसीएल घुटने के जोड़ पर एंगल्यूलेशन और रोटेशन सहित संयुक्त रूप से अन्य आंदोलनों की स्थिरता में भी योगदान देता है। एसीएल एक अंत में मादा को जोड़कर, और दूसरी तरफ तिब्बिया द्वारा इन कार्यों को निष्पादित करता है। घुटने के अन्य प्रमुख अस्थिबंधक बाद में क्रूसिएट लिगामेंट (पीसीएल), और क्रमशः मध्यवर्ती और पार्श्व संपार्श्विक लिगामेंट्स (एमसीएल और एलसीएल क्रमशः) हैं।
क्रूसिएट - नाम में क्या है?
क्रूसिएट का मतलब है क्रॉस।
पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट एक एक्स या क्रॉस बनाने के लिए बाद वाले क्रूसिएट लिगामेंट (पीसीएल) को पार करता है। एसीएल पीसीएल के सामने है, यही कारण है कि इसका नाम पूर्वकाल है जबकि पीसीएल पिछला है, या उसके पीछे है।
एसीएल मस्तिष्क के ग्रेड
जब एक बंधन घायल हो जाता है, इसे एक मस्तिष्क कहा जाता है। एसीएल के लिए, इसे 1 से 3 तक वर्गीकृत किया जाता है।
एक ग्रेड 1 मस्तिष्क में हल्का नुकसान होता है और घुटने का जोड़ अभी भी स्थिर है। एक ग्रेड 2 मस्तिष्क लिगमेंट फैला हुआ और क्षतिग्रस्त आंशिक आंसू है। एक ग्रेड 3 मस्तिष्क अस्थिबंधन का एक पूर्ण आंसू है और यह सबसे आम है।
एसीएल आँसू - एक टूटी हुई पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट का इलाज कैसे करें
एसीएल के आँसू तब हो सकते हैं जब आप कूदते हैं या अचानक पिवट बनाते हैं, जैसा बास्केटबॉल, सॉकर, फुटबॉल और स्कीइंग जैसे खेलों में विशिष्ट है। लेकिन आप गिरावट या काम से संबंधित चोट में भी आंसू कर सकते हैं। एसीएल आँसू के कारणों, लक्षणों, उपचार और रोकथाम के बारे में जानें।
- एसीएल आँसू के कारण और लक्षण : जबकि एसीएल आँसू खेल में आम हैं, वे अक्सर संपर्क के बिना होते हैं।
- एसीएल सर्जरी होने का फैसला कैसे किया जाता है : एसीएल सर्जरी होने के पेशेवरों और विपक्ष।
- एसीएल सर्जरी : सर्जरी के समय, एसीएल पुनर्निर्माण में उपयोग किए जाने वाले विभिन्न प्रकार के ग्राफ्ट, सर्जरी और पुनर्वास से वसूली, और खेल में वापसी के बारे में जानें।
- एसीएल सर्जरी के बाद सर्जिकल पुनर्वास : शारीरिक चिकित्सा के माध्यम से शल्य चिकित्सा के पहले दिनों से समयरेखा देखें और खेल में वापस आएं।
- एसीएल आंसू के बाद शारीरिक थेरेपी : शारीरिक उपचार लक्ष्यों के बारे में जानें और एसीएल सर्जरी के बाद एसीएल थेरेपी प्रोटोकॉल का उपयोग किया जाएगा।
- बच्चों में एसीएल आँसू : एसीएल पैर की हड्डियों के लिए विकास प्लेट पर संलग्न होता है, जिससे बच्चे अभी भी बढ़ रहा है तो एसीएल पुनर्निर्माण करने के लिए जोखिम भरा विकल्प बना देता है। इस दुविधा के बारे में और जानें।
- महिलाओं में एसीएल आँसू : महिला एथलीट एसीएल आँसू के लिए एक उच्च जोखिम पर हैं। इस जोखिम को बढ़ाने के बारे में जानें और उन्हें रोकने के लिए क्या किया जा सकता है।
- न्यूरोमस्क्यूलर प्रशिक्षण कार्यक्रमों के साथ एसीएल आँसू रोकना : बच्चों और वयस्क एथलीट दोनों विशिष्ट प्रशिक्षण कार्यक्रमों के साथ एसीएल आँसू के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।
स्रोत:
पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) चोट लगने, अमेरिकन ऑर्थोपेडिक सोसाइटी फॉर स्पोर्ट्स मेडिसिन, मार्च, 2014।